Цягліцавыя курчы (таксама званыя цягліцавыя спазмы або Charley коні) з'яўляюцца раптоўныя, ўстойлівыя, міжвольныя скарачэння мышцы або групы цягліц. Спазмы цягліц становіцца жорсткай і цяжка, і нязменна вельмі хваравіта. На самай справе, цягліцавыя спазмы амаль заўсёды дастаткова балючы, каб прымусіць вас спыніць рабіць тое, што вы рабілі, калі гэта пачалося.
Курчы могуць здарыцца з любой цягліцай, але часцей за ўсё ўзнікаюць у ікроножных і цягліцах ступні.
Іншыя мышцы, звычайна схільныя да курчаў ўключаюць сцягна, падкаленных сухажыллі, мышцы рук і пэндзляў рук, а таксама рэбры і мышцы жывата.
Цягліцавыя курчы з'яўляюцца даволі звычайнай з'явай. Амаль усе, рана ці позна, будзе адчуваць курчы мускула.
Што выклікае цягліцавыя спазмы?
Электраміёграф (ЭМГ) даследаванняў паказалі , што цягліцавыя курчы пачынаюцца з падвышанай актыўнасцю ў нервах , якія забяспечваюць мышцы, а не з самімі цягліцамі. У цяперашні час лічыцца, што цягліцавыя курчы ўяўляюць сабой нейронавую падзея, а не мускулісты падзея.
Але тое, што выклікае нервовыя "тузаецца», якія прыводзяць да хваравітага скарачэнні цягліц? Лепшае, што мы можам зрабіць сёння, каб пералічыць розныя ўмовы, якія часта звязаныя з цягліцавымі курчамі. Да іх адносяцца:
- Ідыяпатычнай. Значная большасць цягліцавых спазмаў не можа быць аднесена да якой-небудзь пэўнай прычыне. Калі лекары не ведаюць прычыну медыцынскага з'явы, яны кажуць, што гэта «ідыяпатычнай», што гучыць больш складаным, чым сказаць: «Я не ведаю.»
- Біямеханічныя. Сутаргі ног могуць быць звязаныя з плоскаступнёвасцю або іншымі структурнымі анамаліямі ног і ступняў. Курчы таксама часцей сустракаецца ў людзей, якія праводзяць занадта шмат часу, седзячы або стоячы на бетонную падлогу.
- Неўралагічнае. Некаторыя неўралагічныя ўмовы могуць павялічыць цягліцавыя спазмы, асабліва хвароба Паркінсана .
- Абязводжванне. Абязводжванне ад мочэгонных сродкаў або празмернага потаадлучэння можа прывесці да цягліцавых спазмаў.
- Электраліт засмучэнні. -нізкі ўзроўні ў крыві калія, кальцый або магній звязаны з цягліцавымі курчамі.
- Цяжарнасць. Цягліцавыя спазмы з'яўляюцца больш распаўсюджанымі падчас цяжарнасці, магчыма, з-за знясіленне магнію
- Парушэнні абмену рэчываў. - Цукровы дыябет , гіпаглікемія , алкагалізм, захворванне шчытападобнай залозы звязаны з цягліцавымі курчамі.
- Захворванні перыферычных артэрый. Захворванні перыферычных артэрый могуць выклікаць сутаргі ног падчас трэніроўкі, калі мышцы , якія ажыццяўляюць не атрымліваюць дастатковы крывацёк.
- Дыяліз. Людзі на дыялізе надзвычай схільныя да курчаў цягліц, асабліва ў час лячэння.
- Nocturnal нага курчы. Nocturnal нага курчы - цягліцавыя спазмы, якія адбываюцца ў той час як у ложку (ці не спяць або спяць), як правіла, уплывае на цяля ці нагу цягліцу - надзвычай распаўсюджаны ў любой узроставай групе, хоць яны з'яўляюцца нават часцей ва ўзросце пасля 50. Іх галоўнага медыцынскага значэння у тым, што яны парушаюць сон, і можа прывесці да пазбаўлення сну, калі яны з'яўляюцца ўстойлівымі.
- Спартовае актыўнасць. Працяглы або напружанай спартыўнай дзейнасці, асабліва ў гарачае, вільготнае надвор'е, можа выклікаць цягліцавыя спазмы. Гэта, як мяркуюць, з-за абязводжвання і электролітных парушэнняў, якія з'яўляюцца агульнымі для такога роду дзейнасці. Акліматызацыі да спёкі, а таксама знаходжанне добра ўвільготненыя (а часам, з дапамогай замены электраліта) можа дапамагчы прадухіліць гэты тып цягліцавых курчаў.
Нягледзячы на гэты доўгі спіс магчымых прычын, у пераважнай большасці выпадкаў цягліцавыя курчы не маюць ніякіх асаблівых прычын - яны ідыяпатычнай.
Як лячыць цягліцавыя спазмы
Калі вы выпрабоўваеце вострую мышачную курчы, вы можаце наогул зняць яго хутка расцяжэнне і масажаваць здзіўленую цягліцу. Абледзяненне мышцы або солевы ванны горкая таксама можа быць карысным. Калі сутарга адбылася падчас напружанай або працяглай трэніроўкі, гэты час, каб адпачыць і атрымаць регідратацыі. Аднак, калі вы выпрабоўваеце сутаргі ног рэгулярна пры хадзе або ўздыме па лесвіцы, вы, магчыма, хвароба перыферычных артэрый. У гэтым выпадку вы павінны абавязкова звярнуцца да ўрача для ацэнкі.
Калі ў вас ёсць начныя сутаргі ног, рэгулярна расцягваючы мышцы лытак могуць дапамагчы прадухіліць эпізоды, а таксама рэгулярныя фізічныя практыкаванні. Нашэнне правільна ўстаноўлены абутак можа таксама дапамагчы. І прыслабіўшы пакрывалы на нагах ложка (не запраўлены іх) можа дапамагчы прадухіліць спазмы.
Калі курчы часта або цяжкія, або калі начныя сутаргі ног перашкаджаюць спаць, вы павінны пракансультавацца з лекарам.
Прывітальнае слова
Цягліцавыя спазмы даволі часта - амаль кожны будзе мець курчы адзін раз у той час. Большую частку часу няма ідэнтыфікуюцца прычыны, або прычынай з'яўляецца часовым. Аднак, цягліцавыя спазмы таксама могуць быць звязаныя з рознымі захворваннямі, якія патрабуюць увагі. Калі ў вас ёсць цягліцавыя спазмы, якія з'яўляюцца перыядычнымі або ў адваротным выпадку асаблівым турботай, вы павінны мець медыцынскае абследаванне.
> Крыніцы:
> Ален RE, Кірбі KA. Nocturnal Курчы ног. Am Fam Physician 2012; 86: 350
> Амерыканская акадэмія медыцыны сну. Спаць Змяненні Курчы ног. У :. Міжнароднай класіфікацыі расстройстваў сну 3 - Выд, Амерыканскай акадэміі медыцыны сну, Дариене, IL 2014. p.299-303.
> Maquirriain Дж, Мерелло М. Спартсмен з цягліцавымі курчамі: Клінічны падыход. J Am Acad Orthop Surg 2007; 15: 425.
> Макгіл SR. Цягліцавыя спазмы. Arch Intern Med 1990; 150: 511.