Даведайцеся, як змагацца з нізкім узроўнем цукру ў крыві
Хуткадзейныя вугляводы ў асноўным тое, што вы чуеце пра па адносінах да гіпаглікеміі. Гіпаглікемія , або нізкі ўзровень цукру ў крыві, адбываецца , калі ўзровень цукру ў крыві апускаецца ніжэй за 70 мг / дл. У 2017 г. Стандарт медыцынскай дапамогі пры дыябеце, Амерыканская дыябетычная асацыяцыя вызначае клінічна значную гіпаглікемія, як узровень цукру ў крыві менш чым 54 мг / дл. Важна для лячэння гэтага стану хутка і старанна, і накіраваны на прадухіленне рэцыдываў.
За лячэнне гіпаглікеміі можа пачаць цыкл максімумаў і мінімумаў, якія робяць яго цяжка аднавіць кантроль.
Якія сімптомы Гіпаглікемія?
Сімптомы нізкага ўзроўню цукру ў крыві , ўключаюць , але не абмяжоўваюцца імі, потавылучэннем, неспакой, раздражняльнасць, галаўныя болі, потлівасць, пачашчанае сэрцабіцце, голад і стомленасць. У выпадку цяжкай гіпаглікеміі, людзі могуць страціць прытомнасць у гэтым выпадку яны павінны быць уведзеныя глюкагон, каб атрымаць ўзровень цукру ў крыві назад у нармальнае рэчышча. Таму што кожны чалавек мае розныя рэакцыі на гіпаглікемію, важна зразумець, якія сімптомы вы выпрабоўваеце, так што вы можаце распазнаваць і лячыць гіпаглікемію, калі гэта адбудзецца. Акрамя таго, будучы ў стане выявіць, калі вы выпрабоўваеце гіпаглікемію, напрыклад, пасля трэніроўкі дапамогуць вам прадухіліць будучыя эпізоды.
Гіпаглікемія можа адбыцца з дыябетам, асабліва калі вы прымаеце інсулін або іншыя пероральные лекі, якія выклікаюць цукру ў крыві знізіцца да кіраваць дыябетам.
Калі вы думаеце, што вы выпрабоўваеце гіпаглікемію, вы павінны праверыць ўзровень цукру ў крыві адразу. Калі ўзровень цукру ў крыві менш або роўны 70 мг / дл, вы павінны ставіцца да яго з хуткадзейнымі вугляводамі.
Які хуткадзейныя Вугляводы?
Хуткадзейныя вугляводы простыя цукру на аснове прадуктаў, якія хутка ўбіраюць у кроў пасля ежы.
Яны паглынаюць так хутка, што яны могуць зьмяніць узровень глюкозы ў крыві на працягу пяці да пятнаццаці хвілін.
Лячэнне гіпаглікеміі праз хуткадзейныя Вугляводы
Для таго, каб пазбегнуць празмернага лячэння гіпаглікеміі, добрай стратэгіяй з'яўляецца «Правіла 15», які ў асноўным азначае, што ёсць 15 грамаў хуткадзейных вугляводаў, пачакайце 15 хвілін, і праверыць узровень цукру ў крыві зноў. Паўтараць да ўзроўню цукру ў крыві знаходзіцца ў межах рэкамендуемых узроўняў . Пасля таго, як ваш узровень цукру ў крыві стабілізуецца, ёсць невялікі, збалансаваны закуску, якая змяшчае вугляводы і вавёркі, калі ваш наступны прыём ежы больш, чым на гадзіну ці два прэч.
Найбольш хутка дзейсныя вугляводы простыя цукру, без дадатковага тлушчу, які запавольвае ўсмоктванне глюкозы ў кроў. Менавіта таму такія прадукты, як шакалад або глазура не можа працаваць так хутка.
Хуткадзейны Вугляводы Параметры
Вось некаторыя варыянты, якія забяспечваюць 10-15 грамаў хуткадзейных вугляводаў. Вы можаце трымаць гэты спіс пад рукой, каб быць гатовым да гіпаглікеміі эпізодаў.
- Кукурузны сіроп (1 сталовая лыжка)
- Фруктовы сок (звычайна ад 1/2 да 3/4 кубкі, або 4-6 унцый)
- Глюкоза гель (адна невялікая трубка, як правіла, 15 г)
- Таблеткі глюкозы (3-4)
- Мёд (1 сталовая лыжка)
- Lifesavers (6-8)
- Апельсінавы сок (1/2 да 3/4 шклянкі, або 4-6 унцый)
- Разынкі (2 сталовыя лыжкі)
- Абястлушчанае малако (8 унцый.)
- Сода з цукрам (ад 1/2 да 3/4 кубкі або 4-6 унцый)
- Цукар (1 сталовую лыжку або 5 маленькіх кубікаў цукру)
- Сіроп (1 сталовая лыжка)
- Цвёрдыя цукеркі, дражэ і кроплі камедзі (праверце этыкетку факты харчавання да таго, што памер порцыі забяспечвае 15 грамаў вугляводаў)
Звярніце ўвагу, што гель глюкозы і таблетку варта выкарыстоўваць, калі вы бераце Precose (акарбоза) або Gyset (Miglitol) для лячэння дыябету. Гэтыя прэпараты павольнага пераварвання, таму хуткага дзеянні глюкозы або декстрозы патрабуецца.
Іншыя стратэгіі для лячэння гіпаглікеміі
Разумная стратэгія прафілактыка. Правільнае кіраванне дыябетам, у тым ліку быць пільным аб тэставанні цукру ў крыві, кантралюючы колькасць вугляводаў, якія вы ясьце і прымаць лекі, можа дапамагчы захаваць узровень цукру ў крыві ў межах аптымальнага дыяпазону і адагнаць эпізоды гіпаглікеміі.
крыніца:
Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Стандарты медыцынскай дапамогі пры дыябеце - 2017. Diabetes Care. 2017 Jan; 40 (Suppl 1): S1-132.
Жыццё з дыябетам. Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. Accessed 20 ліпеня 2011 года http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html