Калі гнеў становіцца злоўжыванне
Вы можаце быць здзіўлены, калі гнеў з'яўляецца нармальнай часткай барацьбы з дыябетам. Ці нармальна гэта для каго-то з дыябетам 1-га тыпу, каб перарасці ў гвалтоўны гнеў і прыняць яго на яго ці яе партнёр? Расчараванне і гнеў часта адчуваюць людзі, якія маюць справу з хранічнымі захворваннямі, як дыябет. Плавае ўзровень глюкозы ў крыві можа таксама спрыяць перапады настрою і прымусіць людзей праяўляць гнеўнае паводзіны.
Але калі ж гэта свайго роду гнеў перасякаюць лінію ў хатнім гвалце?
Гнеў можа быць часткай хранічнай хваробы
Гнеў і расчараванне могуць быць агульныя рэакцыі , калі хто - то хранічнае захворванне , як цукровы дыябет . Гэта вельмі шмат, каб справіцца, і часам гэта можа быць сапраўды хвалюе, каб мець справу з днём дыябету ў дзень на ўсё жыццё. Акрамя таго, фізіялагічна, калі чыйсьці ўзровень цукру ў крыві вагаецца, шыпы, або кроплі, ён можа вырабляць пачуцці гневу, трывогі або дэпрэсіі, якія на самай справе з-пад кантролю чалавека, які зведвае іх. Дыябет вашага партнёра можа зрабіць яго прасцей для вас , каб ігнараваць ці апраўдвацца за гнеўныя рэакцыі , што з'яўляецца добра да такой ступені. Тым не менш, гнеў, які перарастае ў фізічнае, славеснае або эмацыянальны гвалт не з'яўляецца нармальнай рэакцыяй.
Калі гнеў становіцца Злоўжыванне
Кожны чалавек мае права злавацца часам, але калі гнеў выяўляецца моцна закрануць ці спалохаць вас, то гэта становіцца хатнім гвалтам.
Жорсткае абыходжанне можа быць фізічнага кантакту, як ўдары, аплявухі, штурхаючы, або ў адваротным выпадку прычынення цялесных пашкоджанняў, але ён таксама можа быць пагрозлівым, прыніжэнне, або прымусіць вас адчуваць сябе запалохаць або страшна.
Што рабіць, калі вы змагаецеся з дыябетам і Anger
Калі ў вас дыябет і гнеў з'яўляецца праблемай для вас, няхай гэта будзе таму, што вы незадаволеныя тым, што ў вас ёсць ўмова, ці таму, што ў вас ёсць частыя ваганні цукру ў крыві, паспрабуйце гэтыя метады, каб справіцца:
- Турбуйцеся пра сябе. Прымаючы лекі і правільнага харчавання і рэгулярна з'яўляюцца ключавымі кампанентамі падтрымання ўзроўню цукру ў крыві пад кантролем. Бо гармоны, якія рэгулююць узровень цукру ў крыві таксама рэгуляваць узровень стрэсу, калі ваш узровень цукру ў крыві выключаны, вы можаце стаць раз'юшанымі або дэпрэсіяй, якая, у сваю чаргу, робіць яго цяжэй рэгуляваць ўзровень цукру ў крыві. Адсочванне ўзроўню глюкозы ў крыві таксама можа дапамагчы вам вызначыць, як і калі ваш гнеў ўплывае на ваш узровень.
- Супакойся. Вывучыце метады, каб дапамагчы вам супакоіцца, калі вы адчуваеце, што ваш гнеў выходзіць з-пад кантролю. Можа быць, шпацыраваў, пісаць у часопісе, ці проста глыбока дыхаць на працягу 30 секунд будзе рабіць трук. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, медытацыя і ёга таксама вялікія спосабы, каб збалансаваць сябе.
- Разгледзім атрыманне тэрапіі. Гаворачы аб сваім бягучым пачуцці гневу можа дапамагчы вам навучыцца спраўляцца з імі лепш.
Што рабіць, калі Вы знаходзіцеся ў зняважлівым стаўленні
Калі вы знаходзіцеся ў адносінах, што гэта абразліва, гэта важна, каб сказаць каму-небудзь, што вы давяраеце: дружа, дарадца, сацыяльны работнік, або пастаўшчыку аховы здароўя. Абразлівыя адносіны часта ізаляваныя тыя, дзе злоўжывалі партнёр жыве ў таямніцы і страху. Распавядаючы іншым парушае цішыню і дазваляе больш лёгка звярнуцца па дапамогу.
Рэсурсы для партнёраў ахвяр гвалту
Калі вы ці хто-то вы любіце ў зняважлівым стаўленні, вось некаторыя рэсурсы, якія могуць дапамагчы:
- Злучаныя Штаты і Канада: Hotline Нацыянальнага Хатняга гвалту ў 800-799-SAFE (7233) або 800-787-3224 (TTY), або ёсць бясплатны канфідэнцыйны онлайн-чат даступны 24 гадзіны ў суткі, 7 дзён на тыдзень, 365 дзён год
- Вялікабрытанія: Дапамога жанчын у 0808 2000 247, 24 гадзіны ў суткі
- Міжнародны спіс ўнутраных тэлефонаў давер злоўжыванні гвалту па ўсім свеце
> Крыніца:
> Чаму гнеў і туша можа зблытаць з цукровым дыябетам. ADW дыябету. Апублікавана 5 ліпені 2016.