Станоўчыя і адмоўныя эфекты тэрапіі тэстастэронам
Ці з'яўляецца тэрапія тэстастэронам добрая ідэя? Нізкі ўзровень тэстастэрону звязаны з такімі негатыўнымі наступствамі для здароўя, як атлусценне, инсулинорезистентность і цукровы дыябет 2 тыпу, запалення і павышаны ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў, якія вядуць да павелічэння рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Аднак, замяшчальная тэрапія тэстастэронам прыходзіць са сваім уласным наборам праблем, у прыватнасці, магчымыя негатыўныя ўздзеяння на сардэчна-сасудзістай сістэму.
З 2015 года FDA запатрабавала, каб прадукцыя тэстастэрону быць маркіраваныя, каб папярэдзіць спажыўцоў аб магчымым павелічэнні рызыкі сардэчнага прыступу і інсульту. Да гэтага папярэджання, прадпісанні выраслі ў тры разы за перыяд з 2001 па 2011 годзе, з'яўляючыся, каб паказаць, што тэстастэрон быў прапісваюць без праўдзівага доказы нізкага ўзроўню.
Чаму Тэстастэрон Узроўні падзення
Зразумела, што страта тэстастэрону, гармон, звязаны з мужнасцю і мужнасць, можа быць трывожным для некаторых людзей, але гэта натуральны працэс. Пікі гармонаў у мужчын, калі яны знаходзяцца ў іх дваццатых гадоў, а затым натуральнае падзенне пачынае адбывацца. Гэта зніжэнне з'яўляецца павольным і стабільным, у адрозненне ад раптоўнасці менопаузы, што жанчыны адчуваюць.
Хоць тэстастэрон зніжаецца з узростам, сталы ўзрост не з'яўляецца адзінай прычынай узроўняў падаць. Вялікія колькасці тлушчу ў арганізме з'яўляюцца звязаны з больш нізкім тэстастэронам , а таксама экалагічныя фактары , такія як ўздзеянне на эндакрынную сістэму хімічных рэчываў , выяўленых у пластмасы, некаторыя рэшткі пестыцыдаў і забруджвальных рэчываў у рыбе і іншых прадуктах жывёльнага паходжання таксама могуць ўнесці свой уклад.
Існуе верагодны цыкл, у якім высокае ўтрыманне тлушчу спрыяе больш нізкі ўзровень тэстастэрону, які спрыяе больш тлушчу, што прыводзіць да дыябету і сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Акрамя таго, для зніжэння ўзроўню халестэрыну статыны могуць ўзмацняць гэта. Тым ня менш, здаровы лад жыцця , звычкі , такія як не паліць, рэгулярную фізічную актыўнасць, зніжэнне мяса і спажыванне солі, а таксама падтрыманне здаровага вагі, звязаныя з больш высокімі ўзроўнямі тэстастэрону ў пажылых мужчын.
Гармон вядомы яго ўплыў на сэксуальную функцыю, але яно таксама гуляе важную ролю ў абмене рэчываў, энергіі, склад цела (мышачнай масы ў параўнанні з масай тлушчу) і мінеральнай шчыльнасці касцяной тканіны. Акрамя таго, гармон ўплывае крывяносныя пасудзіны, спрыяючы рэлаксацыі гладкіх цягліц пласта, каб садзейнічаць зніжэнню крывянага ціску і паляпшэння крывацёку.
Сардэчна-сасудзістай Заклапочанасць з гарманальнай тэрапіяй
У мужчын з нізкім тэстастэрону, тэстастэрон тэрапіі палепшылася халестэрыну ЛПНП, артэрыяльны ціск, індэкс масы цела, адчувальнасці да інсуліну і фізічнай працаздольнасці. Тым не менш, клінічныя выпрабаванні тэрапіі тэстастэронам, праведзенага ў пажылых мужчын з высокім узроўнем распаўсюджанасці сардэчна-сасудзiстых захворванняў было спынена ў 2009 годзе з-за высокай частоты сардэчных прыступаў і інсультаў.
Іншая даследаванне, апублікаванае ў 2013 годзе рэтраспектыўна вывучыла мужчына ветэранаў з нізкім узроўнем тэстастэрону, якія альбо атрымлівалі ці не атрымлівалі тэрапію тэстастэрону. Гэта даследаванне паказала, выкарыстанне гармону быў звязаны з вялікай рызыкай смяротнасці ад усіх прычын, інфаркт міякарду і інсульт.
Акрамя таго, мета-аналіз плацебо-кантраляваных, рандомізірованный кантраляваных даследаванняў тэрапіі тэстастэронам знайшлі 54-працэнтнае павелічэнне рызыкі сардэчна-судзінкавых падзей. І, у даследаваннях мужчын, якія выкарыстоўвалі анабалічныя стэроіды, даследчыкі выявілі павелічэнне сардэчна-сасудзістыя захворванні, што прыводзіць іх да пытання таксама павышае Ці тэрапія тэстастэрону рызыкі.
Натуральны падыход можа быць лепш
Доказы падтрымліваюць захаванне ўзроўню тэстастэрону ў ўмераным дыяпазоне. Хоць вельмі нізкі ўзровень тэстастэрону можа быць праблематычным, аднаўленне маладосці узроўняў рызыкоўна. За наступнымі даследаванні ў сем гадоў, пажылыя людзі з СЧ узроўнем тэстастэрону мелі больш нізкія паказчыкі смяротнасці ў параўнанні з высокай ці нізкай квартилью.
Здаровая рэч, каб зрабіць, каб прадухіліць тэстастэрон становіцца занадта нізкім, жывучы здаровы, так што вам не трэба будзе прымаць гармоны замены. Сучасныя даследаванні паказваюць, што мужчыны могуць павялічыць тэстастэрон гармон натуральным чынам. Два даследаванні з залішняй вагой і атлусценнем людзей, якія прымалі ўдзел у 12-тыднёвай дыеты і фізічных практыкаванняў ўмяшання ў выявілі, што яны страцілі вага, палепшылі сваё крывяны ціск, і павышэнне ўзроўню цыркулявалага тэстастэрону.
Правільнае харчаванне ў спалучэнні з фізічнымі практыкаваннямі, памяншае тлушчавыя адклады і павялічвае цягліцавую масу і сілу.
Калі вы занепакоеныя тым, падтрыманне дастатковага ўзроўню тэстастэрону, вы павінны імкнуцца да нізкіх ўзроўнях тлушчу цела пры ўжыванні ў ежы з высокім утрыманнем пажыўных рэчываў (Nutritarian) дыеты, абмежаванне апрацаваных харчовых прадуктаў і прадукты жывёльнага паходжання, атрымліваць рэгулярныя, энергічныя практыкаванні і забяспечыць адэкватны вітамін D і статус цынку. Усе бяспечныя, натуральныя спосабы падтрымання жыццёвых сіл, здароўя і сілы, як вы ўзрост.
> Крыніцы:
> Кэлі Д., Джонс TH. Тэстастэрон: метабалічны гармон здароўя і хваробы. J Эндокринол 2013, 217: R25-45.
> Сюй L, Freeman G, перадок BJ, Школьнае CM. Тэстастэрон тэрапія і сардэчна - сасудзістых падзей у мужчын: сістэматычны агляд і мета-аналіз плацебо-кантраляваных рандомізірованный даследаванняў. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap ВВ, Алмейда О.П., Гайд Z, і інш. Здаровым лад жыццё прадказвае больш высокі цыркулявалую тэстастэрон ў пажылых мужчын: Здароўе ў мужчын даследавання. Clin Эндокринол (Oxf) 2009 г., 70: 455-463.
> Кумагай Н, Zempo-Міяке А, Ёшикава Т, і інш. Мадыфікацыя ладу жыцця павышае ўзровень тэстастэрону ў сыроватцы крыві і зніжае цэнтральнае артэрыяльны ціск у залішняй вагі і атлусцення людзей. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Шульте Д.М., Хан М, Оберхаузер Ф, і інш. Абмежаванне каларыйнасці павялічвае канцэнтрацыю тэстастэрону ў сыроватцы крыві ў гладкіх суб'ектаў мужчынскага полу з дапамогай двух розных механізмаў. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.