Крыты і Адкрыты Забруджванне паветра можа павялічыць рызыку ХОБЛ
Калі вы жывяце ў раёне з дрэнным якасцю паветра і забруджвання навакольнага асяроддзя, то гэта можа быць пакласці вашыя лёгкія ў небяспецы. Доўгатэрміновае ўздзеянне забруджвання паветра як унутры памяшканняў і на адкрытым паветры можа мець сур'ёзныя наступствы для здароўя лёгкіх , якія , як правіла , незваротныя і даследаванне падтрымлівае сувязь паміж забруджваннем паветра і хранічнай абструктыўная хваробай лёгкіх ( ХОБЛ ). Акрамя таго, як унутры, так і на адкрытым паветры забруджванне паветра можа пагоршыць захворванне лёгкіх, якое ўжо прысутнічае.
Давайце паглядзім, як у памяшканні і на адкрытым паветры забруджвання паветра паставіць вас на рызыку, агульныя рэчывы, у тым ліку канкрэтнага рэчывы, якія з'яўляюцца вінаватымі, і што вы можаце зрабіць, каб паменшыць экспазіцыю.
Як забруджванне паветра ўнутры памяшканняў, вы рызыкуеце
Большасць з нас лічаць само сабой якія разумеюцца паветра ў нашых дамах, мяркуючы, што гэта будзе бяспечна дыхаць. Але, ці ведаеце вы, што паветра ў памяшканні часам нават больш забруджаны, чым вонкавае паветра? Звычайныя забруджвальнікі паветра, якія могуць быць знаёмыя з ўключаюць у сябе:
- Біялагічныя забруджвальнікі: Гэта ўключае ў сябе прэс - формы, пылка, воўны хатніх жывёл і часціцы ад пылавых абцугоў і прусакоў. Яны могуць выклікаць алергію і выклікаць прыступы астмы.
- Пасіўнае курэнне: Навакольны тытунёвы дым (ETS) з ontains тых жа самых небяспечных хімічных рэчываў , як цыгарэты, у тым ліку фармальдэгіду, вокісу вугляроду і іншых выклікаюць рак хімічных рэчываў. Пасіўнае курэнне з'яўляецца вядомым фактарам рызыкі развіцця ХОБЛ і іншыя лёгачныя захворванні.
- Гаручыя забруджвальнікі: Ёсць шмат крыніц гаручых забруджвальных рэчываў у нашых дамах , уключаючы каміны (дрэва дым), печы, абагравальнікі і воданагравальнікі , якія выкарыстоўваюць газ, нафту, вугаль або драўніну ў якасці крыніц паліва. Такіх віды паліва, як яны выпускаюць шэраг небяспечных хімічных рэчываў, у тым ліку вокісу вугляроду, бясколерным, без паху газу, што, на вельмі высокім узроўні, можа прывесці да смерці.
- Радон: Радон з'яўляецца натуральным, радыеактыўным газам , які ўваходзіць у ваш дом праз расколіну і іншыя адтуліны. Гэта не мае значэння, калі ваш дом стары або новы, хоць павышаныя ўзроўні радону больш распаўсюджаныя ў некаторых рэгіёнах краіны, чым іншыя. Радону ў памяшканнях экспазіцыя , як мяркуюць, з'яўляецца другой вядучай прычынай развіцця рака лёгкіх у ЗША, у выніку чаго 27000 смерцяў штогод. (У якасці хуткага параўнання, рак малочнай залозы адказвае каля 40 000 чалавек у год).
- Азбест: Знойдзена ў некаторых дахавых, падлогавых пакрыццяў і ізаляцыйных матэрыялаў. Азбест мінерал , які вырабляе малюсенькія, мікраскапічныя валакна, якія пры ўдыханні, выклікае рубцаванне лёгкіх, рака лёгкіх і мезотелиомы .
У цэлым, мужчыны і жанчыны падвяргаюцца ўздзеянню цяжкіх забруджвальнікаў паветра ўнутры памяшканняў з'яўляюцца два-тры разы больш шанцаў быць з дыягназам ХОБЛ.
Памяншэнне ўздзеяння забруджвання паветра ўнутры памяшканняў
Таму што людзі з ХОБЛ праводзяць большую частку свайго часу ў памяшканні, вельмі важна прыняць меры , каб палепшыць ваша якасць паветра ў памяшканні. Пазбавіцца ад пылавых абцугоў, промывая бялізну часта, змест хатніх жывёл ад мэблі і падтрымання ўзроўню вільготнасці вашага дома ніжэй за 50 працэнтаў. Бойцеся шкодных бытавой хіміі і выбраць натуральныя прадукты, каб трымаць вас і вашу сям'ю ў бяспецы. Маючы жывыя расліны ў вашым доме не толькі для прыгажосці, але гэта карысці для здароўя, і даследаванні паказалі, што некалькі пакаёвых раслін могуць значна паменшыць забруджванне паветра ў вашым доме. Блокі фільтрацыі паветра таксама могуць быць выкарыстаны для паляпшэння паветра ў памяшканні, якім вы дыхаеце.
Як Адкрытае Забруджванне паветра стварае рызыку
Больш за 160 мільёнаў амерыканцаў жывуць у раёнах, якія перавышаюць федэральныя стандарты забруджвання паветра на здароўе асновы. Азон і ў паветры канкрэтнае пытанне два асноўных забруджвальных рэчываў , якія найбольш часта перавышаюць стандарты.
У той час як кожны з іх можа аказваць шкоднае ўздзеянне на толькі пра тых , хто , калі іх узровень досыць высокі, рызыкі для здароўя ад забруджвання паветра з'яўляюцца найбольшымі сярод насельніцтва, якія лічацца уразлівымі, такія , як пажылыя людзі, дзеці і асобы з хранічнымі захворваннямі , такімі як астма і ХОБЛ.
Існуе ўсё больш доказаў таго, што доўгі ўздзеянне забруджвання атмасфернага паветра, як мяркуюць, павялічвае рызыка развіцця ХОБЛ. Існуе таксама пераканаўчыя доказы таго, каб падтрымаць, што ўздзеянне забруджвання паветра цвёрдымі часціцамі робіць сімптомы ХОБЛ горш, што прыводзіць да падвышанай рызыкі смерці ў людзей, у якіх ёсць існуючы ХОЗЛ. На сённяшні дзень ніякіх канкрэтных медыцынскага лячэння не даказаў сваю эфектыўнасць супраць забруджвання паветра-індукаваных абвастрэнняў ХОЗЛ.
Памяншэнне экспазіцыі на адкрытым паветры забруджвання паветра
У той час як забруджванне атмасфернага паветра ў значнай ступені па-за вашага кантролю, ёсць некаторыя крокі, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць рызыку заражэння, калі ўзровень забруджвання азону і цвёрдых часціц паветра павышаюцца. Да іх адносяцца:
- Маніторынг абвесткі якасці паветра ў вашым раёне, і не выходзячы з дому, калі якасць паветра пакідае жадаць лепшага.
- Як пазбегнуць напружання або практыкаванні, як унутры, так і звонку, калі якасць паветра пакідае жадаць лепшага.
- Захоўваючы вашыя вокны зачыненыя.
- Запуск кандыцыянера ў рэжыме рэцыркуляцыі.
- Дыханне праз замест носа рота.
- Гімнастыка па раніцах (калі вы павінны ажыццяўляць за межамі), калі ўзровень забруджвання паветра ніжэй.
- Калі вы феерверк фанатык, скарыстацца момантам , каб даведацца пра феерверках і якасці паветра .
Ніжняя лінія па забруджванні паветра і ХОЗЛ
Гэта зусім ясна, што ў памяшканні і на адкрытым паветры забруджвання паветра звязаныя з развіццём і прагрэсаваннем ХОБЛ. У той час як мы часта чуем больш пра забруджванне атмасфернага паветра, забруджвальнікаў паветра ў памяшканні можа быць больш сур'ёзнай праблемай у цэлым. Станоўчым момантам з'яўляецца тое, што вы можаце зрабіць значна больш, каб кантраляваць якасць паветра, якім вы дыхаеце ў памяшканні, чым звонку.
Ёсць шмат простых крокаў, якія можна зрабіць, каб палепшыць сваё якасць паветра ў памяшканні. У дадатку да навучання аб вашых леках і як кіраваць ХОЗЛА, выхоўваць сябе аб агульных забруджвальніках паветра і прыняць меры, каб паменшыць ўздзеянне, калі гэта магчыма.
> Крыніца:
> Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў. Агенцтва па рэгістрацыі таксічных рэчываў і захворванняў. Якія магчымыя крыніцы забруджвання паветра ўнутры памяшканняў? Абноўлена 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., нд, С., Тан, Р. і інш. Асноўныя забруджвальнікі паветра і рызыка абвастрэнняў ХОБЛ: сістэматычны агляд і мета-аналіз. Міжнародны часопіс хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх. 2016. 11: 3079-3091.
> Лін, С. і С. Эдэн. Ўздзеянне цвёрдых часціц забруджвання паветра: роля ў развіцці і абвастрэнні хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх. Міжнародны часопіс хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх. 2009. 4: 233-243.
> Лю Ю., Ян С., Пох, К., Лю, С., Ivioriobhe, Е., і Д. Стэрлінг. Ўплыў прынцыпаў па якасці паветра на ХОЗЛ пакутнікаў. Міжнародны часопіс хранічнай абструктыўная хваробы лёгкіх. 2016. 11: 839-72.