Фибромиалгия з'яўляецца хранічным станам , якое характарызуецца спалучэннем шырока распаўсюджанай болі ў цягліцах, сухажыллях, звязках, стомленасць і некалькі кропак тэндэру на целе. Тэндэрныя пункту з'яўляюцца канкрэтнымі абласцямі , якія з'яўляюцца балючымі альбо пяшчотным , калі ціск прымяняюцца, у прыватнасці , у вобласці шыі, плячах, верхняя частка спіны, верхняя частка грудзей, локці, у ніжняй частцы спіны, сцягно, і сцягне.
Людзі з фибромиалгией таксама могуць узнікнуць іншыя сімптомы і ўмова, такія як Неосвежающий сон , сіндром раздражнёнага кішачніка , галаўныя болі, засмучэнне ВНЧСА , трывога, дэпрэсія , сіндром клапатлівых ног , здранцвенне ці паколванне ў руках і нагах, дрэнная канцэнтрацыя, балючыя менструацыі , і падвышаная адчувальнасць да пахаў, гукаў, яркага святла і дакранання.
Па дадзеных Амерыканскага каледжа рэўматалогіі, фибромиалгия закранае 3 да 6 мільёнаў чалавек у Злучаных Штатах. Фибромиалгия часцей сустракаецца ў жанчын, асабліва ва ўзросце ад 30 да 50 гадоў.
Травы і дабаўкі для фибромиалгии
Да гэтага часу навуковая падтрымка сцвярджаюць, што любое лекі можа лячыць фибромиалгии бракуе.
1) S-аденозилметионин (SAMe)
S-аденозилметионин (SAMe) уяўляе сабой злучэнне, якое адбываецца натуральным чынам у арганізме. Гэта неабходна для правільнага функцыянавання імуннай сістэмы, клеткавых мембран, нэўрамэдыятары, такіх як серотонін, норадреналіна і допаміна, храсткі і ДНК.
Некалькі папярэдніх даследаванняў сведчаць аб тым, што яно можа дапамагчы з фибромиалгией. Невялікае падвойнае сляпое даследаванне ацаніла эфект S-аденозилметионин (SAME) або плацебо ў 17 людзей з фибромиалгией, 11 з якіх мелі дэпрэсію. Лік болевых кропак зменшылася пасля таго, як жа, але не плацебо. Дэпрэсія, як ацэнена два рэйтынгавых шкал, палепшылася пасля таго, як жа, але не плацебо.
У іншым падвойным сляпым даследаванні, 44 людзей з фибромиалгией ўзялі 800 мг S-аденозилметиониндекарбоксилазу ў дзень або плацебо. Праз 6 тыдняў былі статыстычна значныя паляпшэнні ў болю, стомленасці, ранішняй скаванасці, настрой і клінічнай актыўнасці захворвання. Тэндэрная адзнака пункту, цягліцавая сіла, і настрой (ацэньвала па Беку дэпрэсіі) не было значна лепш, чым плацебо Жэ.
Тым не менш, яшчэ падвойнае сляпое даследаванне ў параўнанні ж (600 мг у суткі) ўводзяць нутравенна або плацебо на 34 чалавек з фибромиалгией. Праз 10 дзён, не было ніякіх істотных адрозненняў у болевых кропках.
Ж можа выклікаць засмучэнне страўніка, сухасць у роце і бессань. Рэдка, людзі адчуваюць моцны панос, пякотка, галаўны боль і галавакружэнне.
Людзі з біпалярных засмучэннем, не варта прымаць такія ж, як гэта можа пагоршыць маніякальна эпізодаў. Людзі, якія бяруць на сябе леводопы наркотыкаў (звычайна загаданы для лячэння хваробы Паркінсана) варта пазбягаць Жэ. Людзі, якія прымаюць антыдэпрэсанты, не павінны выкарыстоўваць ГЕПТРАЛИ без папярэдняй кансультацыі з лекарам. Бяспека ГЕПТРАЛИ ў цяжарных ці якія кормяць жанчын ці дзяцей не ўсталяваная.
2) Магній
Магній з'яўляецца мінерал, натуральна, у такіх прадуктах, як зялёныя ліставыя гародніна, арэхі, насенне і суцэльныя збожжа і харчовых дабавак.
Магній неабходны для больш чым 300 біяхімічных рэакцый. Магній, нароўні з яблычнай кіслатой (а фруктовая кіслата, натуральна, у яблыках) часта прапануюцца для людзей з фибромиалгией, таму што яны абодва неабходныя для выпрацоўкі энергіі ў клетках у выглядзе аденозинтрифосфата (АТФ). Тым не менш, у адным даследаванні 97 людзей не выявіла ніякай сувязі паміж ўзроўнямі магнію і фибромиалгией.
Падвойнае сляпое даследаванне даследавала эфектыўнасць і бяспеку магнію (50 мг тры разы на дзень) і яблычнай кіслата (200 мг тры разы на дзень) на працягу 24 людзей з фибромиалгией. Праз 4 тыдні, магній / кіслата спалучэнне яблычнага не было больш эфектыўным, чым плацебо.
Удзельнікі пазней атрымалі 6 месяцаў камбінацыі ў вялікіх дозах (да 300 мг магнію і 1200 мг яблычнай кіслаты ў дзень) на працягу 6 месяцаў. На гэты раз, спалучэнне прывяло да значнага паляпшэння болю і пяшчоты, аднак, гэтая частка даследавання была адкрыта пазнака (як даследчыкі і ўдзельнікі ведаюць, якое лячэнне адмініструецца) і не пазбаўленыя зроку, так што вынікі, у той час як шматспадзеўны, не можа быць выкарыстаны ў якасці доказы таго, што камбінацыя была эфектыўнай. Неабходныя далейшыя даследаванні.
Высокія дозы магнію могуць выклікаць дыярэю, млоснасць, страту апетыту, цягліцавую слабасць, цяжкасць дыханне, нізкая крывяны ціск, нерэгулярны сардэчны рытм, і разгубленасць. Ён можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, такія як тыя, для лячэння астэапарозу, высокага крывянага ціску (блокаторы кальцыевых каналаў), а таксама некаторых антыбіётыкаў, цягліцавых релаксантов, і діуретікі.
3) Вітамін D
Фибромиалгии і абагульненыя болю і болю, не якія адказваюць дыягнастычным крытэрам фибромиалгии, былі прыпісаны некаторымі даследчыкамі да дэфіцыту вітаміна D. Напрыклад, вялікая нямецкае даследаванне даследавала 994 людзей і выявіў моцную карэляцыю паміж нізкімі ўзроўнямі вітаміна D і больш высокімі стаўкамі і больш доўгім тэрмінам генералізованный косткі і / або цягліцавымі болямі і болем.
У даследаванні , апублікаваным у Mayo Clinic Proceedings даследавалі 150 чалавек з пастаяннай, неспецыфічнай цягліцава - шкілетнай болі ў Мінесоце. Даследнікі выявілі, што 93% з іх мелі недастатковыя ўзроўні вітаміна D.
У іншым даследаванні, ўзроўні вітаміна D былі ацэненыя ў 75 людзей, якія выканалі Амерыканскі каледж рэўматалогіі крытэрыяў для фибромиалгии. Нягледзячы на тое, што не было ніякай сувязі паміж узроўнем вітаміна D і апорна-рухальнага апарата сімптомы, дэфіцыт вітаміна D быў звязаны з трывогай і дэпрэсіяй ў людзей з фибромиалгией.
4) 5-гидрокситриптофан (5-ГТФ)
Дадатак 5-HTP Лічыцца, што працаваць за кошт павышэння ўзроўню нейрамедыятара серотоніна ў галаўным мозгу. Існуюць папярэднія доказы таго, што гэта можа паменшыць колькасць болевых кропак у людзей з фибромиалгией, магчыма, шляхам ажыццяўлення болю мадулююць сістэм у ствале галаўнога мозгу.
Падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне вывучала 5-HTP або плацебо на 50 чалавек з фибромиалгией. Пасля чатырох тыдняў, людзі, якія прымаюць 5-HTP былі значнае паляпшэнне болю, колькасць болевых кропак, калянасці, турботы, стомы і сну. Пабочныя эфекты былі нязначнымі і кароткачасовымі. Для атрымання больш падрабязнай інфармацыі азнаёмцеся з 5-HTP брашуры.
5) Вітамін B12
Шведскае даследаванне паказала нізкі ўзровень вітаміна В12 ў спіннамазгавой вадкасці людзей з фибромиалгией і сіндромам хранічнай стомленасці.
Былі вывучаны дванаццаць жанчын, якія адказвалі крытэрам як для фибромиалгии і сіндрому хранічнай стомленасці, а таксама з кантрольнай групай з 18 здаровых жанчын.
> Узроўні гомоцистеина ў цэрэбраспінальнай вадкасці былі больш тры разы вышэй у жанчын, якія мелі фибромиалгии і сіндрому хранічнай стомленасці ў параўнанні з кантрольнай групай. Спіннамазгавая вадкасць ўзроўні вітаміна B12 былі нізкай у 7 з 12 людзей з фибромиалгией і сіндромам хранічнай стомленасці.
6) Капсаицин крэм
Капсаицин (вымаўляюцца капсуль-SAY-сін) з'яўляецца актыўным інгрэдыентам ў перцы чылі. Лічыцца часова палегчыць боль.
Пры нанясенні на скуру, капсаицин крэм быў знойдзены высільваць рэчыва Р, нейрохимических, які перадае боль, якая десенсибилизирует чалавека да болю. былі знойдзеныя людзі з фибромиалгией маюць больш высокія ўзроўні рэчывы P.
У адным даследаванні вывучалася эфектыўнасць капсаицина ў фибромиалгии. Удзельнікі даследаванняў прымяняюцца 0,025% капсаицин крэму чатыры разы на дзень да тэндэру балаў. Пасля 4-х тыдняў, у іх было памяншэнне болю. Для атрымання дадатковай інфармацыі , уключаючы пабочныя эфекты і праблемы бяспекі, прачытайце брашуры капсаицина крэму .
Выкарыстанне прыродных сродкаў для фибромиалгии
З-за адсутнасці падтрымкі навуковых даследаванняў, гэта занадта рана, каб рэкамендаваць якое-небудзь альтэрнатыўны прэпарат для лячэння фибромиалгии. Акрамя таго, дадаткі не былі правераны на бяспеку і ў сувязі з тым, што харчовыя дабаўкі з'яўляюцца ў значнай ступені нерэгулюемыя, змест некаторых прадуктаў можа адрознівацца ад таго, што паказана на этыкетцы прадукту.
Акрамя таго, майце на ўвазе, што не было ўстаноўлена бяспека харчовых дабавак у цяжарных жанчын, якія кормяць маці, дзяцей і асоб з захворваннямі або якія прымаюць лекі. Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў тут , але калі вы разглядаеце выкарыстанне альтэрнатыўнай медыцыны, пагаворыце з вашым асноўным пастаўшчыком па догляду за першым. Self-лячэння стану і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
> Крыніцы:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle я, Лі С., кары ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Ліпеня 19. [Epub перад пячаткай) Дэфіцыт вітаміна D звязаны з трывогай і дэпрэсіяй у фибромиалгии.
> Bazzichi л, Giannaccini G, L Betti, Mascia G, Fabbrini л, Итальяни Р, Дэ Фео Р, Т Джуліяна, Джиакомелли З, Росі А, Lucacchini А, Bombardieri С. Змена шчыльнасці пераносчыка серотоніна і актыўнасць у фибромиалгии. Артрыт Res Ther. 8,4 (2006),: R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, M Cazzola, Azzolini В. Падвойнае сьляпое даследаванне 5-гидрокситриптофан па параўнанні з плацебо ў лячэнні першаснага сіндрому фибромиалгии. J Int Med Res. 18,3 (1990): 201-209.
> Erkal М.З., Уайльд Дж, Бильгин Y, Акинчи А, Демир Е,> Bödeker> RH, Ман М, Бретцель Р.Г., Stracke Н, Холик МФ. Высокая распаўсюджанасць вітаміна D Дэфіцыт, другасны гиперпаратиреоз і абагульненым боль у касцях ў турэцкіх імігрантаў у Германіі: Выяўленне фактараў рызыкі. Osteoporos Int. 17,8 (2006),: 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z,> Sokoll> K, Johnson H. Невытлумачальная касцёва - мышачны боль у людзей у Паўднёвай Азіі этнічнай групы , аднесеных да клінікі рэўматалогіі - Сувязь з біяхімічнай остеомаляцией, Persistence з цягам часу і рэакцыя на лячэнне з кальцыем і вітамінам D. Clin Exp Rheumatol. 24,4 (2006),: 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe У, Андэрсан РБ. Аральны S-аденозилметионин ў пачатковай фибромиалгии. Падвойнае сляпое Клінічная адзнака. Сканда J Rheumatol. 20,4 (1991): 294-302.
> Плотнікаў Г.А., Куіглі JM. Распаўсюджанасць цяжкай Гіпавітаміноз D ў пацыентаў з персистирующим неспецыфічнай мышачнай болем. Mayo Clin Proc. 78,12 (2003 г.): 1463-1470.
> Regland У, Андерссон М, Абрахамссон л, Бэгби Дж, Dyrehag Л.Я., Gottfries CG. Павелічэнне канцэнтрацыі гомоцистеина ў спіннамазгавой вадкасці ў пацыентаў з фибромиалгией і сіндромам хранічнай стомленасці. Сканда J Rheumatol. 26,4 (1997): 301-307.
> Tavoni А, Віталь С, Bombardieri S, Pasero Г. Ацэнка S-аденозилметионин ў першаснай фибромиалгии. Падвойнае сляпое перакрыжаванае даследаванне. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Фолькмана Н, Nørregaard J, S Jacobsen, Danneskiold-Samsoe У, НАК G, Nehrdich Д. падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае перакрыжаванае даследаванне нутравеннай S-аденозил-L-метионина ў пацыентаў з фибромиалгией. Сканда J Rheumatol. 26,3 (1997): 206-211.
> Ванер-Roedler DL, Ялкіна PL, Вінцэнт А, Томпсан JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Выкарыстанне дадатковай і альтэрнатыўныя медыкаментознай тэрапія пацыентаў , аднесеных да праграмы лячэння фибромиалгии ў цэнтры па догляду за троесным. Mayo Clin Proc. 80,1 (2005 г.): 55-60.
Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставіны або неспрыяльныя наступствы. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.