Чаму ваша цела мае патрэбу ў некаторым халестэрыне (хоць і не з прадуктаў харчавання)
Высокі ўзровень халестэрыну можа паставіць вас на рызыку развіцця сардэчна - сасудзістых захворванняў , калі не лячыць. Нягледзячы на тое, што занадта шмат халестэрыну ў арганізме не з'яўляецца здаровым, вы ўсё роўна гэта трэба выконваць некаторыя важныя функцыі ў арганізме. Такім чынам, вы не можаце пайсці зусім без яго.
Тым не менш, мала хто ведае пра яго перавагі, і нават медыцынскія эксперты да гэтага часу адкрываюць для сябе мноства роляў, якія ён гуляе ў арганізме.
Што такое халестэрын?
Халестэрын-васковае рэчыва , якое некаторыя параўноўваюць з мяккай свячны воск-гэта свайго роду стерина. Стерины з'яўляюцца тыпам тлушчу, знойдзеным у тканінах раслін і жывёл, хоць толькі жывёлы маюць рознае колькасць халестэрыну. Ваша цела вырабляе большую частку халестэрыну яна мае патрэбу ў печані, але вы таксама можаце атрымаць яго праз свой рацыён. прадукты жывёльнага паходжання, такія як курыца, ялавічына, яйка ці малочныя прадукты ўтрымліваюць халестэрын.
Што Халестэрын Рабіць у Там?
Хоць узровень халестэрыну, як правіла, атрымліваюць дрэнны рэп, ён таксама выконвае некалькі важных функцый у арганізме:
- Ён гуляе важную ролю ў фармаванні і падтрыманні клеткавых мембран і структур. Халестэрын можна ўставіць паміж малекуламі тлушчу, складнікі клеткай, у выніку чаго мембраны больш вадкасці. Клеткі таксама маюць патрэбу халестэрыну, каб дапамагчы ім прыстасавацца да зменаў тэмпературы.
- Халестэрын неабходны для прыняцця шэрагу важных гармонаў, у тым ліку гармону стрэсу кортізола. Халестэрын таксама выкарыстоўваецца, каб зрабіць палавыя гармоны тэстастэрон, прогестерон і эстраген.
- Печань таксама выкарыстоўвае халестэрын , каб жоўць , вадкасць , якая гуляе важную ролю ў апрацоўцы і пераварванні тлушчаў.
- Халестэрын выкарыстоўваюцца нервовымі клеткамі для ізаляцыі.
- Ваша цела таксама мае патрэбу ў халестэрыне, каб вітамін D. У прысутнасці сонечнага святла, халестэрын ператвараецца ў вітамін D.
Розніца паміж добрым і дрэнным халестэрынам
Калі халестэрын так неабходна, чаму гэта часам называюць «дрэнным» і ў іншы час, як «добра?»
Ваша печань пакеты халестэрыну ў так званых ліпапратэінаў, якія з'яўляюцца камбінацыямі ліпідаў (тлушчаў) і бялкоў. Ліпапратэінаў працуюць як прыгарадныя аўтобусы, якія нясуць халестэрын, іншыя ліпіды, такія як трыгліцерыдаў, тлушчараспушчальныя вітаміны і іншыя рэчывы праз кроў да клетак, якія ў іх маюць патрэбу.
ліпопротеідов нізкай шчыльнасці, якія часам называюць «дрэнны халестэрын,» атрымлівае дрэнную рэпутацыю з таго, што высокія ўзроўні яго звязаныя з павелічэннем рызыкі сардэчна-сасудзiстых захворванняў. ЛПНП змяшчае больш халестэрыну, чым бялку, што робіць яго лягчэй па вазе. LDL праходзіць праз кроў і пераносіць халестэрын у клеткі, якія ў гэтым маюць патрэбу. Калі ён акісляецца, LDL можа спрыяць запалення і прымусіць ліпіды назапашвацца на сценках сасудаў у сэрцы і астатнія часткі цела, утвараючы бляшкі. Гэтыя бляшкі могуць згушчацца і могуць абмежаваць або поўнасцю блакаваць кроў і пажыўныя рэчывы для здзіўленых тканін або органаў.
HDL ці высокай шчыльнасці, ліпапратэінаў-таксама звычайна называюць як «добры халестэрын». ЛПВП цяжэй LDL, паколькі ён утрымлівае больш бялку і менш халестэрыну. HDL атрымлівае добрую рэпутацыю ад таго, што ён прымае халестэрын з клетак і прыводзіць яго ў печань. Маючы больш высокія ўзроўні HDL можа таксама дапамагчы знізіць рызыку развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
> Крыніцы:
> Dipiro JT, Талберт RL. (2014). Фармакатэрапія: патофизиологической падыход, дзевятае выданне.
> Уітні Е.Н. і SR Рольфес. (2015). Разуменне Nutrition, 14ed. Wadsworth Publishing.