Перавагі, выкарыстанне, пабочныя эфекты і парады
Hibiscus чай з кветак гібіскуса расліны (Hibiscus sabdariffa). Багатыя фитонутриентов, каляровы травяной чай лалава-чырвоны таксама з'яўляецца добрым крыніцай вітаміну С. Хоць некаторыя даследаванні пратэставалі перавагі гібіскуса, раннія даследаванні паказваюць, што чай з гібіскуса можа прапанаваць анціёксідантное дзеянне і палепшыць сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Перавагі каркаде: Ці можа ён сапраўды дапамагчы?
Вось паглядзіце на асноўныя высновы з наяўных даследаванняў аб перавагах Гібіскус:
1) высокае крывяны ціск
Піць чай з гібіскуса штодня можа прынесці карысць людзям з падвышаным артэрыяльным ціскам , паводле справаздачы , апублікаванаму ў часопісе Hypertension ў 2015 годзе для дакладу, даследчыкі памерам да пяці раней апублікаваных клінічных выпрабаванняў , якія расследуюць ўплыў гібіскуса на крывяны ціск. Вынікі паказалі, што Гібіскус апускае як сісталічны артэрыяльны ціск (верхняе колькасці ў чытанні крывянага ціску) і дыясталічны артэрыяльны ціск (ніжняе лік у чытанні крывянага ціску).
У аглядзе ў 2010 даследаванні , апублікаваным у фитомедицинах, навукоўцы разгледзелі чатыры клінічных выпрабаванні па выкарыстанні гібіскуса гарбаты ў лячэнні высокага крывянага ціску. Хоць кожнае даследаванне паказала, што Гібіскус можа дапамагчы знізіць крывяны ціск, аўтары Агляду папярэджваюць, што тры з чатырох даследаванняў былі нізкай якасці.
2) Дыябет
Каркаде можа прапанаваць некаторыя перавагі для здароўя людзей з дыябетам 2 тыпу . У 2009 годзе даследчыкі з часопіса альтэрнатыўнай і камплементарнай медыцыны, напрыклад, даследчыкі прызначаныя 60 хворых на цукровы дыябет піць каркаде або чорны чай два разы ў дзень у працягу месяца.
Гледзячы на дадзеныя па 53 чалавек , якія завяршылі даследаванне, аўтары даследавання выявілі , што члены групы гібіскуса мелі значнае павелічэнне ЛПВП ( «добрага») халестэрыну і значнае зніжэнне агульнага халестэрыну і LDL ( «дрэннага» халестэрыну).
У 2009 годзе даследчыкі з часопіса Human Hypertension, тым часам, навукоўцы выявілі , што штодзённае спажыванне гібіскуса чай можа дапамагчы знізіць крывяны ціск у людзей з дыябетам 2 тыпу.
3) Высокі ўзровень халестэрыну
Хоць гібіскуса чай часам спрыяюць для падтрымання высокага халестэрыну узроўняў у чэку, агляд даследаванні , апублікаваны ў часопісе этнофармакология ў 2013 годзе сведчыць аб тым , што ён не можа дапамагчы.
Даследнікі прааналізавалі шэсць раней апублікаваных даследаванняў (з удзелам у агульнай складанасці 474 удзельнікаў) пра ўплыў гібіскуса на ўзровень ліпідаў у крыві, і выявілі, што ён не ў стане вырабіць істотны ўплыў на ўзровень агульнага халестэрыну, халестэрыну ЛПВП, ЛПНП-халестэрыну і трыгліцерыдаў.
Магчымыя пабочныя эфекты
Чай з гібіскуса было ўстаноўлена, ўтрымліваюць алюміній, жалеза, калій, марганец, нікель, цынк, бор, магній, фосфар і, паводле даследавання , апублікаванаму ў харчовай хіміі ў 2013 годзе Сверхпотребление можа аказаць неспрыяльнае ўздзеянне, і некаторыя людзі (напрыклад, цяжарным або кормяць жанчыны і дзеці), магчыма, спатрэбіцца, каб пазбегнуць яго цалкам.
Як і іншыя травяныя чаі, чай з гібіскуса можа перашкодзіць рэцэптах і без рэцэпту лекаў і дадаткаў.
Калі вы разглядаеце Гібіскус чай для любога стану здароўя, не забудзьцеся пракансультавацца з вашым лекарам першым. Self-лячэнне стану (напрыклад, высокае крывяны ціск) і пазбегнуць або затрымак стандартнага сыходу можа мець сур'ёзныя наступствы.
Takeaway
Смачны, універсальны напой , які можа быць адпіў цёплы ці пераўтворана ў халодны чай, чай з гібіскуса змяшчае шэраг карысных рэчываў ( у тым ліку антаціанамі ), таму піць яго часам можа прапанаваць некаторыя мяккія выгады.
Хоць раннія даследаванні паказваюць, што чай з гібіскуса можа прапанаваць перавагі для людзей з захворваннямі, такімі як высокае крывяны ціск, неабходныя буйнамаштабныя выпрабаванні, перш чым ён можа быць рэкамендаваны для любога стану.
крыніцы:
> Азіз Z, Вонг SY, Chong NJ. Эфекты гібіскуса sabdariffa L. на ліпіды сыроваткі крыві: сістэматычны агляд і мета-аналіз. J Ethnopharmacol. 25 лістапада 2013; 150 (2): 442-50.
> Малікам Дж, Frankova А, Драбек О, Szakova Дж, Попел З, Кокоской Л. алюмінія і іншыя элементы ў асобных відах травянога гарбаты раслін і іх настоях. Food Chem. 2013 15 жніўня, 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Хосрави Н, Джалал-Khanabadi Б.А., Афхами-Ардекани М, Фатэх F. Эфекты кіслага гарбаты (Гібіскус sabdariffa) на ліпідны профіль і ліпапратэінаў ў хворых цукровым дыябетам тыпу II. J Altern камлементу Med. 2009 Жнівень; 15 (8): 899-903.
> Сербан З, Sahebkar А, Ursoniu S, Andrica Р, банахово М. Уплыў кіслага гарбаты (Гібіскус sabdariffa L.) на артэрыяльнай гіпертэнзіі: сістэматычны агляд і мета-аналіз рандомізірованный кантраляваных даследаванняў. J Hypertens. 2015 Jun; 33 (6): 1119-27.
> Вахабітаў HA, Alansary LA, Al-Саббан AH, Glasziuo П. Эфектыўнасці Гібіскус sabdariffa ў лячэнні артэрыяльнай гіпертэнзіі: сістэматычны агляд. Phytomedicine. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.
АДМОВА АД АДКАЗНАСЦІ: Гэтая інфармацыя толькі для адукацыйных мэтаў і не прызначаная ў якасці замены для кансультацый , якія прадстаўляюцца вашым лекарам ці іншым лечыць лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, узаемадзеянне, акалічнасць, ці пабочныя эфекты. Заўсёды кансультуйцеся са сваім лекарам , перш чым выкарыстоўваць якое - небудзь дадатак або альтэрнатыўную медыцыну.