Ці з'яўляецца гэта занадта рана для персаналізаванай генетыкі ўплываць на прыняцце рашэнняў у галіне аховы здароўя?
Як мы даведаемся усё больш і больш пра тое, як нашы гены ўплываюць на наша здароўе, гэта становіцца ўсё больш відавочным, што ежа ўплывае на кожны чалавек у унікальных спосабах. Гэта ў цэнтры фарміруецца полі пад назвай нутригеномика: вывучэнне таго, як уплывае харчаванне нас на генетычным узроўні, і як нашы выбары ежы могуць змяніць саму функцыю нашых генаў.
На думку прыхільнікаў нутригеномика, гэтая навука можа пракласці шлях для больш персаналізаванай-і, у сваю чаргу, больш эфектыўных саветаў аб тым, як і тое, што ёсць.
З гэтай мэтай, генетычнае тэставанне можа адзін дзень вызначыць , якія пэўныя прадукты могуць дапамагчы вам дасягнуць лепшага кантролю вагі і больш высокую ступень абароны ад хранічных захворванняў , такіх як хваробы сэрца , дыябет і рак.
Здароўе Перавага нутригеномики
Часткова дзякуючы даследаванням бягучай Нутригеномика, зараз мы разумеем, што індывідуальныя адрозненні ў нашым генетычным гуляюць ролю ў такіх фактарах, як апетыт, абмен рэчывы, адказ цукру ў крыві і адукацыя тлушчавых клетак. З-за гэтага генетычнага змены, абагульнена дыетычныя рэкамендацыі могуць толькі пайсці так далёка, каб дапамагчы нам захаваць наша здароўе і кіраваць сваім вагой.
На самай справе, гэта думкі пра тое, што адсутнасць больш персаналізаванай, нюансы дыетычных рэкамендацый можа спрыяць нашу пастаяннай няздольнасці вырашыць такія праблемы, як эпідэмія атлусцення. Замяняючы адзін-памер-падыходзіць-усе рэкамендацыі з генетычна індывідуальным падыходам да сілкавання, прыхільнікі мяркуюць, людзі могуць быць больш схільнае прытрымлівацца гэтага савета і дасягнуць працяглага здароўя.
Навука Ззаду нутригеномики
На дадзены момант, ёсць недахоп буйнамаштабных доўгатэрміновых даследаванняў, гледзячы на эфектыўнасць Нутригеномика на аснове рэкамендацыі па харчаванню. Тым не менш, усё большая колькасць даследаванняў паказвае на тое, што генетычна на аснове персаналізаванай дыеты можа палепшыць ваша здароўе.
Гэта даследаванне ўключае ў сябе даследаванне , апублікаванае ў часопісе Cell ў 2015 годзе, якое паказала , што персаналізаваны харчаванне можа дапамагчы з кантролем ўзроўню цукру ў крыві (ключавы фактар у прафілактыцы і лячэнні цукровага дыябету).
Для гэтага даследавання, даследчыкі пачалі шляхам збору дадзеных аб 800 людзях на працягу тыдня. Дадзеныя былі сабраныя з дапамогай розных метадаў, уключаючы кантроль ўзроўню цукру ў крыві, аналізы крыві, апытальнікі здароўя і самаацэнцы інфармацыі аб спажыванні ежы. Пры аналізе гэтых дадзеных, даследчыкі выявілі, што розныя ўдзельнікі даследаванні паказалі зусім розныя рэакцыі цукру ў крыві ў адных і тыя ж прадукты (і што гэтыя індывідуальныя адказы заставаліся паслядоўнымі з дня ў дзень).
У якасці прыкладу іх вынікаў на індывідуалізаваных ўздзеяння пэўных прадуктаў, аўтары даследавання паказваюць на ўдзельніка даследаванні сярэдняга ўзросту з атлусценнем і преддиабета. У той час як гэты ўдзельнік уключыў памідоры ў свой рацыён як частка яе намаганняў, каб харчавацца здаровай ежай, тэсты, праведзеныя падчас даследаванні паказалі, што спажыванне памідораў на самай справе выклікала яе ўзровень цукру ў крыві, каб шып.
Пасля таго, як першы этап гэтага даследавання была завершана, даследчыкі распрацавалі алгарытм, які дазваляе прадказаць індывідуальны адказ цукру ў крыві, каб «рэальным жыцці харчаванне.» Далей даследчая група размешчаны 26 дадатковых удзельнікаў даследавання на індывідуальныя, генетычна на аснове дыеты. Вынікі паказалі, што пасля гэтага персаналізаванай дыетычныя рэкамендацыі дапамаглі скараціць пасля прыёму ежы ўзровень цукру ў крыві удзельнікаў.
Там таксама некаторыя сведчанні таго, што генетычна на аснове дыетычныя рэкамендацыі можа прывесці да большага паляпшэнню ў ежы, у параўнанні з больш абагульненымі дыетычных рэкамендацый. У даследаванні , апублікаваным у часопісе PLoS One ў 2014 годзе, напрыклад, даследчыкі прызначаныя 138 здаровых маладых людзей , два даследчых груп: адзін , які атрымаў на аснове ДНК дыетычных рэкамендацый для чатырох розных харчовых кампанентаў (спажывання кафеіну, натрыю, вітамін С , і цукар), і адзін, які атрымаў стандартныя дыетычныя рэкамендацыі для адных і тых жа кампанентаў.
Пасля трох месяцаў, прыведзены на аснове ДНК дыетычны савет пачаў паказваць паляпшэнні ў іх рацыёне.
Пасля 12 месяцаў, гэтыя паляпшэння былі яшчэ больш значнымі. Напрыклад, удзельнікі даследаванні, якія паведамілі, што яны неслі версію гена, звязанага з спажываннем солі і высокае крывяны ціск зніжаецца іх спажыванне натрыю ў большай ступені, у параўнанні з тымі, хто атрымліваў стандартныя парады для спажывання натрыю.
Акрамя таго, даследаванне , апублікаванае ў Амерыканскім часопісе клінічнага харчавання ў 2017 годзе паказала , што генетычна абумоўлены харчаванне можа спрыяць страце вагі за кошт арыентацыі звязаных з атлусценнем генэтычных прыкмет.
Нутригеномика і персаналізаваны харчаванне
У апошнія гады шэраг кампаній пачалі прапаноўваць персаналізаванай дыетычнае кансультаванне на аснове генетычнага тэставання. Тым не менш, спецыялісты ў галіне нутригеномика папярэджваюць, што такі савет не можа быць навукова абгрунтаваным. Паколькі ўзаемадзеянне паміж пажыўнымі рэчывамі і геномаў настолькі складаныя, значна больш даследаванняў, каб зразумець, як нутригеномика можа дапамагчы вам пабудаваць лепшую дыету.
> Крыніцы:
> Сан-Крыстабаля R, R Fallaize, Макреди Л. і інш. «Можа Ці генетычныя заснаваныя парады дапамогуць вам схуднець? Высновы з Food4Me еўрапейскага рандомізірованного кантраляванага даследавання. »Am J Clin Nutr. 2017 May; 105 (5): 1204-1213.
> Нільсэн DE, Эль-Sohemy А. «Раскрыццё генетычнай інфармацыі і змены ў рацыёне :. Рандомізірованное кантраляванае даследаванне» PLoS One. 14 лістапада 2014; 9 (11): e112665.
> Зеэва D, Адзёр Т, Zmora Н, і інш. «Персаналізаваныя харчаванне па прадказанні глікемічнага адказаў.» Cell. 19 лістапада 2015; 163 (5): 1079-1094.
> Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.