Першы крок нармалізацыі вашай функцыі шчытападобнай залозы
Халестэрын з'яўляецца васковая рэчыва, якое адбываецца натуральна ва ўсіх частках цела. Калі ў вас ёсць лішак халестэрыну, ён заканчвае тым , што абложваецца ў артэрыях, у тым ліку вашых каранарных артэрый , дзе ён можа ў канчатковым выніку блакуюць артэрыі і выклікае хвароба сэрца .
Гіпатэрыёз-ан-шчытападобная залозай прысутнічае ў да 13 адсоткаў людзей з падвышаным узроўнем халестэрыну (так званыя гіперліпідемія).
Менавіта таму прафесійныя грамадства, як Нацыянальная праграма Халестэрын адукацыі і Амерыканскай асацыяцыі клінічных эндакрынолагаў раяць лекары экранаванымі пацыентаў гіпатэрыёз, калі новы дыягназ гіперліпідемія ўзнікае.
Лячыць Вашу шчытападобную залозу ў першую чаргу
Калі дыягназ гіпатэрыёз сустракаецца, лячэнне тыраксіну (Т4) замены, можа павысіць узровень халестэрыну ў крыві.
На самай справе, па дадзеных даследаванні , у JAMA, 60 адсоткаў людзей з новым дыягназам гіпатэрыёзу і гіперліпідемія мела дазвол іх павышаны ўзровень халестэрыну , калі іх функцыя шчытападобнай залозы была адноўлена. Гэты працэнт можа быць вышэй, а таксама, беручы пад увагу не ўсе ў даследаванні, мелі ўзровень халестэрыну ў крыві пераправерылі пасля аднаўлення іх функцыі шчытападобнай залозы.
зніжэнне Халестэрын
У некаторых выпадках, ваш узровень халестэрыну застаецца павышаным, нягледзячы на лячэнне вашай шчытападобнай залозы.
Пад кіраўніцтвам свайго лекара, першы крок да зніжэння ўзроўню халестэрыну, каб страціць лішні лішні вага і пачаць рэгулярныя трэніроўкі. Разам з стратай вагі і фізічных практыкаванняў, змены ў вашым рацыёне вельмі важна.
дыета
Асноўная лінія атакі ў зніжэнні ўзроўню халестэрыну можа быць змяненне ў вашым рацыёне.
Гэта цягне за сабой прыняцце нізка- насычаных тлушчаў , высокім утрыманнем абалоніны дыеты.
Насычаны тлушч дыета з нізкім азначае пазбягаць прадуктаў, як:
- чырвонае мяса
- Тлустае мяса, якія ня абрэзаны
- апрацаванае мяса
- Поўны абястлушчаныя малочныя прадукты, такія як натуральнае малако і сметанковае масла
- Выпечка і прысмакі, як пончыкі
- Смажаныя прадукты.
Замест гэтага, ёсць вясёлка садавіны і агародніны і выбіраць багатыя бялком прадукты з высокім утрыманнем ненасычаных тлушчаў, як тоўстая рыба (напрыклад, ласось і тунец длинноперого) і несоленые арэхі, як міндаль і грэцкага арэха. Нішчымнае мяса і курыца без скуры, таксама добрыя варыянты бялку.
Суцэльныя збожжа, як цельнозерновые хлеб, макароны і карычневы рыс, даць вам валакно, якое можа дапамагчы знізіць узровень халестэрыну ЛПНП (так званы ваш «дрэнны» халестэрын, так як гэта той, які закаркоўвае артэрыі).
Нарэшце, падчас падрыхтоўкі ежы, пазбягаць выкарыстання насычаных алеяў, такіх як какосавае масла, пальмавае алей і пальмавае алей. Замест таго, каб выкарыстоўваць рапсавы, кукурузнае, аліўкавы або сланечнікавы алей.
медыкаментознае лячэнне
Як адзначалася раней, калі вы ўносіце змены ў дыеце і ладзе жыцця і ваш ўзровень LDL-халестэрыну па-ранейшаму застаецца досыць высокім, або вы з высокай рызыкай сардэчна-сасудзiстых захворванняў з самага пачатку, ваш лекар можа таксама прапанаваць вам прыняць для зніжэння ўзроўню халестэрыну лекі ,
Статыны лічацца асноўным выбарам для зніжэння ўзроўню ЛПНП і ўключаюць у сябе:
- Липитор (аторвастатин)
- Лескол (флувастатин)
- Мевакор, Altoprev (ловастатин)
- Pravachol (правастатин)
- Крестор (розувастатин кальцыя)
- Зокор (симвастатин)
Існуюць таксама камбінаваныя прэпараты, якія змяшчаюць статыны і іншы прэпарат для зніжэння ўзроўню халестэрыну. Да іх адносяцца:
- Advicor (ловастатин і ніацін)
- Vytorin (эзетимиб і симвастатин)
Фибраты, такія як Gemfibrozil (Lopid) або фенофибрат (Tricor), як правіла, дадзены на больш нізкія ўзроўні трыгліцерыдаў. У некаторых выпадках, высокія дозы нікацінавай кіслаты, таксама вядомы як «ніацін,» рэкамендуюцца для зніжэння ўзроўню трыгліцерыдаў і павышэнне HDL . Ніацін даступныя без рэцэпту, але варта прымаць пад наглядам лекара.
Смалы прэпараты, якія звязваюцца з жоўцевымі кіслотамі ў стрававальным тракце, прымушаючы печань, каб ачысціць халестэрыну і тым самым зніжаючы LDL. Гэтыя прэпараты ўключаюць холестирамин (Квестраны, Questran Light) і колестипол (Колестид).
Прывітальнае слова
Калі Вы былі нядаўна дыягнаставаны з высокім узроўнем халестэрыну, пераканайцеся, што ваш лекар экран за гіпатэрыёз. Ён можа зрабіць гэта, замовіўшы тэст крыві пад назвай ТТГ (тіреотропного гармона).
Калі ваш ўзровень халестэрыну застаецца высокім, нягледзячы на нармалізацыю вашай функцыі шчытападобнай залозы, вы і ваш лекар можа вызначыць, што вам трэба для зніжэння ўзроўню халестэрыну лекі (у дадатак да прыняцця здаровага ладу жыцця звычкі).
У рэшце рэшт, які зніжае ўзровень халестэрыну прадукты могуць не толькі быць здаровай часткай вашага плана, але яны маюць выдатны густ і з'яўляюцца выдатным дадаткам да вашай дыеце.
Так ісці наперад і атрымліваць асалоду ад лустачкай авакада на ўсім тосце збожжа для закускі, замест таго, каб дасягнуць гэтых печыва.
> Крыніцы:
> ACC / AHA рэліз Абноўлены Кіраўніцтва па лячэнні халестэрыну ў крыві для зніжэння рызыкі ASCVD, Am Fam Physician. 15 жніўня 2014; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> Амерыканская Асацыяцыя Сэрца. (2016). Як я магу палепшыць свой узровень халестэрыну?
> Ўілард Д.Л., Leung А.М., Пірс Е.Н .. Тэставанне функцыі шчытападобнай залозы ў пацыентаў з упершыню дыягнаставана гіперліпідемія. JAMA Intern Med. 2014 1 лютага; 174 (2): 287-89.