Карыкатурыстаў і комікаў давялося шмат казаць пра доўгага часу чакання ў кабінеце ўрача. І як гэта бывае з многімі жартамі, ёсць некаторая праўда за гэтыя вастрыні. 2014 Даследаванне паказала, што сярэдні час чакання ў кабінеце ўрача ў ЗША складае 20 хвілін, 16 секунд і становіцца даўжэй.
На першы погляд, вы можаце спытаць, чаму лекары не могуць быць на час, напрыклад, у якасці паверанага або бухгалтар будзе на час прызначэння.
Адной з праблем з'яўляецца тэрміновасць і непрадказальнасць. Калі вы яшчэ не скончылі ісці на вашыя падаткі, вы можаце зрабіць іншае прызначэнне на тыдзень. Не так з акрываўленым носам, цяжкай болем жывата, або дзіця, які хоча нарадзіцца ў той момант.
Гэта часам нават бывае , што доўгі час чакання з'яўляецца добрым знакам . Хоць гэта не заўсёды так, гэта можа быць, што лекар, які падае адсталым на працягу дня з'яўляецца той, хто з'яўляецца самым жаласлівы і старанна.
Добра. Але падчас чакання для вашага доктара ўзяць дадатковы час з іншым пацыентам (і спадзеючыся, што яна будзе таксама дасць вам дадатковы час, калі вам гэта трэба), што некаторыя спосабы, у якіх вы можаце запоўніць свой час?
прыемныя Мерапрыемствы
Замест таго, каб засяродзіцца на «страту» часу, праглядаць чаканне, як магчымасць зрабіць што-то вам падабаецца нешта, што вы не робіце звычайна ў звычайным працоўны дзень.
- Выдаткуйце час, каб зламаць карэньчык гэтага рамана ты які азначае чытаць. Не хвалюйцеся, што вы нічога не узятымі (калі вы, як правіла, тых, што ладзілі). Вы атрымліваеце асалоду ад некалькі хвілін задавальнення, што вы заслугоўваеце, і гэта вельмі важна!
- Наведванне з іншым пацыентам. Ці бачыце вы каго-небудзь, хто выглядае адзінокім або турбавацца? Спытаеце першае, як пацыент вы заўважылі, магчыма, не хочуць размаўляць. З іншага боку, гэта дзіўна, як хутка доўгі час чакання можа слізгаць, калі вы знайшлі час, каб слухаць каго-небудзь, хто самотны.
- Прывядзі сябра, каб пагаварыць з. Гэта не кафэ, а зала чакання лекара сапраўды можа быць добры час, каб гаварыць без перапынкаў, гэта значыць, калі ваш лекар не ў час.
практычная дзейнасць
Якія мерапрыемствы, якія вы Dread і заўсёды адкладалі? Выкарыстанне часу чакання для вырашэння адной з гэтых абавязкаў не толькі робіць чакаць ісці хутчэй, але можа вызваліць вас, калі вы вернецеся дадому да сваёй сям'і. З іншага боку, што некаторыя рэчы, якія вы хацелі б зрабіць (абмежавана межамі залы чакання), але не ў стане апраўдаць час, неабходнае (напрыклад, гуляючы з тэлефонам)? Вось некалькі ідэй:
- Напісаць ліст. Ці ёсць літара быў сэнс, каб адправіць, але толькі не знайшоў час? Спакаваць стацыянарныя карты, і ваша адрасная кніга нават паштовая марка, так што вы можаце адправіць ліст па дарозе дадому, так што не заблудзіліся. Майце на ўвазе, што ў гэты дзень па электроннай пошце, людзі да гэтага часу шануюць атрыманне слімакоў карты пошты і лісты. Вось некаторыя ідэі адносна асобных дэталяў, якія могуць зрабіць гэты ліст сябар зусім асаблівым.
- Баланс чэкавай кніжкі.
- Праца на вашыя падаткі.
- Задрамаць. Па-першае, хай сакратарка ведаю, што вы можаце спаць, так што вы не прапусціце на прыём
- Складзіце спіс майстар спраў. Складзіце спіс хатніх рэчаў, якія неабходна зрабіць, купіў, ці адрамантаваць. Або праверце спіс пакупак прыкладанняў для iPhone.
- Зрабіце вашу штодзённую адданае або медытацыю.
- Файл і / або паліраваць пазногці.
- У зале чакання спытаў нядаўна пацыент, «Што такое ICloud?» Нават калі вы забыліся прынесці кнігі ці пісьмовыя прыналежнасці, то, як правіла, ёсць тэлефон. Калі ў вас ёсць смартфон, даведацца, як выкарыстоўваць функцыі, якія вы не знаёмыя з, арганізаваць электронную пошту або фатаграфіі ў папкі, або паляваць на новых і цікавых прыкладанняў.
гумарыстычныя забавы
Калі вы сапраўды сумна, ён можа дапамагчы звярнуцца да некаторых гумарам. Разгледзім гэтыя ідэі:
- Бонд са сваімі дзецьмі па назіраннях іншых пацыентаў у пакоі чакання, і параўноўваючы іх з вашымі любімымі героямі мультфільмаў (зрабіць гэта дыскрэтна).
- Для дарослых, гуляць з цацкамі ў дзіцячай секцыі залы чакання.
Што спакаваць у пакоі чакання сумка
Калі вы бачыце толькі ваш лекар адзін раз у год, гэта, верагодна, не варта свеч ўпакоўкі мяшка пакоя чакання. Але калі вам пашчасціць мець некалькі паездак, напрыклад, наступныя візіты, кансультацыю, другое меркаванне, або наведванне хіміятэрапіі, трымаючы торбу гатовай можа палегчыць расчараванне чаканні. Разгледзім ўпакоўкі некаторыя з гэтых пунктаў:
- Кніга, якую вы ўжо сэнс чытаць. Пераканайцеся ў тым, каб спакаваць закладкі, а таксама.
- Адрасная кніга.
- Канцылярскія і карты, штампы.
- Ваша любімае пяро.
- Вязанне або вязанне кручком прыналежнасці.
- Лёгкае коўдру, калі вы атрымаеце холадна.
- Крыжаванкі або судоку.
- IPOD.
- Зарадныя прылады для тэлефона / IPOD / IPad.
- Бутэлька вады і закускі. Выбірайце закускі вы можаце трымаць спакаваныя і гатовыя, такія як мюслі бары.
- Пераход праз хіміётэрапію можа азначаць некалькі разоў чакання нароўні з пабочнымі эфектамі, якія патрабуюць асаблівай асцярожнасці. Праверце гэты спіс прадметаў першай неабходнасці , што спакаваць для хіміятэрапіі .
Чакаю з дзецьмі
Чакаюць з дзецьмі можа быць значна складаней, чым чакаць у адзіночку. Разгледзім апетыт і увагу працягласць тыповага дзіцяці. Многія залы чакання забяспечваюць цацкі і кнігі, але гэта можа быць карысна, каб спакаваць сваю сумку. Вы, верагодна, ведаеце, што дзейнасць будзе ўтрымліваць увагу вашага дзіцяці даўжэй за ўсіх, і калі гэта падчас сезона грыпу, або калі хто-то ў сям'і мае імунную сістэму, якая падаўлена, вы можаце пазбегнуць мікробаў, якія жывуць на залу чакання цацкі (хоць, як ні дзіўна , цацкі і кнігі ў залах чакання менш «Germy», чым можна было б чакаць). Вось некалькі ідэй для рэчаў:
- Партатыўныя электронныя гульні.
- Ваш тэлефон (або іх)
- IPad.
- Вада ці сок, здаровыя закускі, такія як мюслі, разразаюць плён.
- Кніжка-размалёўка і каляровыя алоўкі ці каляровыя алоўкі. (Купля новай размалёўкі або маркераў і абгортваць іх у даволі паперы можа зрабіць гэта дадатковае спецыяльнае прапанову.)
- Кнігі.
- Маленькія цацкі, такія як фігуркі.
- Гуляць я шпіёніць. Калі вы забыліся, як гэта ідзе, вы кажаце: «Я шпіён» і ваш дзіця спрабуе вызначыць, што вы глядзіце. Напрыклад, «Я шпіён-тое, што зялёны і любіць ваду» (офіс завод).
наступны крок
Цяпер, калі ў вас ёсць дзеянні, каб трымаць вас заняты падчас чакання, што вы павінны ўзяць з сабой, каб зрабіць ваш візіт праходзіць гладка? Праверце гэтыя парады аб тым , каб давесці да наведвання лекара , а таксама як пазбегнуць доўгага часу чакання .
Зала чакання Survival Kit для людзей з ракам
Калі вы жывяце з на рак, вы можаце пачаць думаць, што вы праводзіце больш часу ў залах чакання, чым у сябе дома. Вось некалькі саветаў аб тым, як падрыхтавацца да анкалагічных наведванням .
> Крыніцы:
Arroll, Б., Alrutz, S., і С. Моес. Даследаванне на аснове скаргаў пацыента аб старых часопісах ў практыцы пакоях чакання: когортное даследаванні. 2014. 349: g762.
Самы кароткі Сярэдні час чакання для лекараў у буйных гарадах Павялічаная за адну хвіліну за год. Business.com. 26 сакавіка 2014.
Wible, П. Waiting Room Remedy: доктар плаціць за Затрымкі (пункту гледжання ўрача.) Часопіс Удзел медыцыны. 2012 11 студзеня.