Боль у спіне і цяжкія эмоцыі

1 -

Боль у спіне і цяжкія эмоцыі

Я думаю, што вы ведаеце з асабістага вопыту дэпрэсіі і хранічнай болі ў спіне можа прыйсці ў выглядзе пакета. На самай справе, дэпрэсія з'яўляецца распаўсюджанай праблемай у людзей з балючымі шыпамі. Саллівана, і інш. і інш., у сваім даследаванні , апублікаваным у выпуску Pain ліпеня 1992 года, паведаміў , што людзі з хранічнай болем у спіне былі прыкладна ў 3-4 разы больш дэпрэсіі , чым сярод насельніцтва ў цэлым.

І чым больш боль у спіне ў вас ёсць, тым больш дэпрэсіі можа ўзнікнуць, у адпаведнасці з Кары і Ван, у сваім даследаванні 2004 года, які таксама быў апублікаваны ў Pain (студзень) пад назвай «Хранічныя болі ў спіне і вялікая дэпрэсія ў агульным насельніцтве Канады.» Даследаванні ў гэтым даследаванні выявілі прамую лінейную залежнасць паміж імі.

Кары і Ван таксама выявілі, што ў той час як 5,9% людзей у агульнай папуляцыі была дэпрэсія, лік падскочыў да 19,8% у хранічнай болі ў спіне толькі насельніцтва.

Што стварае гэты сцэнар - гэта сувязь паміж хрыбетнікам болем і вашым псіхіятрычным здароўем? Адказ можа ляжаць у вашым мозгу.

2 -

Падарожжа болю сігналу

Для таго, каб пачаць разумець сувязь паміж хранічнай спіне або болі ў вобласці шыі і складаных эмоцый, мы павінны ведаць сёе - што аб тым , як нервовая сістэма стварае пачуцці болю. Ключ да нашай дыскусіі з'яўляецца цэнтральнай нервовай сістэмай, якая складаецца з вашага мозгу і спіннога мозгу.

Боль прыходзіць пра тое, калі некаторы тып стымулу - альбо механічнай, цеплавой і / або хімічнай - гэта выклікала ў нервовых канчаткаў (у вас ёсць нервовыя канчаткі па ўсім целе) і перамяшчаецца ў спінны мозг, дзе ён затым накіроўваецца да і інтэрпрэтаваны мозг.

Цэнтральная нервовая сістэма, асабліва спінны мозг, забяспечвае «шашы» для нерваў , каб перадаць гэтыя цеплавыя, механічныя і / або хімічныя паведамленні.

У той час як працэс у рэальным часе, што прымушае вас адчуваць боль значна складаней, гэта ён у двух словах.

3 -

Вострыя і хранічныя болю сігналы

Але ёсць вострая боль , і ёсць хранічныя болі. Кожны з іх мае розны тып ініцыюе стымулу, падарожнічае па іншым шляху ў мозг і заканчваецца ў галаўным мозгу, у іншым месцы.

Самы просты спосаб зразумець і прымяніць гэта адрозненне да вашай сітуацыі з аналогіяй.

Можна падумаць, вострай болю, як хуткая і хранічнай болю, як павольна. Хуткасць перадачы сігналаў, якія ў канчатковым выніку стаць вашай адчулі болем павольней пры хранічнай болю, чым пры вострым.

Хоць кожны тып боль сігналу праходзіць праз тое ж самае асноўнай нерв-к-мозг «шашы», так бы мовіць (так званыя спиноталамическим гасцінцам,) кожны бярэ свой пачатак з зусім іншага набору болевых валокнаў.

Тып нерваў, апорных паведамленні, якія будуць зразумелыя як вострая боль з'яўляецца тонкім, і можа перадаваць свае сігналы з хуткасцю, што гэта да 150 метраў у секунду (аўтары змяняюцца ад гэтага ліку). З іншага боку, выгляд нерваў, якія нясуць хранічную боль тоўшчы і больш павольна, і перадаваць на хуткасці толькі да 2-х каля метра ў секунду.

Такім чынам, аналогія выглядае наступным чынам: Вострыя болевыя сігналы падобна падарожнічаць ў фарсіраваным да гоначнага аўтамабіля на роўным пустое шашы, у той час як хранічная боль з'яўляецца паездкай у старым ёсць тая калымага.

Звязаны: Параўнайце вострыя болевыя сігналы хранічных болевых сігналаў.

4 -

Вострыя Асновы апрацоўкі болю

Цуд, што ваша нервовая сістэма абсталявана вельмі хутка рэагаваць, калі вы знаходзіцеся ў небяспецы праўдзівага шкоды. Гэта для вашай абароны і асабліва відавочная, калі боль вострая. Давайце разгледзім прыклад.

Дапусцім, вы згарыць вашу руку, прымаючы пякуча гарачы, свежы запечаны яблычны пірог з духоўкі. Хутчэй за ўсё, вы будзеце адчуваць моцны боль другім ці два пасля таго, як вы закранулі шыпячыя стравы.

Як мы гаварылі на папярэднім слайдзе, гэта зойме ўсяго толькі другое ці два для вас, каб адчуць гэтую пякучы боль, якая была индуцируемой цеплавым раздражняльнікам (ваша гарачая для выпечкі). Нервы, што тэрмічны раздражняльнік падарожжа на шляху да мозгу, зноў жа, тонкія і хутка, і могуць перадаваць сігналы з хуткасцю амаль 1/10 мілі ў секунду. З-за гэтага, само сабой зразумела, што вы вельмі хутка паведамлена, што ваша рука баліць пасля гэтага тыпу інцыдэнту.

Яшчэ адной характэрнай асаблівасцю вострых болевых сігналаў з'яўляецца тое, што яны робяць гэта ўвесь шлях да вашага мозгу - у асноўным вашай «мысленне шапкі.» Кара галаўнога мозгу з'яўляецца вельмі шустры інтэрпрэтатар сігналаў і, такім чынам, дазваляе вызначыць дакладнае месцазнаходжанне болю (у дадзеным выпадку ваша рука.)

Пасля таго, як мозг вырашае, што падзея не прычыняе вам ніякага рэальнага шкоды, памяншае інтэнсіўнасць сігналаў сувязі, звязаных з гэтай падзеяй асаблівай. У выпадку згарэлых боку, праз некаторы час вы можаце адчуваць некаторы дыскамфорт, але крайняя боль знікла.

Па тэме: Атрымаць спаць Нягледзячы на боль

5 -

Хранічныя Асновы апрацоўкі болю

Хоць абодва шляху падлучэння да «мысленне кепкі», згаданай вышэй, хранічная боль тракт з'яўляецца для падлучэння некалькіх абласцей ніжняй частцы вашага мозгу, якія звязваюць вопыт болю з бяздольным. Здольнасць гэтых канчатковых кропак для інтэрпрэтацыі сігналаў, якія яны атрымліваюць рудиментарен у параўнанні з «мыслення каўпака» кары галаўнога мозгу.

Сігналы, якія праходзяць праз хранічную боль шлях, як правіла, адчуваюцца як дыфузныя, глухая, бесперапынная і / або пульсавалай; яны не сціснута.

Людзі з гэтым тыпам болю, як правіла, маюць цяжкасці дакладнага вызначэння дакладнага месцазнаходжання. Вызначэнне агульнага рэгіёну, як правіла, наколькі яны атрымліваюць.

Яшчэ адно адрозненні паміж хранічнымі і вострымі болевымі сігналамі ў мозг, што ініцыявальны стымул для хранічнай болю, па большай частцы, хімічным рэчыву ў прыродзе, у той час як вострыя болі стымулы механічныя і тэрмічныя.

Звязаны: 5 спосабаў Вы можаце выклікаць паказ вашага Sciatica

6 -

Лімфавай сістэмы і Ваша хранічная боль

Але гісторыя не сканчаецца. Вобласць у мозгу, дзе хранічныя болевыя сігналы спыніць (так званы таламуса) такія функцыі, як майстар-камутатар, які перадае сігналы ў іншыя месцы ў галаўным мозгу. Адна побач зоны з вялікай колькасцю падключэнняў да гэтага дыспетчарскаму цэнтральным называюцца вашай лімфавай сістэмай. Лімфатычнай сістэмы складаецца з шэрагу структур, якія рэгулююць такія рэчы, як прывад, адказ рэакцыі на стрэс і эмоцыі, такія як страх і неспакой. Лімфатычнай сістэмы рэгулярна атрымлівае болевыя сігналы ад таламуса.

Аб таламуса і лімфатычнай сістэмы, Уиттена і інш. у сваім дакладзе , апублікаваным у выпуску Fall 2005 года Пермэнент часопіса пад назвай Лячэнне хранічнай болю: новыя веды, больш шырокага выбару » , кажа," складанае ўзаемадзеянне ўсіх гэтых абласцей вызначае ўспрыманне пацыента болю ".

Ну, нічога сабе, вы можаце сказаць. Гэта складана! Праўда, і гэта толькі кропля ў моры, калі гаворка ідзе пра тое, як боль апрацоўваецца вашым мозгам.

Так што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе мець лепшы дзень ва ўмовах хранічнай шыі або болі ў спіне? Як наконт таго , Whitten, і інш парады Эла і выкарыстоўваць стратэгіі дапамогуць вам апрацоўваць менш болю ?

> Крыніцы:

> Кары, SR, Wang, J. Хранічныя болі ў спіне і маёр Дэпрэсія насельніцтва Канады ў цэлым. Боль. 2004 Студзень

> Гуйтон & Hall. Падручнік медыцынскай фізіялогіі. 11 - й выд. Elseiver Сондерса. 2006. Філадэльфія. 2006.

> Первс D, Аўгусцін Гдж, Фицпэтрик D, і інш., Рэдактары. Сандерленд (МА): Sinauer Associates; 2001.

> Sagheer, MA, Хан, MF, Sharif, S. Асацыяцыя паміж хранічнай болю ў спіне, трывогі і дэпрэсіі ў пацыентаў пры Цэнтры абслугоўвання троеснай. J Med Assoc Пак. 2013 Jun; 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, К., Мікаіл, С. Фішэр, Р. Лячэнне дэпрэсіі ў хранічнай болю ў спіне: агляд і рэкамендацыі. Боль. Ліпеня 1990-дз; 50 (1): 5-13.

> Whitten, Крысціна, MD, Донован, Мэрили, RN, PhD, Крыстабаля, Kristene, MS. Лячэнне хранічнай болю: новыя веды, больш шырокі выбар. Клінічныя ўнёскі. Permanente Journal. Fall 2005. Vol. 9. No. 4.