Для таго, каб кантраляваць астму, вам неабходна адсочваць і запісваць усе вашыя сімптомы астмы на рэгулярнай аснове. астма Маніторынг з'яўляецца важнай часткай агульнага плана астмы. У бізнесе ёсць прымаўка, што «тое, што не можа быць вымераць не можа быць зменены.» Ваша астма не адрозніваецца, а таксама кантроль сімптомаў астмы з'яўляецца вельмі важнай часткай агульнага плана дзеянняў астмы.
Вы можаце кантраляваць астму 2-ма спосабамі:
Шматлікія даследаванні паказалі, што астма маніторынгу рэгулярна звязаны з:
- Больш шырокае выкарыстанне лекаў кантролера
- Зніжэнне абвастрэнняў астмы
- Зніжэнне наведванняў неадкладнай дапамогі
Астма Маніторынг - Што мне трэба рабіць?
- Пераканайцеся , што ў вас ёсць план дзеянняў астмы. Гэта мае важнае значэнне для кантролю астмы. планы па догляду за Астма распрацаваны з вашым лекарам і дарожная карта для таго, як гэта робіць ваша астма. На аснове вашага кантролю, вы можаце ўнесці змены ў вашым выкарыстанні лекі.
- Запішыце свае сімптомы. У залежнасці ад тыпу плана дзеянняў вы і ваш лекар распрацоўкі, вы можаце запісваць сімптомы астмы, пікавы паток, або абодва. Вы можаце выкарыстоўваць форму , як гэта запісваць штодзённыя сімптомы і трыгеры. Акрамя таго, форма вы можаце раздрукаваць , каб запісаць такія сімптомы, як хрыпы , сарамлівасць ў грудзях , дыхавіца , і хранічны кашаль . Акрамя таго, вы можаце запісаць, як часта вы карыстаецеся лекі. Калі ў вас ёсць iPhone, вы можаце выкарыстоўваць AsthmaMD або Астма часопіс для эфектыўнага кантролю астмы.
- Запішыце ФПИ. Выкарыстанне расходомера піка, адсочваць пікавы паток з цягам часу. Калі вы і ваш лекар пагадзіўся гэта важная частка вашага кантролю астмы, гэты просты тэст можа даць вам магутны інфармацыю аб вашым кантролі астмы.
- Паглядзіце на змены ў сімптомах астмы і пікавага патоку. Калі вы выпрабоўваеце кроплі ў вашым віновым патоку або павелічэнне сімптомаў астмы, уважліва сачыць за ваш планам дзеянняў астмы. Запытваць дзеянне, заснаванае на ваш план дзеянняў астмы можа прадухіліць ўрача або ER візіт.
- Будзь дэтэктыў. Калі вы скінуўшы на вашу жоўтую або чырвоную зону, азірацца на свой дзённіку астмы і задайце сабе наступныя пытанні:
- Бачу я нейкія заканамернасці, якія маглі б растлумачыць сімптомы або кроплі у пікавым патоку?
- Я прапускаў прымаць мае лекі?
- Ці мог я падвергся ўздзеянню трыгераў, якія я не ведаў?
- Ці ёсць у мяне сімптомы наступныя практыкаванні?
- Ваш дзённік ня карысна , калі вы забыліся яго дома. Пры падрыхтоўцы да наступнага наведвання лекара, пераканайцеся, што вы прыносіце ваш дзённік астмы з вамі, каб абмеркаваць з вашым лекарам. Ваш лекар можа перагледзець свой дзённік з вамі і прыдумаць змены, каб палепшыць вашу астму.
крыніцы:
Cochrane Collaboration. Ўмяшання для навучання дзяцей , якія падвяргаюцца рызыцы аддзялення неадкладнай дапамогі , звязанай з астмай.
Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві інстытут. Група экспертаў Даклад 3 (EPR3): Кіраўніцтва па дыягностыцы і вядзенню пацыентаў з астмай