Нікацінавыя і астма
Выснову Нікацін з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных прычын , што астматык , якія паляць церпяць няўдачу ў сваіх спробах кінуць паліць. Калі вы спрабавалі і не змаглі кінуць паліць, вы не самотныя. Сярэдні курэц ў Злучаных Штатах робіць шэсць спробаў, перш чым выйсці на поспех. Нікацінавая залежнасць сапраўды магутны з амаль 85% ад гультаёў рэцыдывавальныя працягу аднаго тыдня.
Нікацінавая залежнасць характарызуюцца:
- Зняцце сімптомаў. Наяўнасць і цяжар прадказальных сімптомаў, якія ўзнікаюць, калі ў вас няма цыгарэты.
- Армаванне. Людзі часта выкарыстоўваюць нікацін зноў і зноў з эфектамі нікаціну забяспечваючы прыемную рэакцыю.
- Талерантнасць. Як правіла, людзі павінны паліць больш звышурочна, каб дасягнуць тых жа самых прыемных эфектаў.
- Залежнасць. Гэта адлюстроўвае тое, як цяжка кінуць з вялікай колькасцю людзей паліць, нягледзячы на поўнае веданне неспрыяльных наступстваў для здароўя.
Многія пацыенты з некалькімі залежнасцямі сказалі мне, што пазбавіцца ад нікаціну, безумоўна, самай цяжкай рэччу, якую яны калі-небудзь рабілі. Калі вы адзін з 21 працэнтаў астматыкаў, якія паляць, разумеючы выснову нікаціну важна зрабіць паспяховую спробу кінуць паліць.
Якія сімптомы нікацінавай?
Нікацін, як і любы прэпарат, уплывае на розныя пацыенты па-рознаму. Некаторыя пацыенты адчуваюць больш сімптомаў адмены з-за фармакалагічнае ўздзеянне нікаціну, у той час як іншыя больш ўплыў на паводніцкай баку.
Сімптомы фізічнага вываду могуць ўключаць у сябе:
- Праблемы са сном - альбо засынаннем або часта абуджэнняў.
- Неспакой - пачуццё сумна ці ўніз пры выхадзе.
- Больш раздражняльны, чым звычайныя - блізкія ці калегі могуць патэлефанаваць вам бурклівым ці горш.
- Павелічэнне турботы або пачуццё нервовасці.
- Лёгка атрымліваць расчараванне або гнеў.
- Цяжкасці з канцэнтрацыяй або думаць ясна.
- Павышаны апетыт.
Вы можаце таксама выпрабаваць цэлы шэраг сімптомаў, калі вы кідаеце, якія з'яўляюцца часткай кінуць паліць, але не абавязкова з'яўляюцца часткай фізічнага вываду самі па сабе. Пры выхадзе вы можаце таксама выпрабаваць:
- завала
- павелічэнне кашаль
- галаўны боль
- Ангіна
- Сухасць у роце
- Анамальныя пачуццё вакол мовы
- Алергія, як сімптомы
Чаму я ўсё яшчэ хачу паліць?
Як я вышмыгваў вышэй, нікацін (фактычнае наркотыкаў у большасці цыгарэт) з'яўляецца вельмі магутным і захапляльным. Нават ва ўмовах неспрыяльнага ўздзеяння на здароўе, многія астматык працягваюць паліць. Многія пацыенты казалі мне, што выходзіць какаін або алкаголь бляднее ў параўнанні з адмовай ад курэння.
Многія людзі апісваюць у яркіх дэталях страціць задавальненне не толькі як адчуванне, пах, і асвятленне цыгарэты, але і рытуальныя аспекты, звязаныя з курэннем. Гэтыя паводніцкія страты, здаецца, робяць сімптомы фізічнай абстыненцыі, што значна горш у разы.
Ці з'яўляецца нікацінавай небяспечна?
Нягледзячы на тое, што сімптомы, апісаныя вышэй, нязручна, вы не наклаўшы сваё здароўе ў небяспецы, робячы спробу кінуць паліць. Калі ў вас ёсць гісторыя дэпрэсіі або трывогі, вы можаце пагаварыць з вашым лекарам. Кінуць паліць можа пагоршыць некаторыя з гэтых сімптомаў.
Я часам пытаюся пацыентаў, каб паспрабаваць атрымаць іх псіхічныя сімптомы здароўя пад кантролем, перш чым зрабіць спробу кінуць паліць.
Пяць D's для барацьбы з нікацінавай
Пры спробе справіцца з фізічным высновай, думаць аб 5 D's:
- Затрымка - жаданне паліць будзе праходзіць на працягу 3-5 хвілін.
- Адцягнуць - Патэлефануйце аднаму або пайсці на шпацыр.
- Піце ваду, каб дапамагчы змагацца з цягай.
- Глыбокае дыханне - Паслабцеся і засяродзіцца на тым, як добра вы будзеце адчуваць сябе не паліць.
- Абмяркуйце свае пачуцці з кім-то побач з вамі.
Ці магу я прымаць лекі, каб дапамагчы з абстынентных?
Так. Калі вам патрэбна цыгарэта, калі вы першы ўставаць раніцай ці не наведваць пэўныя месцы з-за «не паліць», вы можаце скарыстацца і быць больш паспяховым з фармакалагічнымі сродкаў звычайна называюць нікацінавай замяшчальнай тэрапіі.
Тым не менш, вы павінны хацець кінуць паліць; гэтыя прэпараты не прымусіць вас кінуць паліць. Нікацін дзёсен і патчы цяпер даступныя праз прылавак.
Як мне трэба пагаварыць з маім лекарам
Так. Пагаворыце з вашым лекарам, каб убачыць, калі вы маглі б атрымаць выгаду з нікацінавай замяшчальнай тэрапіі. Гэта важна, таму што вы, верагодна, не хочаце выкарыстоўваць якой-небудзь з інгалятары нікаціну з-за вашу астму.
> Крыніцы
> Smokefree.gov. Павінна Ці я нікацінавы?