Нізкі FODMAP дыета была паказана , з'яўляецца эфектыўным дыетычным сродкам для лячэння сіндрому раздражнёнага кішачніка (СРК) для пераважнай большасці людзей , якія даюць Сейму паспрабаваць. Як правіла, лепшыя вынікі дасягаюцца, калі вы спрабуеце дыета пад наглядам кваліфікаванага спецыяліста дыетычнага. Так як ваш дыетолаг або трэнер здароўе не будзе на вашым боку ў любы час, вы хутка выявіце , што Універсітэт Монаш Low FODMAP Diet App становіцца вашым абсалютна неабходным на рэсурс.
Прыкладанне было апублікавана і падтрымліваецца даследчыкамі Універсітэта Монаш ў Аўстраліі, дзе дыета была першапачаткова сфармулявана. Дадатак пастаянна абнаўляецца , як новыя прадукты тэстуюцца на іх змест FODMAP . Такім чынам, вы можаце давяраць, што гэта дадатак не толькі дае вам навукова абгрунтаваную інфармацыю аб любых прадуктах, якія вы разглядаеце ёсць, але і тое, што вы атрымліваеце самую актуальную, поўную інфармацыю, якая там.
На шчасце, прыкладанне даступна для абодвух прылад Android і Apple.
Кіраўніцтва ежы
Нягледзячы на тое, што прыкладанне прапануе тону кошту вашых інвестыцый, безумоўна, найбольш карыснай асаблівасцю з'яўляецца поўным кіраўніцтвам прадуктаў харчавання. База дадзеных лёгка ажыццяўляць пошук па канкрэтнай ежы або катэгорыі. Канкрэтны варыянт пошуку ежы карысна, вядома, калі вы хочаце хутка даведацца пра змест FODMAP канкрэтнай ежы, у той час як опцыя катэгорыі надзвычай, калі вы сутыкнуліся з розным выбарам прадуктаў харчавання (напрыклад, у краме ці гледзячы на меню) і вы хочаце ведаць, якая ежа будзе аптымальным выбарам.
Тое, што робіць гэта дадатак так, зручны ў тым, што ён выкарыстоўвае чырвоны, жоўты, зялёны або рэйтынгавую круг сістэмы. На першы погляд, вы можаце ўбачыць, калі ежа з нізкім утрыманнем FODMAPs (зялёны) або высока ў FODMAPs (чырвоны). Прадукты, якія атрымліваюць жоўты рэйтынг з'яўляюцца тыя, якія маюць нізкі FODMAPs пры меншых памерах часткі.
База дадзеных прадуктаў харчавання выходзіць за рамкі асобных прадуктаў харчавання, як Універсітэт тэстуе папярэдне спакаваныя прадукты з розных краін.
Іншыя функцыі App
У дадатку да Кіраўніцтву ежы, прыкладанне прапануе мноства іншых карысных рэсурсаў:
1. Вы знойдзеце шырокі выбар артыкулаў, якія ахопліваюць усе аспекты дыеты, многія з якіх прапаноўваюць вельмі канкрэтныя парады для забеспячэння таго, каб вы пасля здаровага, пажыўнага плана харчавання.
2. Вы знойдзеце мноства нізкай FODMAP рэцэптаў, з варыянтамі для закусак, а таксама ўсіх асноўных прыёмаў ежы.
3. Вы можаце стварыць свой штотыднёвы спіс пакупак прама ў дадатку, узброіўшыся з упэўненасцю, што вы толькі закупляеце нізкую FODMAP прадукты.
4. Вы можаце выкарыстоўваць прыкладанне, каб запісаць тое, што вы ясьце і як вы сябе адчуваеце ў франтаваты крыху ежы і Сімптом дзённік. Дадатак будзе ствараць зводкі і графікі для вас, каб паказаць вашым лекарам ці дыетолагам.
Ці з'яўляецца гэта дадатак для вас?
Нізкая FODMAP дыета можа быць эфектыўнай, але гэта, вядома, не проста. Гэта дадатак праходзіць доўгі шлях да зрабіць дыета выканальна. Яго хуткі, лёгкі, і візуальная сістэма ацэнкі ежы дае вам неадкладную інфармацыю адносна таго, якія прадукты вы павінны і не павінны ёсць. Іншыя функцыі прыкладання проста глазуру на нізкую FODMAP скарынцы. Гэта дадатак, безумоўна, павінны мець для тых, хто знаходзіцца на дыеце.
Нават калі вы не ў стане цалкам прысвяціць сябе нізкую FODMAP дыету ў гэты час , прыкладанне можа быць вельмі карысным.
Высветліць, што ёсць для IBS можа быць даволі складанай задачай. Даследчыкі нізкага FODMAP ўзялі шмат здагадак з раўнання для вас. Вы можаце выкарыстоўваць інфармацыю аб дадатку, каб зрабіць выбар прадуктаў харчавання, калі вы знаходзіцеся ў паходні IBS, калі ў вас ёсць важная падзея, падыходзячы, і вы сапраўды, сапраўды хочаце быць бессімптомна або ў любы іншы час, калі ваш IBS можа барахліць ( напрыклад, падарожжа або падчас менструальнага цыклу.) Толькі памятайце, што з нізкай FODMAP дыета не прызначана для долгосрочнога дыеты, паколькі ёсць шмат пераваг для здароўя многіх прадуктаў, якія з'яўляюцца высокімі ў FODMAPs. Дыета (і дадатак!) Прызначаны для выкарыстання ў якасці інструмента для атрымання інфармацыі аб тым, якія прадукты з'яўляюцца трыгерамі для вас і выкарыстоўваць гэтую інфармацыю, каб з'есці самыя разнастайныя прадукты, якія вы можаце, не выпрабоўваючы празмернага стрававальныя сімптомы.
Дадатак даступна праз ITunes Store, і Google Marketplace.