Усім вядома, што атлусценне з'яўляецца нездаровым. Гэта такое агульнае веданне, што мала хто будзе выходзіць на канечнасці, каб рэкламаваць якія-небудзь выгады ад атлусцення. Але, ці ведаеце вы, што быць паніжаным рызыка смерці інсульту? Гэта з'ява, што медыцынскія даследчыкі назвалі «парадокс атлусцення». Аказваецца, што пасля інсульту, у пацыентаў з атлусценнем, якія больш верагодна , будзе мець інсульт , чым у людзей з нармальным вагай , у першую чаргу, гэтак жа верагодна , каб выжыць і выйсці з лякарні , каб вярнуцца дадому , як які перанёс інсульт нармальнага вагі.
Але, дзіўна, што тыя, хто маюць недастатковы вага маюць больш шанцаў памерці ад інсульту, чым іх нармальны вага ці залішняя вага калегаў.
Што такое Паніжаны?
Паніжаная вызначаны як які мае індэкс масы цела (ІМТ) меней 18,5. Гэта азначае, што дарослы чалавек, які менш, чым 4FT 8 цаляў будзе лічыцца паніжаным, калі ён больш, чым 6 фунтаў менш, чым яго ідэальны вага, у той час як дарослы, які 5Ft 7 цаляў будзе лічыцца паніжанымі, калі ён больш, чым 10-12 фунтаў менш, чым яго ідэальны вага цела. Больш высокі чалавек павінен быць больш, чым 12 фунтаў пад яго ідэальным вагой цела, каб лічыць недастатковым вагой.
Калі вы хочаце ведаць, дзе вы падыходзіце з пунктам гледжання індэкса масы цела, вы можаце разлічыць свой індэкс масы цела шляхам дзялення вагі ў кілаграмах на нумары, які вы атрымліваеце, калі вы квадрат вашага росту ў цалях. Затым памножце гэтую лічбу на 703, каб вызначыць індэкс масы цела. Але, ёсць больш хуткія спосабы, каб ведаць свой індэкс масы цела, проста увёўшы свой рост і вага ў адну з многіх калькулятараў ИМТОВ даступны ў Інтэрнэт!
Чаму Заплаціць Being Паніжаная гладзіць смерці?
Ёсць некалькі прычын, якія могуць быць паніжаным спрыяць смерцям пасля інсульту. Сам па сабе ход з'яўляецца адным з самых напружаных бітваў, што ваша цела можа калі-небудзь прыйдзецца сутыкнуцца. Пасля інсульту, арганізм павінен мірыцца інтэнсіўны бой , каб загаіць.
Вам патрэбен інструментар пажыўных рэчываў - у тым ліку вітамінаў, мінералаў, вугляводаў, бялкоў і тлушчаў, якія захоўваюцца ў мэтах мантажу, што складаны працэс рамонту ў гора.
Большасць людзей выжыць пасля інсульту. На самай справе, 88% з тых, хто адчувае ўдар выжыць, нават калі ёсць некаторая рэшткавы інваліднасць. Але чалавечы арганізм спажывае значны запас пажыўных рэсурсаў, каб выжыць і аднавіцца пасля інсульту. Гэтыя рэзервы не выходзяць з сіне некаторыя тактный сродкі барацьбы прыходзяць ад лекаў, але большасць зыходзіць ад самога цела. І гэта адна з прычын таго, што будзе недастатковым вагой з'яўляецца праблемай. Паніжаныя людзі не маюць дастатковую колькасць пажыўных рэчываў, каб пераадолець фізічныя праблемы інсульту.
Як вы можаце не стаць вага?
Большасць людзей, якія змагаюцца залішняя вага будзе разглядаць гэты дзіўнае пытанне. Але, на працягу многіх гадоў, вашыя звычкі харчавання і ўзроўні актыўнасці, не кажучы ўжо пра вашых гармонах, могуць змяніць і прывесці да страты вагі. Дэпрэсія часта перашкаджае з апетытам, што робіць яшчэ горш.
Важна, каб пераканацца, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць калорый, і што ў вас таксама ёсць добра акруглены дыету, якая ўключае ў сябе мноства вітамінаў, мінералаў, вугляводаў, бялкоў і тлушчаў.
Калі вы з цяжкасцю паспяваць сябе ад недастатковага вагі, вы павінны выконваць Ці вы ясьце дастаткова.
Калі вы ясьце разумнае колькасць калорый і яшчэ недастатковы вага, вы павінны праверыць з вашым лекарам, каб убачыць, калі ў вас ёсць гарманальныя праблемы, такія як праблемы шчытападобнай залозы ці праблемы мальабсорбцыі, якія могуць быць якая замінае з вашым целам паглынальнага калорый з ежы, якую вы ёсць.
Калі вы не ясьце дастаткова, паспрабуйце дадаць некаторыя з гэтых апетытных і карысных прадуктаў у вашым рацыёне. У цэлым, лішні вага не з'яўляецца здаровым. Але мала хто ведае, што, быўшы паніжаным разбуральна для цела таксама.
> Крыніцы:
> Атлусценне парадокс інсульту: уплыў на смяротнасць і кароткатэрміновай рэадмісіі, Барбі R, Marco J, J Руіс, Canora J, J Інахосу, плошча S, Сапатэра-Гавириа А, Часопіс інсульту і цереброваскулярных захворванняў, Красавік 2015
> Уплыў харчавання на мазгавы кровазварот і Пазнання ў метабалічны сіндром> ,,> Mellendijk L, Wiesmann M 2, Kiliaan AJ, Пажыўныя рэчывы, Лістапад 2015