7 спосабаў прадухіліць карыес

Парады, каб пазбегнуць бормашыны

Вы хочаце наведаць стаматолага і атрымаць чысты законапраект здароўя кожны раз? Вывучэнне таго, як прадухіліць карыес будзе прайсці доўгі шлях у напрамку забеспячэння вам не трэба, каб вярнуцца і атрымаць начынне. Карыес, што прыводзіць да адукацыі каріозных паражнін адбываецца, калі бактэрыі ў роце ўтвараюць ліпкую налёт на зубах. Калі вы ясьце або п'яце, бактэрыі выкарыстоўваюць цукру ў ежы і адзін з пабочных прадуктаў кіслаты. Ліпкі налёт трымае гэтую кіслату супраць вашых зубоў , дзе ён нападае на вашу зубную эмаль , што прыводзіць да карыесу.

1 -

чысціць зубы

У барацьбе з паражнінамі, вельмі важна , каб вы чысціце зубы правільна , па меншай меры два разы на дзень з зубной пастай , якая змяшчае фтарыд . Вы можаце выкарыстоўваць звычайную зубную шчотку або электрычную зубную шчотку. Абавязкова чысціце ўсе бакі вашых зубоў: спераду, ззаду і зверху. Чысціць зубы выдаляе налёт, але ён утворыць яшчэ раз праз некалькі гадзін, так што вы павінны чысціць па меншай меры два разы на дзень.

2 -

Зубачыстка або Чыстыя паміж зубамі Daily

Рэшткі ежы трапляе паміж зубамі, калі вы ясце. Калі смецце не выдаляецца, то гэта можа прывесці да карыесу. Flossing або з дапамогай межзубного ачышчальніка кожны дзень гэта лепшы спосаб , каб выдаліць рэшткі ежы з паміж зубамі.

3 -

Ешце здаровую

Правільнае харчаванне гуляе важную ролю ў добрым стаматалагічным здароўе. Ужыванне ў ежы харчовых закусак і абмежаванне колькасці салодкіх напояў дапаможа прадухіліць налёт ад фарміравання на зубах. Піць замест вады. Не прымушайце звычку мець частыя салодкіх закусак, уключаючы лядзяшы і іншыя закускі, якія ўтрымліваюць цукар.

4 -

Наведаць стаматолага і гігіеніста

Многія паражніны могуць быць выяўлены толькі ў стаматолага або зубной рэнтген. Пры наведваньні вашага стаматолага для рэгулярных праверак і чыстак з'яўляецца ключавым фактарам у прадухіленні карыесу і заставацца на вяршыні добрай гігіены паражніны рота. Вы таксама можаце абмеркаваць з вашым стаматолагам, ці варта выкарыстоўваць дадатковы фтарыд для ўмацавання зубоў. Гігіеніст можа даць вам парады для чысткі і зубной ніткі, так што вы будзеце ведаць, што вы робіце гэта правільна

5 -

Былі Герметыкі Размешчаныя

Стаматалагічныя герметыкі ахоўнае пакрыццё, якое прымяняецца да жавальную паверхню задніх зубоў. Герметык абараняе зуб ад атрымання паражніны шляхам абароны ад бактэрый і зубнога налёту. Герметыкі часцей сустракаецца ў дзяцей з-за новы рост сталых зубоў, аднак, герметыкі могуць прынесці карысць дарослых таксама.

6 -

Выкарыстоўвайце для паласкання рота

Ёсць некалькі процівомікробным рот палошчаце на рынку , якія былі клінічна даказана , каб паменшыць зубной налёт , такія як Listerine або Crest Pro Health. Прамыванне з адным з гэтых паласканняў рота пасля чысткі зубоў ці ежы можа дапамагчы ў прадухіленні паражніны.

7 -

Chew (Sugarless) Камедзі

Верце ці не, жавальная некаторыя якія не змяшчаюць цукру дзясны могуць фактычна дапамагчы прадухіліць карыес шляхам павелічэння патоку сліны ў роце. У 2007 годзе Амерыканская асацыяцыя стаматолагаў ўзнагародзіў іх друк акцэпту на Orbit кампаніі Wrigley, Eclipse і дадатковымі дзёснах жавальных для дапамагаючы прадухіліць карыес. Паглядзіце на друк акцэпту на іншы без цукру жавальнай гумкі, у тым ліку Базука Sugar Free Bubble Gum. Зараз у вас ёсць падстава для выдзімання бурбалак.

> Крыніца:

> Карыес. Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities.