Што такое правільны спосаб чысціць зубы?

1 -

Падрыхтуйце зубную шчотку.

Перад тым , як чысціць, вы павінны зубачыстка зубы . Flossing з'яўляецца неверагодна важным, але часта грэбуюць, частка здароўя паражніны рота. Гэта можа быць хваравітым спачатку, асабліва калі вы не ў звычку рэгулярна зубной ніткай, але паспрабаваць зрабіць яго часткай вашай паўсядзённым жыцці. Зубная нітка можа дасягнуць малюсенькія шчыліны паміж зубамі, што зубная шчотка не можа. Калі вы зробіце флоссамі звычку, вы абавязкова заўважыце розніцу ў тым, як адчувае сябе ваш рот.

Пасля таго, як вы скончылі зубную нітку, змочваць зубную шчотку з вадой і нанёс тонкую палоску зубной пасты. Калі вы калі-небудзь стаялі на свабодным зубных паст ў краме, вы можаце пацвердзіць незлічоная колькасць зубных паст, якія даступныя. Гэта ўсё залежыць ад вашых уласных пераваг, але паспрабаваць выкарыстоўваць той , які змяшчае фтор, які абараняе зубы ад паражніны і прадухіляе развіццё карыесу .

2 -

Пачатак у спіне.

Пачніце з верхнімі карэннымі зубамі , ці вашымі заднімі зубамі, на адным баку рота і працаваць у напрамку па гадзінны стрэлцы. Кропка шчаціння ў кірунку да лініі дзёсен пад вуглом 45 градусаў. Шчотка выкарыстоўваючы кароткія, кругавыя руху на працягу прыблізна 20 секунд.

3 -

Раскладны.

Праз 20 секунд, катаць галоўку шчоткі ў бок ад лініі дзёсен , каб шчацінне падмятаць паверхню зуба, выдаленне зубнога налёту і часціц ежы ў працэсе.

4 -

Праца ў кірунку па гадзіннікавай стрэлцы.

Працягвайце працаваць у кірунку па гадзіннікавай стрэлцы, сканчаў з ніжніх маляраў на другім баку рота.

Паўтарыце крокі два і тры для ўнутраных паверхняў верхніх і ніжніх карэнных зубоў.

5 -

Пэндзаль ззаду пярэдніх верхніх зубоў.

Пэндзаль лінгвальной або назад, паверхні верхніх пярэдніх зубоў з дапамогай кончыка галоўкі зубной шчоткі. Прамая шчацінне па кірунку да лініі дзёсен і выкарыстоўваць рух пстрыкаючы ўніз па паверхні зуба. Паўтарыце гэта два ці тры разы для больш дбайнай ачысткі.

6 -

Пэндзаль ззаду ніжніх пярэдніх зубоў.

Кропка шчаціння кончыка зубных шчотак па кірунку да лініі дзёсен і выліць шчацінне ўверх і ў баку ад дзясны ў шырокім руху. Паспрабуйце гэты крок два ці яшчэ тры разы.

7 -

Пэндзаль верхніх паверхняў зубоў.

Пэндзаль верхняй часткі, кусае паверхню верхніх і ніжніх премоляров і маляраў з выкарыстаннем кругавога руху.

8 -

Пачысціце мова і нутро шчок.

Зубы не толькі рэчы ў вашым роце, якія павінны быць ачышчаны. Ваш мову, дах вашага рота і вантробы шчокі могуць таксама ўтрымліваць часціцы ежы, зубной налёт і бактэрыі , якія робяць ваша дыханне пах . Гэтак жа, як вашы зубы, яны заслугоўваюць добрую ачыстку. З пяшчотнымі, кругавымі рухамі, старанна чысціце мову, вантробы шчок і дах вашага рота.

9 -

Скончыце з паласканнем.

Выніковы з паласканнем. Выкарыстоўвайце ваду ці ваш выбар вадкасці для паласкання рота. Не забывайце ўсміхацца!

_{крыніца:}

_{Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя. Вусныя тэмы здароўя - «чыстка зубоў і дзёсен».}