Вы адчуваеце заблытаўся Калі справа даходзіць да Flossing?

Чыстка паміж зубамі кожны дзень з'яўляецца важнай часткай падтрымання добрага стану здароўя паражніны рота . Flossing гэта адзін са спосабаў ачысткі паміж зубамі.

1 -

Выберыце Ваш Floss

Многія віды калыпкі даступныя, альбо з вашага стаматолага або мясцовага рознічнага прадаўца. Выберыце той, які будзе адпавядаць вашым патрэбам. Напрыклад, некаторыя людзі маюць цяжкасці з мулінэ непрадугледжаную і ломак, таму што іх зубы знаходзяцца ў шчыльным кантакце. Існуе зубачыстка прызначаныя для гэтай мэты.

Калі вы абмежаваныя ў спрыту, паспрабуйце выкарыстоўваць межзубные дапамогі, прызначаную для ліквідацыі неабходнасці выкарыстоўваць абодва рукі. Вы можаце абмеркаваць вашыя патрэбы з вашым стаматолагам і атрымаць рэкамендацыі. Паглядзіце на ADA друк акцэпту на любых прадуктах, якія вы выкарыстоўваеце ў якасці гарантыі таго, што яны былі ацэнены для бяспекі і эфектыўнасці. Гэтыя прадукты ў цяперашні час ўключаюць у сябе зубную нітку, драўляны здымніка зубнога налёту, і ваду Flosser.

2 -

разліць флоссамі

Перад тым як чысціць зубы, вымераць даўжыню выцягнутай рукі ад калыпкі, каля 18 цаляў, і ветру кожнага канца вакол сярэдніх пальцаў. Вазьміцеся 1 да 2 цаляў зубной ніткі з індэксам (паказальнік) і вялікім пальцам.

3 -

Пачатак Flossing

Акуратна слізгае нітку паміж зубамі ў руху распілоўвання. Будзьце асцярожныя, каб не замкнуць нітку паміж зубамі, бо гэта можа прывесці да траўмы тканіны.

4 -

Нахіліце калыпкі Правільна

Нахіліце зубачыстку так аблягае зуб у «з» формай. Акуратна ўстаўце нітка уверх і ўніз па паверхні зуба, пераканаўшыся, што ён ідзе крыху ніжэй лініі дзёсен. Пасля завяршэння кут цукровыя волоконце, каб абняць зуб у процілеглым кірунку і паўтарыць гэты крок.

5 -

Floss паміж усімі вашых зубоў

Працягнуць ніткай усіх верхніх і ніжніх зубоў. Паспрабуйце працаваць у кірунку па гадзіннікавай стрэлцы, пачынаючы з верхніх маляраў на левым баку, а затым заканчваецца з ніжніх маляраў на левай баку. Па меры прасоўвання на кожны набор зубоў, размотваць нітку з вашых пальцаў, і таму так, ёсць чысты раздзел калыпкі для выкарыстання.

Калі вы скончылі зубную нітку, кінуць выкарыстаную зубную нітку і ня захаваць яго для паўторнага выкарыстання. Калі вы выкарыстоўваеце яго зноў, вы зноў бактэрыі і смецце, які вы толькі што працавалі так цяжка выдаліць.

6 -

Будзьце ўпэўненыя, каб Чысціць зубы

Калі вы скончылі флоссамі, вынікаюць з шчоткай і прамыць вадой або вадкасцю для паласкання рота. Вы не абавязкова павінны чысціць зубы пасля зубной нітка, так што не прапусціце, калі вы флоссамі ня зубной шчоткі і ракавіны пад рукой.

Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя не займае пазіцыю на тым флоссамі да або пасля чысткі зубоў з'яўляецца пераважнай, і няма добрых даследаванняў, якія кажуць, што адзін са спосабаў лепш, чым іншыя. Важна тое, што Вы чысціце паміж зубамі добра кожны дзень, і што вы чысціце зубы два разы на дзень.

Зубачыстка або выкарыстаць іншы метад для ачысткі паміж зубамі, па меншай меры адзін раз у дзень і зрабіць яго часткай вашай жыцця. Калі ў вас няма часу для зубной ніткай раніцай, заўсёды зубачыстка ўвечары перад вашай канчатковай пэндзлікам дня.

> Крыніцы:

> 5 крокаў да дыхтоўнай Floss. Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing-steps.

> Flossing. Амерыканская стаматалагічная асацыяцыя. http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing.