10 самых вялікіх памылак астматыкаў зрабіць

Мы ўсе робім памылкі з нашай астмай. Можа быць, мы не заўсёды робяць лепшыя рашэнні або мы не ведаем, што менавіта нам трэба зрабіць. Вучыцеся ў гэтых 10 распаўсюджаных памылак астмы, я бачу, людзі робяць.

1 -

Не маючы план дзеянняў Астма

План дзеянняў астмы з'яўляецца найбольш важным інструментам , які дапаможа вам дамагчыся выдатнага кантролю астмы і не дазваляць астмы ўплываюць на вашы штодзённыя дзеянні. Няздольнасць рэалізаваць свой план дзеянняў, які прывядзе да праблем з:

• хрыплівы
• герметычнасць грудной клеткі
• кашаль
• дыхавіца

Ваш план дзеянняў астмы ваша лячэнне дарожнай карты. Яна накіроўвае ўвесь свой план лячэння ад пазбягання запуску і падтрымлівае тэрапіі, што рабіць, як сімптомы пагаршаюцца.
Асноўныя перавагі плана дзеянняў астмы з'яўляюцца:

• Паляпшэнне кантролю астмы.
• Меншая колькасць сімптомаў астмы.
• Меншая колькасць візітаў у аддзяленне неадкладнай дапамогі або бальніцу для лячэння.

Калі ў вас няма плана дзеянняў астмы, вы павінны пагаварыць з вашым урачом аб развіваецца. Калі ў вас ёсць той, які вы павінны пераканацца, што вы разгледзець яго перыядычна, каб гарантаваць, што да цяперашняга часу.

2 -

Дазволіць Ваш ўлюбёнец Sleep With You

У той час як прыгожае і прыемнае, дазваляючы хатняе жывёліна спаць з вамі могуць стварыць шмат праблем для вашай астмы. Вы праводзіце значную частку свайго жыцця ў спальні. Хатнія жывёлы нясуць у сабе цэлы шэраг алергенаў, уключаючы пыл, пылок і форму вакол іх тэл і могуць ашчаджалі іх у ложку. Дазваляючы жывёла марнаваць шмат часу ў вашай спальні ці ў ложку, вы функцыянальна павялічыць ўздзеянне алергенаў.

3 -

Атрыманне гіпаалергенны Pet

Некаторыя аматары хатніх жывёл выступаюць за гіпаалергенны PET- , хоць я лічу , гіпоаллергенные хатніх жывёл , каб быць больш міфа. Усе хатнія жывёлы праліваюць перхаць (вавёркі з лускавінак скуры, мачы, калу, сьліны і ад вашага гадаванца , якія выклікаюць патафізіялогіі астмы ) - хоць некаторыя з іх пралілі менш , чым іншыя

Хоць я лічу , што лепш не мець хатніх жывёл наогул , калі ў вас ёсць праблемы з кантролем астмы , абмяжоўваючы жывёла вонкі толькі або забараняючы іх з раёнаў , дзе вы праводзіце шмат часу варыянт я бачыў , што некаторыя сем'і з поспехам выкарыстаць. Стрэлы алергіі часам неабходныя , калі вы не можаце працаваць абмежаванне і сімптомы астмы не палепшыцца.

Калі вы яшчэ не маюць хатніх жывёл разгледзець любую з наступных дзеянняў, што, у той час як часта ня сімпатычны і прыемны, не пагоршыць алергіі:

• рыбы
• ракі-пустэльнікі
• змеі
• чарапахі

4 -

Прыпынак ці не прымаць лекі рэгулярна

Для таго, каб вашы астмы лекі на працу, вы павінны прыняць іх. Тым не менш, у некаторых пацыентаў у тым, каб адчуваць сябе лепш, а затым не ў стане прыняць іх кантролер лекі. Нягледзячы на ўсе паляпшэння сімптомаў, ваша астма ніколі сапраўды сыходзіць і хрыпы, сарамлівасць ў грудзях, кашаль і дыхавіца не будзе далёка ззаду , калі вы проста спыніць свае лекі.

5 -

Не звяртаючы ўвагі на сімптомы астмы

Я часам бачу пацыентаў , ігнаруючы іх сімптомы астмы і іх план дзеянняў астмы . Часта пацыенты не будуць альбо проста адчуваць сябе лепш і не думаць, што яны больш не патрэбныя лекі астмы, або яны проста не хочуць больш прымаць лекі для іх хранічных захворванняў. Ні добры план.

Маніторынг астмы з'яўляецца адзіным спосабам , каб пераканацца , што ваш кантроль над астмай, дзе яна павінна быць. Праглядзіце план дзеянняў астмы, па меншай меры раз у год і часцей, калі ваша астма дрэнна кантралюецца.

6 -

Выхад Windows, Open

Захаванне вокны зачыненыя будзе паменшыць ўздзеянне пылка. Акрамя таго, функцыя рэцыркуляцыі ў сістэме кандыцыянера паветра таксама скарачае колькасць знешніх алергенаў, якія паступаюць у вашым дом.

7 -

Не зважаючы на ​​пылок Графы

Дзе я жыву ў штаце Луізіяна, кошт пылка, здаецца, заўсёды быць высокім ў пэўны час года, так што яны могуць быць цяжка пазбегнуць. Тым не менш, надвор'е і радыёстанцыі часта паведамляюць пра тое, што збіраецца быць высокім або нізкім колькасцю пылка дзень. Калі ўзровень пылка высокі знаходжанне ў памяшканні можа быць вашым лепшым выбарам. Вы можаце праверыць колькасць рэсурсаў для праверкі падлікаў пылка .

8 -

Марнаваць час на адкрытым паветры ў непадыходны час

Ведаючы трохі аб тым, як пагодныя эфекты астмы можа дапамагчы вам вырашыць, калі лепшы час, каб пайсці звонку. Калі гарачы вільготны паветра прыводзіць да запалення ў вашых лёгкіх, а затым марнаваць час ранняй раніцай можа быць лепш для вас. Сапраўды гэтак жа, калі экстрэмальны холад робіць вашу астму горш вы можаце планаваць больш ўнутраную дзейнасць.

9 -

Занадта шмат Бязладзіца

Беспарадак і пыл з'яўляюцца сінонімамі. Чым больш рэчаў вы сядзіце дома або на адкрытых паверхнях, тым больш пылу, якая атрымлівае збіраецца. Decluttering і частай ачысткі лепшы спосаб пазбягання.

10 -

Выкарыстанне альтэрнатыўных метадаў лячэння

Альтэрнатыўныя і дадатковыя метады лячэння астмы не дрэнныя самі па сабе. Тым не менш, гэтыя метады лячэнне амаль заўсёды павінны быць выкарыстаны ў дадатку да традыцыйнай медыцынскай схеме, і вы павінны пераканацца, што вы абмеркаваць з вашым урачом перад пачаткам.

11 -

Што вы больш за ўсё Астма праблема?

Мы хочам дапамагчы вам атрымаць кантроль над астмай. Я хачу пачуць аб вашай самай вялікай праблемай астмы, так што мы можам паспрабаваць дапамагчы вам распрацаваць рашэнне або лепш зразумець, як дапамагчы. Вы, верагодна, не толькі адзін з гэтай праблемай. Выдаткуйце некалькі хвілін, якія апісваюць вашу праблему, таму мы можам распрацаваць рашэнне разам.

12 -

Даведацца больш аб вашай астме

Не саромейцеся, напішыце мне па электроннай пошце мне з любымі пытаннямі або праблемамі.

13 -

крыніцы

Нацыянальны інстытут сэрца, лёгкіх і крыві інстытут. Група экспертаў Даклад 3 (EPR3): Кіраўніцтва па дыягностыцы і кіраванні Астма Accessed 23 мая 2015 года.