Інструкцыі па выкарыстанні Home Мача кетоны тэсты
Вы на дыеце, дзе частка мэты павінна быць пажыўным кетоз? Некаторыя дыеты, такія як дыета Аткінса, рэкамендуецца тэставанне, каб высветліць, ці з'яўляецца ваша цела выпрацоўвае кетонаў. Самы просты і танны спосаб зрабіць гэта, каб праверыць вашу мачу з дапамогай Ketostix ці аналагічны тэст-палоскі. Хоць гэта і не самы дакладны метад, гэта можа быць карысна для хатняга тэставання, асабліва калі вы пачатковец у тлушчах дыеты.
Індывідуальны адказ вар'іруецца, таму розныя колькасці вугляводаў прыводзяць да пажыўнага Кетоз для розных людзей. Таксама, вы можаце ёсць нешта, што вышэй, чым вугляводаў вы зразумелі. Тэставанне кетонаў можа даць інфармацыю, каб дапамагчы вам індывідуалізаваць свой рацыён. Яна таксама забяспечвае матывацыю застацца ў Кетоз.
Харчовая Ketosis супраць кетоацидоз
Людзі з ўзроўнямі тэсту кетоновые дыябету , каб праверыць наяўнасць кетоацидоза, што з'яўляецца сур'ёзным умовай. Яны будуць інтэрпрэтаваць шмат чытаць па-рознаму. Колькасць кетонаў, якія ўтвараюцца падчас кетогенной дыеты значна ніжэй, чым небяспечнага ўзроўню бачылі ў дыябетычнай кетоацидоз. Калі ў вас дыябет, абмеркаваць план дыеты з вашым лекарам.
Як выкарыстоўваць кетоны тэст-палосак
Для таго, каб праверыць вашу мачу, вы будзеце мець патрэбу ў кетонавых палосках тэставання мачы. Ёсць шмат даступных марак, такіх як Ketostix і Chemstrip. Імя Ketostix не часта выкарыстоўваецца для абазначэння любога тэставання кетоны паласы, незалежна ад вытворцы.
Які б вы купляеце, прачытайце ўкладыш прадукту падрабязна, каб убачыць, калі іх рэкамендацыі вар'іруюцца ад агульных інструкцый. Акрамя таго, звярніце ўвагу, што тэст будзе цяжка інтэрпрэтаваць, калі вы дальтонік. Вам можа спатрэбіцца папрасіць сябра або члена сям'і, каб праверыць чытанне.
Даследаванне паказала, самае надзейнае час дня, каб праверыць мачу падчас кетогенной дыеты ў рана раніцай ці пасля абеду мачы.
Калі вы будзеце гатовыя, каб праверыць, выканайце наступныя дзеянні:
- Вы можаце прайсці тэст канец палоскі праз мачу, як вы мачыцца (абавязкова намачыць яго цалкам), або збіраць мачу ў чыстую сухую ёмістасць і апусціць тэст-палоску ст.
- Страсіце кроплі мачы.
- Пачакайце 15 секунд ці столькі часу, колькі паказана на маркі тэст-палосак, якія вы выкарыстоўваеце.
- Параўнайце колер на вашай паласе ў масіў колеру на баку бутэлькі.
Любы іншы колер, чым арыгінальныя бэжавы азначае, што ёсць некаторыя кетоны ў мачы. Чым бліжэй колер у баку фіялетавых, тым больш кетонаў існуе ў вашым целе. Гэта не абавязкова азначае, што чым цямней, тым лепш. Некаторыя людзі лічаць, што ад нізкага да сярэдняга ўзроўню кетоза з'яўляецца «салодкім месцам» для страты вагі і адчуваць сябе добра.
Недахопы мача кетоны тэставання ў тлушчах рацыёне
Тэставанне мачы кетоны ненадзейна. Гэта адбываецца таму, што ўзровень кетонаў ў мачы не абавязкова адлюстроўвае ўзровень у крыві. Напрыклад, развядзенне мачы мае вялікае значэнне.
Акрамя таго, як час ідзе, людзі на кетогенных дыеты, як правіла, маюць больш нізкі ўзровень кетонаў ў мачы. Ідэя заключаецца ў тым, што цела становіцца лепш пры перапрацоўцы іх на працягу доўгага часу, і не вылучае лішак ацэтону больш.
Аналізы крыві кетонаў з'яўляюцца значна больш надзейнымі, аднак, тэст-палоскі з'яўляюцца вельмі дарагімі.
У апошні час некаторыя людзі на кетогенных дыетах выкарыстоўваюць аналізатары дыхання. Ketonix з'яўляецца адным з найбольш вядомых, што зроблена для спажыўцоў, каб выкарыстоўваць у хатніх умовах.
Парады для кетонаў тэставання Kits
Нягледзячы на тое, што яны не зусім дакладныя, вы можаце палепшыць вынікі вашых аналізаў мачы кетонаў, захоўваючы некалькі рэчаў на ўвазе.
- Праверце тэрмін прыдатнасці на камплект тэставання. Пратэрмінаваны набор можа даць вам ілжывыя вынікі.
- Абавязкова захоўваеце тэст-палоску з вечкам шчыльна зачынена. Любая вільгаць або доўгі ўздзеянне паветра будзе выклікаць палоскі працаваць няправільна.
- Калі вы абязводжаны, канцэнтрацыя мачы кетоны, відавочна, будзе вышэй і даць вам «ілжывую станоўчы вынік.» Гэта часта здараецца з лёгкай ступенню раніцай. Сапраўды гэтак жа, калі вы п'яце шмат вадкасці, канцэнтрацыя кетонаў будзе ніжэй, і дасць вам «ілжывы адмоўны.»
- Калі вы выявілі расчараванне ў сувязі з аналізам мачы з - за няўзгодненасці, лічым ці не адчуваць або спрабаваць кетоны крыві тэст замест гэтага.
> Крыніца:
> Праверка кетонаў. Амерыканская дыябетычная асацыяцыя. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html.
> Урбэн P, Bertz H. Кантроль за захаванне кетогенной дыетай: што самы лепшы час дня , каб праверыць на мачавы кетоз? Харчаванне і абмен рэчываў. 2016; 13 (1). DOI: 10,1186 / s12986-016-0136-4.