Прадухіліць зубоў плямы з дапамогай некалькіх простых трукаў
Гэта проста не здаецца справядлівым: мы сказалі , каб спажываць сардэчна-здаровыя прадукты і напоі , такія як чырвонае віно , цёмны шакалад, кава і ягады , якія , як кажуць , каб трымаць нашы целы маладымі, але ўсе яны адбываюцца афарбаваць і абескаляроўванне зубоў, што робіць нам выглядаць старэй. Калі вы хочаце, каб прадухіліць змяненне колеру зубоў, або калі вы адбяліць зубы і хочаце абараніць, што інвестыцыі, гэтыя парады дапамогуць захаваць вашы жамчужныя белыя жамчужна белы.
Што афарбоўвае зубы?
Два з асноўных пагроз белых зубоў з'яўляюцца харчовымі прадуктамі і напоі, якія з'яўляюцца кіслымі і глыбока колерам. Кіслыя прадукты з'яўляюцца праблематычнымі для зубоў , паколькі яны могуць раз'ядаць эмаль , што робіць зубы больш празрыстымі і адкрывае жоўта-карычневы дэнцін ўнізе. Вынік: зубы з не вельмі добрым, жаўтлявым адценнем. Кіслаты ў прадуктах харчавання таксама змякчаюць зубную эмаль, што робіць зубы больш уразлівымі да ізаляцыі, зносу і плямы. Спартыўныя і энергетычныя напоі, газаваная вада, віно, кава і гарбата ўсе маюць высокі ўзровень кіслотнасці, таму абмежаваць спажыванне.
Глыбока афарбаваныя прадукты маюць тэндэнцыю быць больш пажыўным, але яны, на жаль, больш верагодна, каб афарбаваць зубы. Чырвонае віно, цёмны шакалад, чай, інтэнсіўна-пігментаваныя ягады, як маліна, чарніцы, ажына і, а таксама каляровыя соусы, як памідоры, кары і соевы соус, усе вядомыя пляма. Драбненне ягады і гародніна, такія як шпінат і капуста ў смузи фактычна далей выпускае свой пігмент ў напой і на зубах.
Сода і энергетычныя напоі, якія змяшчаюць фарбавальнікі могуць афарбоўваць зубы.
«Калі гэта будзе выпацкаць абрус ці ваш мову, ён можа афарбоўваць зубы,» кажа доктар Kellee Stanton, стаматолаг, член Амерыканскай акадэміі касметычнай стаматалогіі.
Прадукты харчавання і напоі , якія з'яўляюцца адначасова цёмныя і кіслым ўяўляюць сабой двайны ўдар супраць белых зубоў.
Бойцеся вашага спажывання салодкіх прадуктаў. Цукеркі і іншыя салодкія прадукты пагражаюць агульную беласць размякчэння эмалі і дазваляе бляшкі развівацца.
Як прадухіліць зубы Плямы
Некаторыя харчовыя прадукты і напоі , якія выпацкаць, як сода, цукеркі, і іншай нездаровай ежы, павінны быць выразаныя з вашай дыеты. Іншыя элементы, такія як ягады і гародніна ўтрымліваюць шмат пажыўнай каштоўнасці. Яны могуць быць больш схільныя да афарбоўвання зубоў, але гэта не значыць, што вы павінны адмовіцца ад іх наогул. Ёсць спосабы, каб захаваць ядуць здаровую ежу, якую вы любіце, прадухіляючы плямы. Вось што рэкамендуе Stanton:
- Не дапусціць, каб гэтыя прадукты і напоі затрымлівацца ў роце. Чым менш часу яны праводзяць на зубах, тым менш шанцаў афарбоўвання.
- Прамыць вадой. Калі вы любіце , каб смакаваць ваша чырвонае віно, трымаць шклянку вады паблізу і свісту адразу ж пасля гэтага , каб ополоснуть, затым праглынуць.
- Дадаць хрумсткія садавіна і гародніна ў свой салата. Калі вы ясьце ягады, якія могуць запляміць, хрумсткія прадукты дапамогуць ачысціць зубы.
- Выкарыстоўвайце саломінку. Гэта не можа быць прывабным спосабам для аматараў віна, але з выкарыстаннем саломы можа рэальна дапамагчы смузи і сокі абыйсці вашыя зубы.
- Скончыць трапезу з кавалкам сыру ці шклянкай малака. Малочная дапамагае нейтралізаваць кіслотнасць, а таксама змяшчае кальцый, які умацоўвае зубы.
- Пачакайце 30 хвілін, перш чым чысціць зубы пасля ежы кіслых або фарбуюць прадуктаў. Гэта дае памякчэння эмалі шанец узмацніць таму меней схільныя ізаляцыі.
- Чысціць зубы на працягу поўных 2 хвілін. Трымаеце налёт з вашых зубоў. Заўсёды выкарыстоўвайце зубную шчотку з мяккай шчаціннем. Калі гэта ў рамках Вашага бюджэту інвеставаць у электрычных зубных шчотках высокай якасці.
- рэгулярна Floss. Гэта прадухіляе плямы ад развіцця паміж зубамі.
- Жуйце жавальную гумку без цукру. Sugarless гумка павялічвае прыток сліны, якая дапамагае паласкаць зубы. Gum , якая ўтрымлівае штучны подсластітель ксіліт можа дапамагчы прадухіліць карыес. Толькі пераканайцеся, што трымаць гумку ад сваіх хатніх жывёл, так як гэта можа быць надзвычай таксічны для сабак, у прыватнасці.
- Абмежаванне выкарыстання адбельвае зубной пасты. Адбельваюць зубныя пасты працуюць, але яны могуць быць абразіўнымі. Абмежаваць выкарыстанне ў адзін-два разы на тыдзень.
- Наступныя меры засцярогі ад вытворцаў хатняга адбельвання камплектаў. Адбельваюць камплекты прапануюць вялікія перавагі, але і прадукты, якія змяшчаюць перакіс можа пашкодзіць эмаль, выклікаючы зубы выглядаюць шэрымі.
- Пагаворыце з вашым стаматолагам або лекарам. Некаторыя антыбактэрыйныя вадкасці для паласкання рота і лекі, такія як вадкія дабаўкі жалеза і анцігістамінные прэпараты спрыяюць афарбоўванне. Спытаеце аб альтэрнатывах.
крыніцы
Анет Wiegand і інш. «Ізаляцыі эрадаванымі дэнціну , выкліканага зубной пасты завісяў рознай абразіўнасці і зубных шчотак рознага дыяметра ніткі.» Часопіс стаматалогіі, тым 37, выпуск 6, чэрвень 2009 года, старонкі 480-484.
Victor J. Setien і соавт. «Клінічнае кіраванне обесцвеченных зубоў.» Агульная стаматалогія, травень 2008 Спецыяльны выпуск, стр. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/ ArtID = 3246