Жыхары даліны Vilcabamba ўжо даўно вядомыя сваёй даўгавечнасцю , што было сказана , каб канкурыраваць з астатнім светам з некаторымі з самых здаровых доўгажыхароў. На самай справе, гэты раён стаў вядомы як «Даліна даўгалецця» і прыцягвае наведвальнікаў з усяго свету, каб вывучыць яго пейзажы, гісторыі, і, вядома ж, людзі. Вось што мы ведаем пра працяглыя жыцця Vilcabambans.
Vilcabamba Valley
Vilcabamba гэта невялікая вёска ў паўднёвай частцы Эквадора знаходзіцца ў паднятым даліне. Даліна Vilcabamba надзвычай недаступная і таму была абаронена ад многіх сучасных уплываў, такіх як расфасаваныя харчовыя прадукты і кансерванты. Як людзі Хунза , жыхары Vilcabamba зрабілі патрабаванні да надзвычай працяглы тэрмін службы, і - самае галоўнае - здароўе на працягу ўсёй іх жыцця. Але як доўга жыхары Vilcabamba звычайна жывуць?
Што мы ведаем пра Vilcabambans
Жыхары даліны Vilcabamba былі тыкалі і ткнуў навукоўцамі з сярэдзіны 1950-х гадоў. Члены іх суполкі з'явіліся ў Рыплі Верце ці не, і былі паказаны ў National Geographic, Ридерз Дайджэст, і іншыя папулярныя прэс-выхадаў. Але як доўга яны жывуць? Паколькі ўсё больш і больш даследчыкаў спрабавалі раскрыць Vilcabambans сакрэт даўгалецця, больш скептычнае было.
Як і ў многіх іншых вывучаных блакітных зонах , стала відавочна , што старэйшыны Vilcabamban мелі тэндэнцыю да перабольшання іх ўзросту з большай частатой , як яны старэюць. Напрыклад, аднаго чалавека самаацэнка ўзрост быў 70, але толькі пяць гадоў праз, ён сцвярджаў, 80. Узрост перабольшання ў падобных культурах не з'яўляецца рэдкасцю.
У месцы, дзе ўзрост адрасуецца з вялікай павагай і мала, калі такія маюцца, запісы аб нараджэнні захоўваецца, узрост перабольшання можна чакаць.
У той час як самыя апошнія даследаванні паказваюць, што, нягледзячы на іх патрабаванні, то Vilcabambans не абавязкова жывуць даўжэй, чым астатняя частка чалавечага насельніцтва свету, яны маюць вельмі мала дакументаванай хранічнае захворванне. Існаванне вельмі здаровых 80- і 90-гадовых у Vilcabamba выказаць здагадку, што мы ўсё яшчэ маглі б атрымаць з сваіх сакрэтаў.
Як яны застаюцца здаровымі на старасці?
У той час як першапачатковыя даследчыкі выказалі здагадку, пра сакрэты, як багатыя мінералы вады і спецыяльных мясцовых садавіна, у рэшце рэшт, эксперты выглядалі проста сваю унікальную дыету і ладам жыцця. Міжнародная канферэнцыя ў 1978 годзе прыйшоў да высновы, што Vilcabambans застаюцца здаровымі на працягу ўсяго жыцця з-за іх:
- худзізна
- дыета
- нізкі ўзровень халестэрыну
- высокі ўзровень актыўнасці
Можа гэта сапраўды так проста? Большасць экспертаў даўгалецце кажуць, што так. Але гэта не так проста, каб аднавіць у сучаснай заходняй культуры.
Vilcabamban Дыета і практыкаванні
Дыету Vilcabamban можна амаль падсумаваць ў двух фразах: гародніна, свежыя выбралі з саду, з'едзены ў той жа дзень. Яны таксама ядуць садавіну прама з дрэў. Іх садавіна і гародніна, магчыма, свежыя вы можаце атрымаць.
Здаровае суцэльнае збожжа, насенне і арэхі таксама з'яўляюцца часткай дыеты Vilcabamba. Адным з характэрных аспектаў іх традыцыйнай дыеты з'яўляецца тое, што амаль няма прадуктаў жывёльнага паходжання можна знайсці і абсалютна не спакаваныя або апрацаваныя харчовыя прадукты.
Як і іншыя здаровыя і доўгажывучых культуры, няма нічога падобнага практыкаванні, як мы ведаем, у культуры Vilcabamba. Замест гэтага, іх штодзённае жыццё напоўнена паход уверх па схілах, каб сабраць прадукты, ўборка, вырошчванне гародніны і збор садавіны. Там няма такога паняцця, як фармальныя практыкаванні, а жыццё поўная дзейнасці.
прэстыж стараста
У сяле Vilcabamba, старэнне разглядаецца як ласку і людзі атрымліваюць больш павагі, паколькі яны становяцца старэй.
Кажуць, што на самой справе Vilcabambans з нецярпеннем чакае старэе, які яны разглядаюць як натуральны шлях, каб стаць больш сталымі і растуць як асоба. Існуе шмат смеху і радасці, запазычаныя з простых рэчаў у жыцці, якія, магчыма, адзін з лепшых урокаў, якія мы можам атрымаць з гэтых доўгажывучых людзей.