Вы, напэўна, ведаеце, некалькі чалавек з сіндромам раздражнёнага кішачніка (СРК), але вы можаце не ведаць, што яны ёсць. Гэта таму, што IBS з'яўляецца умовай, што большасць людзей, на жаль, занадта зьбянтэжаны, каб гаварыць пра гэта.
IBS з'яўляецца вельмі рэальнай праблемай. Гэта, верагодна, з-за гіперактыўнасці рэцэптараў у кішачніку, але сапраўдная прычына невядомая. І няма ніякага тэсту на IBS-гэта дыягназ выключэння.
Людзі з сімптомамі IBS вопыту, такія як празмерная метэарызм, млоснасць, запор, спазмы ў жываце, боль і дыярэя. Гэтыя сімптомы часова знікаюць пасля апаражнення кішачніка. Як следства, тыя, з IBS даведацца размяшчэнне грамадскіх туалетаў, дзе яны ідуць, і, магчыма, прыйдзецца апраўдвацца неаднаразова. У адваротным выпадку, альтэрнатывай з'яўляецца проста застацца дома.
Але, каб дапамагчы зламаць таўро часта асацыюецца з IBS, вось спіс таго, што людзі з умовай, каб вы ведалі. Будзем спадзявацца, што адзін дзень IBS звязаных цяжкасцю будзе, але далёкай памяці. У той жа час, памятаеце, што размова ўлады.
Мы, магчыма, не хвароба, а нашы сімптомы могуць быць знясільваючымі
Пасля некалькіх тэстаў не змаглі выявіць прычыну, такіх як рак, запаленчыя захворванні кішачніка або хваробы Крона, мы былі дыягнаставаны з IBS. Гэта не робіць нашы сімптомы любы менш сур'ёзнай або змяняюць жыццё.
Мы не можам заўсёды ёсць тое, што вы ясьце
Некаторыя прадукты могуць выклікаць рэакцыю ў нашым кішачніку. Калі мы кажемся прыдзірлівы ядок, калі ласка, не спрабуйце прымусіць пэўнай ежы на нас! Мы ведаем, што нам трэба пазбягаць.
Мы не заўсёды можам удзельнічаць у тых жа падзеях, што вы робіце
Многія святы і спецыяльныя мерапрыемствы круцяцца вакол ежы. Калі мы звернемся ўніз запрашэнне, гэта можа быць таму, што мы не можам ёсць тое, што на дадзены момант служыць або мы не можам быць упэўнены, што будзе ваннай побач. Але калі нашы сімптомы могуць быць размешчаныя, калі ласка, падтрымку і разуменне.
Мы May адрэагуюць на падзеі, якія вы знойдзеце Падбадзёрлівы
Гэта вялікая сустрэча з важным кліентам збіраецца прымусіць нас адчуваць сімптомы. Стрэсы ўсіх відаў, нават добрыя, верагодна, каб выклікаць рэакцыю ў нашай сімпатычнай нервовай сістэме. Трывога і дэпрэсія з'яўляюцца найбольш пэўнай трыгерамі, але любая форма стрэсу можа ўплываць на нас. Многія людзі з IBS перфекцыяніста або дысцыплінаваныя. Стрэс, звязаны з гэтым тыпам асобы можа зрабіць нашы сімптомы.
Мы спрабуем кантраляваць нашы IBS на працягу многіх праспектаў
Ёсць тры шляхі прывядзення IBS пад кантролем: лекі, пазбяганне ежы трыгера, і тэрапія або кансультаванне. Якія з іх мы выкарыстоўваем у залежнасці ад сімптомаў, якія мы адчуваем. Лекі могуць дапамагчы палепшыць, наколькі добра прадукты праходзяць праз нашу тоўстую кішку і можа палегчыць боль у жываце ці панос. Вызначэнне трыгера ежы з дапамогай FODMAP дыеты можа таксама дапамагчы нам ведаць, якія прадукты, каб пазбегнуць. Мы можам дадаць прабіётыкі і абалоніны ў нашым рацыёне занадта, каб палепшыць здароўе нашага кішачніка. Тэрапія або кансультаванне дапамагае некаторым з нас паменшыць стрэс і сімптомы, якія ініцыююцца.
Мы, магчыма, мелі IBS за гады
IBS відаць у дзяцей ранняга ўзросту і часта пачынаецца ў маладых жанчын у падлеткавым узросце. Тым не менш, мужчыны могуць быць закрануты таксама.
Мы можам мець IBS для астатняй часткі нашага жыцця
Усе розныя. З часам многія з нас могуць атрымаць кантроль над нашымі сімптомамі праз дыетычныя змены і медыцынскую тэрапію . Там няма прычын, мы не можам жыць поўным жыццём!
Мы хочам быць адкрытымі і абмеркаваць нашы IBS
Калі вы не ведаеце, як падзяліць ваш дыягназ СРК з сябрамі і сям'ёй, мы раім вам быць сумленным. Гэта не заўсёды азначае, што вы павінны даць падрабязную інфармацыю. Калі вы ў школе, раскажыце сваім настаўнікам і адміністратарам аб сімптомах. Гэта будзе прасцей, чым апраўдвацца. Вы знойдзеце спрыяльныя ўмовы, каб быць больш расслабляльным і менш верагодна, каб выклікаць сімптомы.
Калі сябры, знаёмыя або калегі пытання, чаму вы наведваеце ванную пакой так часта, ці спытаць, чаму вы не ясце пэўныя прадукты ці наведваць пэўныя падзеі, проста сказаць: «У мяне ёсць пытанні GI.» Часам быць сумленным, не даючы канкрэтныя дэталі спыняцца роспыты.
Д - р Пател з'яўляецца гастраэнтэролаг ў Цэнтры здароўя Рычард E. Jacobs Кліўленд клінікі.