Саветы для лячэння Раздражненне скуры ад паноса

Большасць здаровых дарослых адчуваць дыярэя некалькі разоў на год. Людзі з сіндромам раздражнёнай тоўстай кішкі (IBS) і запаленчага захворвання кішачніка (IBD) можа мець панос ў працягу доўгага перыяду часу. Часам панос можа спаліць скуру, асабліва калі крэсла вельмі свабодна і кіслы. Маючы аперацыі, такія як J-мяшочка (падуздышнай мяшок-анальнага анастамозу) або ileoanal анастомоз, у якім тоўстай кішкі выдаляецца, можа прывесці да кіслай, паленне крэсла. Гэта можа быць вельмі раздражняе скуру і цяжка паддаецца лячэнню.

Вось некалькі саветаў аб тым, як паменшыць раздражненне скуры, у тым ліку, якія прадукты могуць зрабіць панос горш і якія прадукты могуць дапамагчы.

1 -

Трымаеце ў чысціні

Пасля дэфекацыі, ачысціце паверхню мякка вільготнымі сурвэткамі або дзіцячыя сурвэткі. Часам, аднак, нават пяшчотны ачышчальны можа быць балючым. Іншая тактыка паласкаць дно ў ванне сядзячай або выкарыстоўваць душавую асадку развеяць прэч. Хай вобласць паветрана-сухой або выкарыстоўваць фен на прахалодным абстаноўцы.

2 -

Вырабіце ахоўны крэм

«Ахоўны крэм» азначае нешта, што будзе пакрываць скуру і абараніць яе ад крэсла і вільгаці. Абапрэласцяў крэм, які змяшчае аксід цынку працу вельмі добра, калі наносіцца на чыстую, сухую скуру. Паўторнае ўжыванне пасля дэфекацыі. Вазелін або вітамін А і D крэм таксама працаваць, каб абараніць скуру ад дыярэі.

3 -

Пазбягайце гарачыя ванны і душы

Можа здацца, што замочванне ў гарачай ванне будзе лепш для вашай хворы і пашкоджанай скуры. Тым не менш, гарачыя ванны і душавыя кабіны могуць фактычна сухой скуры з. Замачыць у цёплай вадзе, можа быць карысным. Выкарыстоўвайце ахоўны крэм пасля ванны ці душа, каб зафіксаваць вільгаць ст.

4 -

Піце шмат вадкасці

Калі ў вас дыярэя, асабліва калі гэта хранічнае, вы рызыкуеце стаць абязводжанай. Пітная вада і іншыя ўвільгатняюць вадкасці могуць дапамагчы вам прадухіліць абязводжванне, а таксама працаваць, каб захаваць вашу скуру ад высыхання. Трымайцеся далей ад кафеіну і алкаголю , якія маюць абязводжвае эфект.

5 -

Пазбягайце праблемныя прадукты

Некаторыя прадукты могуць выклікаць або спрыяць дыярэі, або зрабіць ваш крэсла больш кіслым. Некалькі прадуктаў, каб пазбегнуць ўключаюць:

• штучныя падсалодвальнікаў
• Цытрусавыя садавіна і напоі
• тоўстыя прадукты
• смажаныя прадукты
• тоўстыя прадукты
• вострая ежа

6 -

Асцерагайцеся дабаўкі

Многія людзі прымаюць розныя дабаўкі, нароўні з лекамі, і людзі з IBD не з'яўляюцца выключэннем. Некаторыя тыпы дабавак можа выклікаць крэсла, каб стаць больш раздражняе скуру. Гэта ўключае ў сябе:

• кайенского перац
• жэньшэнь
• Глюкозамін
• расторопша
• Saw Palmetto

7 -

Пазбягайце Малочныя прадукты

Малочныя прадукты , такія як малако, марозіва, сыр могуць пагоршыць дыярэю, асабліва калі ў вас ёсць непераноснасць лактозы . Будзьце ўпэўненыя , каб атрымаць дастатковую колькасць кальцыя ў вашым рацыёне з іншых крыніц , такіх як зялёныя, ліставыя гародніна і ласося або крэветак.

8 -

Пазбягайце доўгага сядзення

Седзячы ў працягу доўгага перыяду часу не проста на ваш дзень, асабліва калі ў вас таксама ёсць гемарой . Не сядзіце занадта шмат, калі магчыма, лежачы будзе лягчэй на ваш дзень.

9 -

Сядзьце на падушку

Каб пазбегнуць седзячы на ​​працягу працяглых перыядаў часу, гэта выдатная ідэя, але на самой справе, большасць з нас павінен сядзець частку дня хадзіць на працу або наведваць школу. Калі вы не ў стане заняць некалькі дзён, каб справіцца з дыярэяй і вашай раздражнёнай скурай, паспрабуйце седзячы на ​​падушцы. Гэта не павінна быць нічога асаблівага, нават падушка ложак будзе рабіць у крайнім выпадку.

10 -

лячыць Дыярэя

У канчатковым рахунку, лепшы спосаб, каб дапамагчы вашай скуры гояцца, каб дабрацца да крыніцы і запаволіць ваш панос. Акрамя лячэння вашага IBD або іншага ўмовы, якое выклікае панос, наступныя прадукты могуць быць карысныя:

• Рыба (печанай або запечаныя, ня смажаная)
• Садавіна, такія як бананы або вычышчаныя яблыкі
• кансерваваныя садавіна
• Удакладненыя макаронныя вырабы
• Белы рыс або хлеб
• Гладкая арахісавае масла
• Добра прыгатаваныя гародніна
• Сыр (калі не непераноснасць лактозы)

> Крыніца:

> Крона і каліт фонд Амерыкі. (Май 2012). Дыета і IBD.