Страх можа зрабіць іх горш
Ці лічыце вы сябе пазбягаючы грамадскіх мерапрыемстваў, рэстараны, падарожжа, або іншыя, магчыма, галаўны боль, запускаючы падзеі з-за страху вы будзеце развіваць галаўны боль? Калі так, то вы не самотныя. Многія людзі баяцца болю сваёй галаўнога болю і будзе рабіць усё, каб пазбегнуць іх трыгеры. Але на самой справе, гэты страх галаўнога болю можа фактычна зрабіць ваша засмучэнне галаўнога болю горш, верагодна, не тое, што вы чакалі.
Як Асцерагаючыся галаўнога болю можа зрабіць іх горш
Адно даследаванне , праведзенае ў 2015 Галаўны боль была разгледжана ролю страху болі ў галаўнога болю ў крыху больш за 900 маладых людзей. З гэтых удзельнікаў, 382 адмаўляў засмучэнне галаўнога болю і так служыў у якасці кантрольнай групы без галаўнога болю. З удзельнікаў з галаўным болем (526 удзельнікаў), каля паловы адчувала эпізадычныя галаўнога болю напружання тыпу або эпізадычныя мігрэні. Меншы адсотак (каля 5 працэнтаў) меў хранічную мігрэнь ці хранічную галаўны боль напружання .
Удзельнікі запоўнілі шэраг абследаванняў:
- Дэпрэсія, трывожнасць і стрэс Scale (DASS-21): тэст 21 пытання для ацэнкі пачуцці дэпрэсіі, трывогі і стрэсу на мінулым тыдні.
- Тэст Галаўны боль Impact (HIT-6): Выпрабаванне на 6 пытанне выкарыстоўваецца для вызначэння ўплыву сваёй галаўнога болю на штодзённай функцыянавання, у тым ліку фізічнай дзейнасці, пазнавальнага або функцыянавання мозгу і эмацыянальны функцыянаванне, на працягу апошніх 4-х тыдняў.
- Боль Трывожныя сімптомы Scale-20 (PASS-20) : тэст 20 пытанне для ацэнкі боязі чалавека ад болю.
- Структураванае дыягнастычнае інтэрв'ю для Галаўнога болю-Revised (SDIH-R): Выпрабаванне на 17 пытанне для ацэнкі дыягназу галаўных боляў, у адпаведнасці з другім выданнем Міжнароднай класіфікацыі галаўным болем расстройстваў (ICHD-II).
Вынікі даследавання паказалі, што жанчыны часцей паведамлялі страх болю галаўнога болю, чым мужчыны.
Тыя, у каго больш страху болю галаўнога болю таксама часцей пакутуюць ад трывогі і дэпрэсіі.
Вынікі даследавання таксама паказалі, што ўдзельнікі з галаўным болем напружання тыпу звычайна не паведамляюць пра падвышэнне страх галаўнога болю ў параўнанні з удзельнікамі, не галаўным болем.
З іншага боку, тыя, з мігрэнню паведамілі больш страху болю, чым справаздачнасць удзельнікаў-з не галаўным болем пры хранічнай мігрэні самага высокага страху болю.
Цікава таксама адзначыць, што ўдзельнікі галаўны боль з вышэйшай страхам галаўны боль паведамілі больш моцныя галаўныя болі і больш частыя галаўныя болі, чым тыя, з меншай страхам болю балаў. Акрамя таго, галаўны боль хворых з вялікім страхам болю былі вышэй, галаўны боль, звязаная з інваліднасцю, якія, як галаўныя болі ўплываюць на паўсядзённае дзейнасць чалавека.
Абмежаванні дадзенага даследавання
Кожнае даследаванне мае шэраг абмежаванняў або прычын, чаму мы павінны зрабіць крок назад і не прымаюць вынікі як 100 працэнтаў дакладна. З аднаго боку, даследаванне паглядзела на маладыя людзях, так што гэтыя вынікі не могуць прымяняцца да пажылым людзям з галаўнымі болямі. Па-другое, сувязь паміж страхам болю і падвышанай цяжкасці галаўнога болю і страты працаздольнасці не ясныя. Ці ёсць які-небудзь іншы фактар апасродкавання або гуляць пэўную ролю ў гэтым аб'яднанні?
Ці ёсць страх галаўнога болю пакутніка боль прыводзіць да больш інваліднасці ці наадварот? Неабходныя дадатковыя даследаванні, каб дражніць адзін ад аднаго гэтага злучэння.
Што вы можаце зрабіць, калі ў вас ёсць страх болю?
Страх болю з'яўляецца агульнай праблемай у людзей з засмучэннямі галаўнога болю. Маючы гэты страх можа зрабіць ваш засмучэнне галаўнога болю горш, асабліва калі гаворка ідзе аб вашай паўсядзённым дзейнасці, як і ў сацыяльных адносінах, эмацыйны дабрабыт і псіхічнае функцыянаванне.
Калі вы пакутуеце ад страху болі ў галаўнога болю, калі ласка, пагаворыце з вашым лекарам. Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія -Які дапаможа вам змяніць сваё паводзіны і лад мыслення, гэта адзін патэнцыйны лячэння лекар можа рэкамендаваць, каб дапамагчы вам справіцца з вашым страхам.
крыніцы:
Black AK, Fulwiler JC, і Smitherman TA. Ролю страху болі ў галаўнога болю. Галаўны боль. 2015 May; 55 (5): 669-79.
Псіхалогія грамадства Аўстраліі. Дэпрэсія Трывога Стрэс шалі.
Ян М, Rendas-Baum R, S Варон, & Касінская М. Праверка тэсту галаўнога болю ўздзеяння (HIT-6 ™) па эпізадычнай і хранічнай мігрэні. Cephalalgia. 2011 Feb; 31 (3): 357-67.