Салі, 32-гадовая жанчына з СПКЯ увайшоў у мой кабінет на мінулым тыдні яе першай трэніроўкі харчаванне сесіі. З ёй, яна прынесла Bloomingdales Вялікі карычневы мех запоўнены бялковых парашкоў і дадаткаў. Салі была ў непаразуменні. Яна выдаткавала сотні даляраў на ўтрыманне мяшка і прымае 15 таблетак кожны дзень, і яна не была ўпэўненая, што яны рабілі ёй нічога добрага, або калі яна проста марнаваць свае грошы.
Дабаўка прамысловасць вялікія грошы і жанчыны з СПКЯ з'яўляюцца часткай гэтага. Амерыканскія спажыўцы выдаткавалі $ 30 млрд на харчовыя дабаўкі ў 2011 годзе Turn да любой групе Facebook СПКЯ, і вы будзеце ўпэўнены, што сустрэнеце мноства розных тыпаў дадаткаў іншых жанчын, з умовай рэкамендуюць, таму што гэта дапамагло ім. Формулы настроены і на рынак для задавальнення патрэбаў жанчын з СПКЯ абрынуліся паліцы (разам з здаравенным цэннікам).
Некаторыя з дапаўненняў падмацаваныя навуковымі даследаваннямі для аказання дапамогі палегчыць сімптомы СПКЯ і спадарожныя захворванні, але многія з іх не з'яўляюцца і могуць быць шкоднымі. Вось тое, што жанчыны з СПКЯ павінны ведаць, калі яны думаюць пра або ў цяперашні час прымае харчовыя дабаўкі для іх СПКЯ.
Дадаткі не павінны падмяняць прадуктаў харчавання
Нядаўна прапанаваныя Дыетычныя рэкамендацыі для амерыканцаў Дакладу ўключае ў сябе наступную заяву пра важнасць здаровай дыеты: Таблеткі не могуць «камбінацыя і колькасць, у якіх прадукты і пажыўныя рэчывы спажываюцца могуць мець сінэргетычны і кумулятыўны эфект на здароўе і хваробы.» падмяняць ўтрыманне валакна або доўгі спіс пажыўных рэчываў, якія забяспечваюць усе прадукты.
Але рэальнасць такая, што большасць людзей не ядуць дыету, якая ўключае ў сябе па крайняй меры, палову прадуктаў з суцэльнага збожжа ці 9 да 13 порцый садавіны і агародніны, неабходных кожны дзень. А за адзін з шасці амерыканцаў сутыкаюцца з адсутнасцю харчовай бяспекі ў нейкі момант у іх жыцці, задавальненне гэтых патрэбаў у пажыўных рэчывах за кошт ежы немагчыма.
Хоць я думаю , што большасць людзей , якія ядуць здаровую дыету , могуць задаволіць свае патрэбы ў пажыўных рэчывах за кошт прадуктаў харчавання , у жанчын з СПКЯ было паказана, што пры больш высокай рызыцы дэфіцыту пажыўных і , такім чынам, могуць атрымаць карысць ад прыёму пэўных біялагічна актыўных дабавак для паляпшэння іх здароўе і фертыльнасць.
Дыетычныя дадаткі не Цесна Кантраляваныя
Страшная рэальнасць такая, што харчовыя дабаўкі вельмі цесна ня кантралююцца па кантролі за прадуктамі і лекамі. Любы карыстальнік можа стварыць дыеты дапаўненні, пакласці ярлык на яго, і прадаць яго. Ім не патрэбны дазвол. Гэта ставіць спажыўца ў небяспецы. Часта прадукты могуць быць забруджаныя з іншымі прадуктамі (адзін пацыент выявіў сашчэпку у ёй), ці не ўтрымліваюць колькасць дабаўкі, як паказана на этыкетцы.
Для таго, каб пераканацца, што вы купляеце прадукт добрага якасці, глядзець, каб убачыць, калі ён быў правераны некамерцыйнай трэцяга боку. Дабаўка павінна несці USP (Фармакапея ЗША, знак, які паказвае, што вытворца ішоў прызнаных стандартаў пры вырабе прадукту) або НФС (NSF.org, NSF International тэсты спажывецкіх тавараў, як харчовыя дабаўкі), каб забяспечыць эфектыўнасць і чысціню.
Дабаўкі могуць быць небяспечныя
Дыетычны нумар Спажыванне (РИОМЫ), навуковыя стандарты для штодзённага спажывання пажыўных рэчываў маюць Прымальны верхняя мяжа (UL), ускладзены на іх.
Гэтыя значэнні ўяўляюць сабой агульнае, штодзённае спажыванне пажыўных рэчываў з ежы і дабавак, якія не павінны быць перавышаныя. Вітаміны A, D, Е і К, напрыклад, з'яўляецца тлушчараспушчальныя і можа стаць таксічным , калі захоўваецца ў арганізме ў вялікіх колькасцях. Прымаючы вялікія колькасці гэтых або травяныя дабаўкі варта выкарыстоўваць з асцярожнасцю і толькі пад наглядам прафесіянала аховы здароўя.
Многія дабаўкі і травы могуць выклікаць ўзаемадзеянне з іншымі дабаўкамі або лекамі, што прыводзяць да неспрыяльных наступстваў, часцей за ўсё, млоснасці, рвоты і паносу. Яны таксама могуць знізіць эфектыўнасць лекаў.
Дадаткі не вылечваюць
Біялагічна актыўныя дабаўкі могуць дапамагчы палепшыць некаторыя аспекты СПКЯ, але яны не будуць лячыць або любое іншае захворванне.
Калі вы зацікаўлены ў вывучэнні , якія дабаўкі могуць дапамагчы вам на аснове вашых унікальных патрэбаў і ў якой дозе, пракансультуйцеся з дыетолагам дыетолаг з вопытам работы ў ЦКП.
> Крыніца
> Дадатак NBJ ў бізнес справаздачу. Харчаванне Business Journal, 2012.
> Навуковы даклад 2015 Дыетычныя рэкамендацыі Кансультатыўнага камітэта ЗША доступ да 19 лютага 2015 года.