Пяць практыкаванняў для вуснаў дисфагия тэрапіі
Lip практыкаванне для аднаўлення глытання здольнасці з'яўляецца важнай часткай дисфагии тэрапіі. Чаму губы? Ну, глытанне з'яўляецца складаным неўралагічным рэфлекс, які ўключае ў сябе скаардынаваную дзейнасць многіх цягліц у паражніны рота, глоткі і гартані.
І разам, гэтыя мышцы дзейнічаюць маніпуляваць ежу ў свой роце скаардынаваны для стварэння плыўных рухаў харчовага камяка .
Гэта дазваляе харчовай болюс быць засунуць прадказальным чынам, даючы вашаму мозгу дастаткова часу , каб ініцыяваць глытальных рэфлекс .
Вусны гуляюць важную ролю ў прасоўванні ежы вакол рота, а таксама ў фарміраванні камяк ежы, якая павінна быць проглочена. Але што больш важна, яны дапамагаюць стварыць герметычнае ўшчыльненне, якое неабходна, каб прадухіліць ежу, асабліва вадкасці, уцечкі з паражніны рота падчас ініцыяцыі глытальных рэфлекс.
Вось пяць практыкаванняў для вуснаў, якія могуць дапамагчы вам палепшыць вашу здольнасць кіраваць ежу ў роце і якія запускаюць глытальных рэфлекс.
- Запоўніце шчокі паветрам і зрабіць усё магчымае, каб захаваць паветра ў рот. Робячы гэта ўзмацняе здольнасць вуснаў, каб захаваць герметычнае ўшчыльненне. Як вы лепш на гэта, пачынаюць раздзімаць адну шчаку, у той час і прапускаюць паветра вакол ад адной шчокі да іншай. Паспрабуйце зрабіць усё магчымае, каб працягваць рабіць гэта на працягу 10 да 20 секунд 10 да 20 паўтораў. Як палепшыць, павялічыць колькасць часу, якое вы марнуеце рабіць кожнае паўтарэнне.
- З вашай ўласнай рукой месца плоскі, мяккі аб'ект паміж вашымі вуснамі і паспрабаваць трымаць яе заціснутай паміж імі, не дазваляючы яму ўпасці. Затым паспрабуйце выцягнуць аб'ект з спрабуючы па-ранейшаму трымаць яго паміж вашай lips.This практыкаванне можа быць зроблена з некаторай дапамогай. Член папячыцеля або сям'і спрабуе выцягнуць аб'ект з вашых вуснаў у той час як вы спрабуеце трымаць яго там. Гэта асабліва карысна, калі ў вас ёсць парушэнні руху, такія як гемипарез. Гэта можа быць зроблена на працягу 10 секунд за адзін раз. Пачніце рабіць 5 паўтораў і паспрабаваць загадзя, як вашыя вусны становяцца мацней.
- Зараз вазьміце аб'ект, і паўторыце практыкаванне, націскаючы на вусны на працягу прыкладна 10 секунд кожны раз. Адпачынак на працягу прыблізна ад 15 да 20 хвілін паміж імі, а затым паўтарыць практыкаванне.
Паспрабуйце зрабіць гэта ад 5 да 10 разоў, а таксама павялічыць працягласць практыкаванняў і колькасць паўтораў, як вы становіцеся мацней.
- Цяпер моршчыць губы, як быццам вы збіраецеся пацалаваць каханы чалавек. Але не адпускаюць. Трымаеце вашыя вусны моршчыліся на працягу 10 секунд. Паўтарыце практыкаванне 5 да 10 разоў.
- Гэта практыкаванне так жа лёгка, як і папярэдні. Усміхайцеся! Проста трымаць ўсмешку на вашым твары на працягу 10 секунд або больш. Гэта прымушае куткі рота, каб вярнуцца, што робіць вашыя вусны мацней у гэтым працэсе. Як яны гэта робяць, спрабуюць зрабіць яшчэ большую ўсмешку кожны раз. І не забывайце, што павелічэнне колькасці або паўтораў і працягласць кожнага паўтарэння.