Што я павінен ведаць пра гэта?
Рутын з'яўляецца пігмент раслін або біяфлаваноіды, знайшлі, натуральна, у агульных прадуктаў, такіх як яблычныя шалупіны, чорны чай, спаржа, грэчка, лук, зялёны чай, інжыр, і большасць цытрусавых. Акрамя таго, атрымаць яго з ежы, вы таксама можаце знайсці руціны ў форме дапаўненні. Рутын змяшчае кверцетін (антыаксідант паказана, паменшыць запаленне і прапанаваць цэлы шэраг пераваг для здароўя).
Чаму людзі выкарыстоўваюць руціну?
Прыхільнікі сцвярджаюць, што руціна можа дапамагчы ўмацаваць крывяносныя пасудзіны і паляпшаюць кровазварот. Рутын дабаўкі часам рэкламавалі як сродак ад умоў, якія ўплываюць на посуд, такія як гемарой, варыкознае пашырэнне вен і павукападобных вен.
Акрамя таго, некаторыя даследаванні на жывёл паказваюць , што руціны могуць прадухіліць адукацыю згусткаў крыві , якія могуць дапамагчы прадухіліць хваробы сэрца і інсульт.
Перавагі рутын: Ці можа ён сапраўды дапамагчы?
На сённяшні дзень вельмі мала клінічных выпрабаванні праверылі патэнцыйныя выгады для здароўя руціны. Вось паглядзіце на некаторыя асноўныя вынікі даследавання:
Хранічная вянозная недастатковасць
Вытворныя руціны можа быць якімі - альбо карысці для людзей з хранічнай вянознай недастатковасцю, па дадзеных агляду , апублікаваны ў часопісе клінічнай фармацыі і тэрапіі ў 2015 годзе стан , пры якім вена не эфектыўная вяртаць кроў ад ног да сэрца, хранічнага вянозная недастатковасць звязана з праблемамі са здароўем, як варыкознае пашырэнне вен, ацёк лодыжкі, і ў начны час курчамі ног.
Для агляду, даследчыкі прааналізавалі 15 раней апублікаваных даследаванняў па эфектыўнасці гидроксиэтилрутозид (часткова сінтэтычнае вытворнае руціна). Яны прыйшлі да высновы, што гидроксиэтилрутозид быў больш эфектыўны ў зніжэнні сімптомаў болю, курчы і адчуванне цяжару ў нагах, у параўнанні з плацебо.
Варыкознае пашырэнне вен падчас цяжарнасці
Rutoside (злучэнне знойдзена ў рутын) , можа дапамагчы ў лячэнні варыкознага пашырэння вен ў цяжарных жанчын, паводле справаздачы , апублікаванаму ў 2015 Кокрановского базе дадзеных сістэматычных аглядаў. У сваім аналізе раней апублікаваных клінічных выпрабаванняў, навукоўцы вызначылі, што rutoside з'яўляецца, каб дапамагчы аблегчыць сімптомы варыкознага пашырэння вен на позніх тэрмінах цяжарнасці. Тым не менш, аўтары Агляду адзначаюць, што няма дастатковай колькасці дадзеных для ацэнкі бяспекі выкарыстання rutoside падчас цяжарнасці.
Звязаныя: Прыродныя сродкі прававой абароны пры варыкозным пашырэнні вен
Посттромботический сіндром
Rutoside не можа дапамагчы ў лячэнні посттромбофлебитического сіндрому (ўскладненне , якое развіваецца ад згусткаў крыві ў венах ног ), сведчыць справаздача , апублікаваны ў базе дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў у 2015 годзе Посттромботического набракання ўключае ацёк у хворая нага, сутарга і боль, і паленне, сверб ці паколванне.
У дакладзе, даследчыкі прааналізавалі тры раней апублікаваных даследаванняў, якія ацэньваюць эфектыўнасць і бяспеку rutosides. Яны не выявілі ніякіх выразных доказаў, што rutosides палепшаных сімптомаў або прыкмет посттромбофлебитического сіндрому у параўнанні з плацебо, адсутнасць лячэння або сціскаў панчоха (агульнае лячэнне для гэтага ўмовы).
Магчымыя пабочныя эфекты і бяспека
Рутын, як правіла, лічыцца бяспечным пры ўжыванні ў колькасцях, натуральна, у такіх прадуктах, як цытрусавыя, цыбулю, яблыкі. Аднак, руціны дабаўка можа выклікаць некаторыя пабочныя эфекты, уключаючы галаўны боль, сып, напружанне цягліц, змены ў сэрцабіцці, высокае колькасць лейкацытаў, затуманенай зрок, назапашванне вадкасці ў іхніх, і засмучэнне страўніка. Пабочныя эфекты могуць паменшыць, як вы наладжваеце да дапаўненню, але вы заўсёды павінны пагаварыць з вашым лекарам, перш чым прымаць яго ці, калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь пабочныя эфекты.
Калі ў вас ёсць гісторыя хваробы сэрца або згусткі крыві, або калі вы прымаеце разрэджваюць кроў лекі ці дадаткі, гэта важна, што вы кажаце з вашым урачом перад выкарыстаннем рутын дадаткі.
Цяжарныя і якія кормяць жанчыны не павінны прымаць руціны.
Вы можаце атрымаць парады па выкарыстанні дадаткаў тут , але важна адзначыць , што само-лячэнне стану і прадухіленне або затрымкі стандартнага лячэння можа мець сур'ёзныя наступствы.
Дзе яго знайсці
Даступна для пакупкі ў Інтэрнэце, рутын дабаўкі прадаюцца ў многіх прыродных харчовых крамах і ў крамах, якія спецыялізуюцца на харчовых дабавак.
Takeaway
Гэта занадта рана, каб рэкамендаваць руціны дадатак для лячэння любога стану. Калі вы ўсё яшчэ разглядае спробы яго, не забудзьцеся пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам, каб абмеркаваць, ці з'яўляецца гэта прыдатным для вас і ўзважыць усе за і супраць.
Для таго, каб павялічыць спажыванне рутын ў кожны дзень, паспрабуйце есць грэчку, неачышчаных яблыкі, інжыр, або спаржу.
> Крыніцы:
> Азіз Z, Тан WL, Chong NJ, Тхо LY. Сістэматычны агляд эфектыўнасці і пераноснасці гидроксиэтилрутозида для паляпшэння прыкмет і сімптомаў хранічнай вянознай недастатковасці. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss Т, Moynet D, Рамберт Дж, і інш. Rutoside памяншае макрофагов , атрыманыя медыятары запалення чалавека і паляпшае клінічныя прыкметы ў адъювантном-індукаваны артрыце. Артрыт Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Йео SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 16 верасьня; (9): CD005625.
> Сміт Р. М., Aflaifel Н, Bamigboye АА. Ўмяшання для варыкознага пашырэння вен і ног ацёкаў ць час цяжарнасці. Cochrane Database Syst Rev. 2015 19 кастрычнiка; (10): CD001066.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.