Як ваша здароўе назад пасля сардэчнага прыступу
Пасля таго, як у вас інфаркт міякарда (сардэчны прыступ) , удзел у сардэчнай праграме рэабілітацыі можа знізіць рызыку ўзнікнення іншага сардэчнага прыступу і нават смерці. Любы, хто перажыў сардэчны прыступ, павінны спытаць свой лекар, каб накіраваць іх да сардэчнай праграме рэабілітацыі.
Мэта сардэчнай праграмы рэабілітацыі, каб дапамагчы вам развіць сардэчную дружалюбным лад жыцця.
У ідэале, ён будзе складацца з трох кампанентаў: практыкаванні, мадыфікацыі фактараў рызыкі і барацьбы са стрэсам і дэпрэсіяй.
практыкаванне рэабілітацыі
Практыкаванне можа быць найбольш важным кампанентам сардэчнай праграмы рэабілітацыі, таму што рэгулярныя фізічныя практыкаванні не толькі непасрэдна паляпшае сардэчна - сасудзістай сістэму, але яна таксама дапамагае кантраляваць вагу, паляпшае рэакцыю на стрэс, і дапамагае вам прытрымлівацца сэрцаў здаровага рацыёну .
Перавагі рэгулярных фізічных практыкаванняў пасля сардэчнага прыступу, добра дакументаваны ў клінічных даследаваннях. Тыя, хто ўдзельнічае ў рэабілітацыі практыкаванняў дасягнуць значна больш нізкі рызыка смяротнасці, а таксама наяўнасці паўтаральных сардэчных прыступаў.
Хоць амаль кожны можа спакойна займацца практыкаваннямі пасля сардэчнага прыступу, прыняцце рашэння аб тым, як лепш пачаць праграму фізічных практыкаванняў павінна быць індывідуалізаваць. Сярод фактараў , якія неабходна прымаць пад увагу, ваша агульнае фізічны стан, сума шкоды ваша сэрца вытрымала ад сардэчнага прыступу, будзь вы маеце ангіну , вага і стан вашых канечнасцяў і суставаў.
Выкананне стрэсу - тэст дапамагае практыкаванням рэабілітацыі клініцыстаў ацаніць усе гэтыя фактары, і , як правіла , з'яўляецца важнай часткай стварэння адпаведнага «практыкаванні рэцэпту» для вас.
Пасля таго, як ён ці яна завяршыла сваю першапачатковую ацэнку, ваш рэабілітацыйны лекар будзе працаваць з вамі (і вашым лекарам) прадпісаць бяспечную праграму практыкаванняў.
Гэты рэцэпт будзе ўключаць адпаведны тып практыкаванняў (хадзьба, бег трушком, плаванне і г.д.), а таксама працягласць, частату і інтэнсіўнасць практыкаванняў, якія будуць бяспечна палепшыць ваша здароўе сэрца. Відавочна, што ваша практыкаванне рэцэпт будзе прымаць пад увагу вашыя асабістыя перавагі, і вашыя асабістыя цяжкасці.
Пасля сардэчнага прыступу, вашы першыя некалькі сеансаў трэніроўкі будуць праводзіцца пад наглядам лекара, магчыма, у тым ліку сэрца маніторынгу. Але праз некалькі тыдняў, так як вашы сэрцы гояцца і вашыя павелічэння ёмістасці практыкаванняў, вы пачнеце пасля дома праграмы практыкаванняў, якія, у ідэале, будуць доўжыцца вечна.
Лад жыцця «Рэабілітацыя»
Большасць сардэчных рэабілітацыйныя праграмы сёння ўключаюць у сябе шырокія навучальныя заняткі па мадыфікацыі вашых сардэчных фактараў рызыкі, такіх як кантроль вагі, адмова ад курэння і дыеты. Гэта важна для вас, каб прысутнічаць на гэтых пасяджэннях і ўбіраць як мага больш інфармацыі, як вы можаце. Зараз, калі вы перажылі сардэчны прыступ, ваша здароўе залежыць ад таго, прымаючы кантроль над гэтымі аспектамі вашай жыцця, якія можна кантраляваць, і што будзе ісці доўгі шлях да вызначэння вашага доўгатэрміновага выніку.
Псіхасацыяльных «рэабілітацыя»
Гэта даволі часта, каб прайсці праз перыяд дэпрэсіі або трывогі пасля сардэчнага прыступу.
На жаль, гэтыя праблемы могуць не толькі трымаць вас ад удзелу ў рэабілітацыйных практыкаванняў і ладу жыцця змяненняў, якія неабходна, каб стаць здаровым, але можа таксама непасрэдна пагоршыць ваш сардэчнае здароўе. Тое, як вы справіцца з штодзённымі стрэсамі жыцця можа таксама паўплываць на ваша здароўе.
Многія кардыялагічныя праграмы рэабілітацыі супрацоўнікі якіх навучана распазнаваць і дапамагчы вам працаваць праз псіхасацыяльных праблемы, якія могуць перашкаджаць акрыянню, і, каб дапамагчы вам справіцца са стрэсам. Калі вам патрэбна больш інтэнсіўная тэрапія, яны могуць дапамагчы зрабіць адпаведныя Рэфералы для Вас.
рэзюмэ
У той час як сардэчны прыступ ніколі не добрая рэч, з крыху ўдачы і правільным стаўленнем, вы можаце ператварыць яго ў нешта значна менш дрэннае, чым вы маглі б падумаць.
Сардэчная праграма рэабілітацыі з'яўляецца вельмі важнай у дасягненні гэтай мэты. Дапамагаючы зрабіць змены ў вашым жыцці, што вам трэба зрабіць, добрая праграма рэабілітацыі можа дапамагчы вам дасягнуць узроўню здароўя, які можа быць нават лепш, чым гэта было да вашага сардэчнага прыступу.
крыніцы:
Balady GJ, Эйдс П.А., Биттнер В.А. і інш. Кірунак, рэгістрацыя і выдача праграм сардэчнай рэабілітацыі / другаснай прафілактыкі ў клінічных цэнтрах і за яе межамі: прэзідэнцкі дарадчы ад Амерыканскай асацыяцыі сэрца. Circulation 2011; 124: 2951.
Сміт SC - малодшы, Бенджамін EJ, Bonow RO і інш. AHA / ACCF Другасная прафілактыка і тэрапія Зніжэння рызыкі для пацыентаў з каранарным і іншымі атэрасклератычнымі судзінкавымі захворваннямі: 2011 Абнаўленні: дырэктыва ад Амерыканскай асацыяцыі сэрца і Амерыканскага каледжа кардыялогіі Фонду. Circulation 2011; 124: 2458.