Парады, якія дапамогуць знізіць рызыку рака скуры

Абараніце вашу скуру ад ультрафіялетавага выпраменьвання

Рак скуры, якая з'яўляецца найбольш распаўсюджанай формай рака, адбываецца ў выніку анамальнага росту клетак скуры. Гэта можа адбыцца на любым участку цела, але часцей за ўсё на скуры, якая была выстаўлена на сонца. У той час як большасць рака скуры можна лячыць, важна, каб прадухіліць гэта захворванне.

Рак скуры з'яўляецца найбольш распаўсюджаным тыпам рака каля 3,5 мільёна выпадкаў базальной і плоскоклеточный рака клетак скуры дыягнаставаны ў Злучаных Штатах кожны год. Меланома сустракаецца радзей, але значна больш небяспечным, і прыходзілася больш за 70000 выпадкаў раку скуры ў 2015 годзе.

Хоць звычайна, большасць відаў раку скуры з'яўляюцца аднымі з самых лёгкіх відаў раку па папярэджанні, выяўленні і лячэнні. Некаторыя людзі больш схільныя да развіцця рака скуры, чым іншыя, і ёсць генетычныя сіндромы, якія ставяць некаторыя людзі схільныя падвышанай рызыцы развіцця меланомы. Людзі на больш высокім рызыцы для Cance скуры г з'яўляюцца тыя , хто:

• Занадта вялікае ўздзеянне ультрафіялетавага (УФ) выпраменьванне (ад сонечнага святла або салярыяў і лямпаў)
• Бледная скура (лёгка загарэлы, ня загар шмат ці наогул, натуральныя чырвоныя або светлыя валасы)
• Ўздзеянне вялікіх колькасцяў каменнавугальнай смалы, парафін, злучэнняў мыш'яку, або некаторых відаў нафты
• Сямейная гісторыя рака скуры
• Множныя або незвычайныя радзімкі
• Гісторыя сур'ёзных апёкаў
• Саслабленая імунная сістэма

Самае лепшае, што вы можаце зрабіць, каб абараніць сябе ад раку скуры, каб абараніць вашу скуру ад пашкоджанняў, звязаных з уздзеяннем ультрафіялетавых прамянёў сонца. Але ў адзіночку сонцаахоўны крэм не дастаткова: Калі вы выходзіць на вуліцу, прытрымлівацца гэтых правілах, каб пазбегнуць рызыкаваць сваё здароўе:

1 -

Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм

Скуры Фонд рака рэкамендуе выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй, у рамках поўнай праграмы абароны ад сонца. Калі вы збіраецеся быць на адкрытым паветры на працягу доўгага перыяду часу, выкарыстоўвайце водатрывалую, сонцаахоўныя сродкі шырокага спектру (UVA / UVB).

Вырабіце багатае колькасць сонцаахоўнага крэму для ўсяго цела 30 хвілін, перш чым выйсці на вуліцу. Паўторна праз кожныя дзве гадзіны. Прымяніць неадкладна Калі вы плавалі або пацець празмерна.

2 -

Знаходжанне ў цені

Застаючыся ў цені будзе трымаць вас кулер і паменшыць рызыка развіцця рака скуры. На працягу гадзін 10 раніцы да 4 вечара, летні час (9 раніцы да 3 вечара стандартны час), калі сонечныя прамяні ў іх яркі і можа выклікаць найбольшую шкоду вашай скуры, вы ўсё роўна павінны насіць сонцаахоўныя крэмы.

3 -

Трымаеце дзяцей у бяспекі

Большасць выпадкаў раку скуры звязаны з сур'ёзнымі загар і інсаляцыі ў дзяцінстве. Нованароджаныя павінны быць адхіленыя ад сонца цалкам, і сонцаахоўны крэм павінен быць выкарыстаны на немаўлятаў і дзяцей ва ўзросце больш за шэсць месяцаў.

4 -

Атрымаеце рак скуры праверачны

Вы павінны зрабіць гэта ў кропку , каб вывучыць вашу скуру кожны месяц для якіх - небудзь адхіленняў. Знакі для пошуку ўключаюць у сябе:

• Любыя новыя плямы (нават калі ён не мае колеру) або змены ў існуючыя, асабліва ў памеры або колеры Мольн, рост, альбо пляма
• Лушчэнне, шурпатасць, прасочванне, крывацёк, або змяненне ў спосабе ўчастак скуры выглядае
• Хворы, якая не гоіцца
• Пігментацыя, якая распаўсюджваецца за межамі яго мяжы, такія як цёмная афарбоўка, якая распаўсюджваецца за край радзімкі альбо адзнак
• Змены ў адчуваннях, такія як сверб, хваравітасць або боль

Вы таксама павінны пераканацца, што вы звярніцеся да ўрача для прафесійнай экспертызы скуры на штогадовай аснове.

5 -

Прыкрываць Ахоўную вопратку

Засыпаць з адзеннем, у тым ліку ў шыракаполым капелюшы і УФ-блакаванні сонцаахоўных ачкоў , каб паменшыць рызыка развіцця рака скуры.