Там правільны шлях і няправільны спосаб прымянення хадункі
Людзі з осцеоартрітом часта патрабуюць мабільнасці сродкі (кія, мыліцы, хадункі, інвалідныя крэслы, скутэры) , каб кампенсаваць балючых суставаў ці суставаў з абмежаваным дыяпазонам руху . Мабільнасць дапамагае дадаць стабільнасць і палепшыць баланс - пры правільным выкарыстанні.
Цікава, што ў мяне ёсць некалькі сваякоў , якія выкарыстоўваюць хадункі і абодва здаюцца некалькі горбіўся або сагнутымі , як яны ідуць з іх хадок.
Я бачу іншых, калі я ў крамах, офісах лекара, рэстараны, якія не здаюцца цалкам камфортна з іх хадок. Я б сказаў, што на самой справе сведка больш недарэчны хадок выкарыстоўваць, чым адпаведнае выкарыстанне хадок. Што яны павінны рабіць па-іншаму? Тое, што вы павінны зрабіць, каб быць упэўненым, вы карыстаецеся ходунок правільна?
Walker Ужыванне - Пачніце з правага Вышынёй
Па-першае, вы павінны разгледзець розныя даступныя мадэлі ходунков. Вы хочаце гумовыя ручкі, гумовыя парады, колы, ручныя тармазы, аксэсуары? Лёгкі або вага? Адзіны спосаб даведацца напэўна, гэта пайсці ў медыцынскі краме і паглядзець на сябе.
Пасля таго, як вы абралі мадэль ходунков вы хочаце, то «ўпісваецца» у ходунках становяцца важнымі. Пры правядзенні на ходунок, вашыя локці павінны быць сагнутыя ў становішчы, якое адчувае сябе камфортна і натуральна. У верхняй частцы хадункі павінен быць нават зморшчыны на ніжняй баку запясці, пасля адпачынку рукі на вашым боку.
Хадункі, якія з'яўляюцца занадта нізкімі прымушаюць вас нахіляцца над падчас хады, а не выкарыстоўваць належныя механікі цела. Калі хадункі знаходзяцца на няправільную вышыню, няправільнае становішча, несумненна, выклікае боль і боль.
Атрыманне з крэсла
Будзьце бяспечныя ва ўсіх вашых рухах, як вы рыхтуецеся выкарыстоўваць ходунок. Калі вы сядзіце, пакладзеце ходунок перад крэслам.
Перасоўванне наперад у крэсле, пакладзеце рукі на падлакотнікі крэсла і падштурхнуць ўверх. Пераключыце рукі дзяржальняў на хадункі. Стэнд на працягу хвіліны ці каля таго, каб пераканацца, што вы адчуваеце, стабільным і збалансаваным.
Walking With Your Walker
Калі вы будзеце гатовыя пачаць хадзіць, штурхаць хадункі трохі наперадзе вас, а затым крок у ходунках. Трымаеце гэты шаблон ідзе - хадункі трохі наперад, затым ступіць у ходунках. Ключавым момантам з'яўляецца тое, што вы ніколі не павінны мець хадункі занадта далёка наперадзе вас, і вы павінны мець выдатную выправу, як вы возьмеце вашы крокі. Акрамя таго, не глядзіце на свае ногі - глядзіце перад вамі.
Калі ў вас узніклі праблемы захопу ходунков, платформа хадункі даступныя можа апынуцца лепшым варыянтам. Яны не зусім прывабнымі хітрыя, але яны служаць мэты. Платформа дазваляе адпачыць локаць і перадплечча, прымаючы стрэс ад вашых рук.
Сядзець з вашым Уолкер
Калі вы гатовыя сесці пасля прагулкі з хадок, стаяць спіной да крэсла. Дакраніцеся да задняй частцы ногі на крэсла, так што вы ведаеце, што вы досыць блізка, каб сесці. Рухаючы слабым нагу наперад, як вы пераносіце вага на моцную нагу. Пераключыце рукі ад ходунков да рычагоў на крэсле. Затым сядзьце павольна.
Bottom Line
Выбар правільнага хадок , маючы хадункі адрэгуляваныя для Вас, вынікаючы тэхніцы бяспекі з кожным крокам вы робіце, і трымаць свой шлях далей ад кідка дываноў, шнуроў і бязладзіцай ўсе неабходныя для бяспечнага выкарыстання ходунков. Заўсёды памятаць пра тых рэчах, якія забяспечваюць бяспечнае выкарыстанне хадункі.
Акрамя таго, важна, што вы карыстаецеся толькі хадок, які быў абраны і з папраўкай на вас. Калі вы займаеце хадункі ад сябра або члена сям'і, гэта не памер або адрэгуляваць для вас, таму вы рызыкуеце траўмы. Працатэрапіі , фізіятэрапеўт , ці фізічнай медыцыны і рэабілітацыі пастаўшчык можа прапанаваць лепшае навучанне ў выкарыстанні хадок.
крыніца:
> Як выбраць і выкарыстоўваць хадункі. Інфармацыя для спажыўца. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html