Spinal цяга мадальнасці (лячэнне актыўнасць) часам даецца фізіятэрапеўтаў, хиропрактика і іншымі спецыялісты хрыбетніка да сваіх пацыентаў. Мэта цягі складаецца ва ўжыванні сілы, якая ўцягвае дзве суседніх костак адзін ад аднаго, каб зрабіць больш месца паміж імі. Два сумежных костак плюс прастору паміж імі называюцца пазваночных сегментам.
Шыі і ніжняя частка спіны з'яўляюцца найбольш распаўсюджанай вобласцю хрыбетніка атрымлівае цягу. Яна задаецца ўручную, з дапамогай прылады або праз пазіцыянаванне.
Чаму цягавыя добрая рэч? Тэорыя абвяшчае, што з такой колькасцю складаных структур - касцей, нерваў, звязкаў, дыскаў - у невялікі, але вельмі рухомай зоне тыповага сегмента хрыбетніка, гэта лёгка для рэчаў, каб атрымаць заціснутыя. І калі яны робяць, гэта павялічвае рызыка для ціску на нервовую тканіну, якая, у сваю чаргу, можа даць вам боль і / або іншыя сімптомы.
Мэтай цягі з'яўляецца «прадухіліць паседжання», так бы мовіць, прастора паміж гэтымі структурамі злучаюць і даць нервах магчымасць функцыянаваць бесперашкодна.
І Ян 2018 агляд даследаванняў , апублікаваных у часопісе Physical Therapy фонд, як механічная , так і ручная цяга для цервікальной радікулопатіей - у спалучэнні з іншымі звычайна давалі фізіопроцедуры тэрапіі - можа дапамагчы з памяншэннем болю і фізічным функцыянаваннем.
Тым не менш, даследчыкі заключаюць, што эфекты цягі больш выяўленыя для палягчэння болю, чым яны для змяншэння інваліднасці або павелічэння функцыянуе.
Цягавыя таксама расцягвае мяккія тканіны , якая акружае сустаў.
Хто выйграе ад выцяжэння хрыбетніка?
Цягавы даецца людзям з нізкім узроўнем болю ў спіне і болі ў шыі для палягчэння сімптомаў , уключаючы сімптомы радікулопатіей.
Сімптомы радікулопатіей ўключаюць боль, слабасць, здранцвенне і / або электрычныя пачуцці, якія ідуць ўніз на адну нагу ці адну руку, і выкліканыя раздражненнем аднаго або некалькіх спіннамазгавых карэньчыкаў.
Ён таксама аддаецца людзям з стэноз хрыбетнага канала , або Спандылез. Мысленне тут з'яўляецца тое, што робіць прастору вакол межпозвонковый адтулін павялічвае шанец на нервы, каб прайсці праз гэтую вобласць бесперашкодна, і, такім чынам, без раздражнення. (Межпозвонковых адтулін з'яўляюцца адтуліны, праз якія праходзяць спіннамазгавыя нервы на шляху да астатняй часткі цела.)
Як Spinal Цягавы Улічваючы?
Як ужо згадвалася вышэй, цягі могуць быць прадастаўлены машынай або ўручную (як, калі тэрапеўт дасць вам лячэнне рукамі.)
Спінныя цягавыя машыны бесперапынна да 10 хвілін працаваць у той час, або з перапынкамі на працягу да 15 хвілін. Калі выцяжэнне пазваночніка даецца машыне, ваш Костоправ або тэрапеўт будзе падключыць вас да прылады, і трымаць вас на ім на працягу 10 хвілін, калі машына настроена на няспынную працу, або да 15 хвілін з перапынкамі пастаўкі цягі.
І вага можа быць выкарыстаны для забеспячэння сілы; у гэтым выпадку, вы, верагодна, будзеце пачынаць з лёгкімі вагамі, і над павелічэннем часу да прыкладна 15 фунтаў.
Мэта складаецца ў тым, каб дапамагчы вам расслабіцца.
Калі, замест гэтага, ваша лячэння цягі напружвае вас, не забудзьцеся сказаць пра гэта сваім практыку.
Па меры развіцця тэхналогій, усё больш цягавых машын кампутар працуе. (Прыклад можа служыць Трытон DTS ад Chattanooga. Практыкі, якія даюць кампутарызаваную спінную цягу да сваіх пацыентаў сцвярджаюць, што электронны падыход дазваляе ім больш дакладна супадаць з кірункам руху, прымененых падчас звароту да канкрэтнай праблеме спінным іх пацыента.
Калі выцяжэнне пазваночніка даецца ўручную, верагодна, d beone фізіятэрапеўтаў, масажыстамі і bodyworkers. Як правіла, гэта адзіны тып цягі аддаецца людзям з вострай шыі або болю ў спіне.
Выцяжэнне пазваночніка пабочныя эфекты
Spinal цяга не мае шмат пабочных эфектаў, звязаных. Тыя нешматлікія, якія могуць паўстаць ўключаюць траўмы тканін, млоснасць, непрытомнасці або галаўны боль.
Пазваночнік Траўмы і Facet Сумеснае Цягавы
Сумеснае падаўжэнне забяспечваецца цягай да хрыбетніка дазваляе грань, якія з'яўляюцца часткай кожнай пазваночны косткі, размешчанай у задняй частцы, каб слізгаць адзін над іншым. Падаўжэнне таксама можа павялічыць цыркуляцыю і паменшыць ціск на спінны мозг , у тым ліку яго крывяносных сасудаў і нервовых карэньчыкаў.
Паляпшэнне кровазварот, якое забяспечваецца выцяжэння хрыбетніка можа прапанаваць іншую, больш ўскосную выгаду: зніжэнне хімічных рэчываў з-за запалення ў пашкоджаных тканінах. Не толькі гэта, але узрослы сумеснае рух можа спрыяць аблягчэнні болю пры заспакаяльных актыўнасцях вашых нерваў.
Спінальная лячэнне цягі можа дапамагчы надтачыць мышцы, якія прымацоўваюцца да суставам, а таксама. Гэта яшчэ адзін спосаб, якім гэта можа дапамагчы цягліцам спіны выпусціць з спазму.
Выцяжэнне хрыбетніка - Ці сапраўды гэта працуе?
Хаця многія людзі могуць пацвердзіць той факт, што цяга на пазваночніку адчувае сябе добра, 2013 агляду медыцынскай літаратуры па Cochrane Назад Групе выявіў, што яна мае мала ці ўвогуле не ўплывае на боль, здольнасці функцыянаваць, агульнае паляпшэнне або хуткасць, з якой вы можа вярнуцца да працы пасля нізкай траўмы спіны. Яны кажуць, што гэта дакладна Ці цяга толькі лячэнне, або калі яна спалучаецца з іншымі відамі тэрапіі. Даследнікі адзначаюць шмат прадузятасцяў і невялікага ліку удзельнікаў даследавання, якія яны ацэньвалі.
Акрамя таго, у 2011 годзе агляду таксама праведзенага Cochrane Назад групы не было выяўлена ніякіх доказаў, гэта значыць ні за, ні супраць - гэтай тэрапіі.
Тое ж самае, выкарыстанне цягі жыва і выдатна ў хиропрактике і фізічных аддзяленнях тэрапіі ў якасці дапаможнага сродку лячэння.
І, да таго часу, як іх пацыенты паведамляюць аб станоўчым вопыце, кіраўніцтва і масажысты, хутчэй за ўсё, адмовіцца ад мастацтва рук-на выцяжэння пазваночніка ў бліжэйшы час няма.
> Крыніца:
> Грэхэм і інш. і інш. Механічныя цягі на боль у шыі ці без сімптомаў , якія выпраменьваюцца на шыю ці руку. Cochrane Database. Люты 2011.
> Kendall, FP, McCreary Е., Provance, PG, Цягліцы: Тэставанне і функцыя з выправай і болем. 4 - е выданне. Williams & Wilkins. 1993. Baltimore, MD.
> Kinser, К., Колб, LA, ЛФК: Асновы і метады. 4 - е выданне. FA Davis Company. Філадэльфія, штат Пенсільванія. 2002.
> Pillanstrini, П. і інш. і інш. Шыйкі радікулопатіей: Эфектыўнасць Даданні Traction ў фізічнай тэрапію. Сістэматычны агляд і мета-аналіз рандомізірованный кантраляваных выпрабаванняў. Phys Ther студзеня 2018.
> Вегнер І., і інш. і інш. Цягавы для нізкай болі ў спіне з або без радыкуліту. Cochrane Database Syst Rev. жніўня 2013.