Ёсць некалькі спосабаў, каб дапамагчы прадухіліць рак тоўстай кішкі. У дадатку да атрымання медыцынскіх тэстаў, якія дапамагаюць выявіць хваробу на ранняй стадыі, вы можаце змяніць лад жыцця, каб знізіць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі.
Прыродныя сродкі прававой абароны для прафілактыкі рака тоўстай кішкі
На сённяшні дзень, некалькі прыродных сродкаў або альтэрнатыўныя метады лячэння было выяўлена, гуляе важную ролю ў прафілактыцы рака тоўстай кішкі.
Аднак папярэднія даследаванні паказваюць, што наступныя рэчывы могуць дапамагчы паменшыць рызыка рака тоўстай кішкі ў нейкай ступені. Вось паглядзіце на некаторыя асноўныя вынікі даследавання:
1) Вітамін D
Высокія ўзроўні ў крыві вітаміна D можа быць звязана з больш нізкім рызыкай развіцця рака тоўстай кішкі, па дадзеных даследавання 2010 года. Аналізуючы дадзеныя аб 1248 людзях з колоректальным на рак і такім жа колькасцю здаровых людзей, даследнікі ўсталявалі, што тыя, з самым высокім узроўнем вітаміна D у 40% зніжаюць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі ў параўнанні з тымі, з самым нізкім узроўнем.
Больш падрабязна пра вітаміне D.
2) фолат
Пераканаўшыся вы спажываеце дастатковую колькасць фалійнай кіслаты (вітамін У змяшчаецца ў харчовых прадуктах, такіх як шпінат, спаржа, і ўмацаваныя збожжавых) можа знізіць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі, у адпаведнасці з 2005 мета-аналіз 16 апублікаваных раней даследаванняў. Рэкамендуемая сутачная доза фалійнай кіслаты складае 400 мкг для большасці дарослых. Цяжарныя жанчыны павінны спажываць 600 мкг штодня, а кормяць жанчыны павінны спажываць 500 мкг у дзень.
3) кверцетін
У лабараторных досведах на клетачных культурах, навукоўцы паказалі , што кверцетін можа дапамагчы затармазіць рост рака тоўстай кішкі. Больш за тое, 2010 папуляцыйнай даследаванне 672 чалавек у выявілі, што дыетычнае спажыванне кверцетін можа быць звязана са зніжэннем рызыкі развіцця рака тоўстай кішкі.
Антыаксідант даступныя ў выглядзе дадатку, кверцетін, натуральна, у такіх прадуктах, як яблыкі, лук і ягады.
4) Чай
Белы чай можа дапамагчы інгібіраваць рост аберрантных крыпты (папярэднік рак тоўстай кішкі), паводле даследавання жывёл, апублікаванае ў 2001 годзе.
Зялёны чай таксама было ўстаноўлена для барацьбы з ракам тоўстай кішкі ў навуковых даследаваннях і пробирочных даследаваннях на жывёл аснове. Аднак наяўныя навуковыя дадзеныя недастатковыя заключыць, што любы тып гарбаты можа прадухіліць рак тоўстай кішкі ў чалавека.
Іншыя падыходы да прафілактыкі
Для таго, каб знізіць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі, паспрабуйце гэтыя стратэгіі, рэкамендаваныя Амерыканскае анкалагічнае грамадства:
1) Скрынінг
Большасць людзі павінны пачаць рэгулярны скрынінг рака тоўстай кішкі ва ўзросце 50. Аднак, тыя, з сямейнай гісторыяй рака тоўстай кішкі (або з іншымі фактарамі рызыкі для захворванні) павінен пракансультавацца са сваім лекарам аб пачатку скрынінга ва ўзросце да 50.
2) Здаровае харчаванне
Харчаванне пяць ці больш порцый розных садавіны і агародніны кожны дзень, выбіраючы з суцэльнага збожжа праз апрацаваныя збожжа, і ўразання апрацаваных і чырвонага мяса можа дапамагчы прадухіліць рак тоўстай кішкі.
3) Практыкаванне
Для прафілактыкі рака тоўстай кішкі, мэта на працягу па меншай меры 30 хвілін практыкаванняў на пяць ці больш дзён на тыдзень. Атрыманне па меншай меры 45 хвілін ўмеранай або энергічнай дзейнасці пяць ці больш разоў на тыдзень можа дадаткова знізіць рызыку развіцця рака тоўстай кішкі.
4) Абмежаванне спажыванне алкаголю
У дадатку да адмовы ад курэння, вы павінны абмежаваць спажыванне алкаголю не больш за адзін напою ў дзень для жанчын і два напояў у дзень для мужчын.
НПВС і рак тоўстай кішкі Прафілактыка
Шэраг даследаванняў паказвае, што людзі, якія рэгулярна выкарыстоўваюць аспірын і іншыя несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВП), маюць больш нізкі рызыка развіцця рака тоўстай кішкі. Аднак, паколькі НПВП можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты (уключаючы крывацёк з раздражнення страўніка), важна пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць гэтыя прэпараты на рэгулярнай аснове. На самай справе, Амерыканскае анкалагічнае грамадства адзначае, што «эксперты не рэкамендуюць НПВС ў якасці стратэгіі прафілактыкі рака для людзей з сярэдняй ступенню рызыкі развіцця колоректального рака.»
Прычыны рака тоўстай кішкі
У большасці выпадкаў, рак тоўстай кішкі пачынаецца з адукацыяй предраковые наватвораў (паліпы), якія становяцца злаякаснымі з цягам часу. Хоць прычына рака тоўстай кішкі невядомая, наступнае можа павялічыць рызыку захворвання:
- Будучы старэйшыя за 60 гадоў
- Сямейная гісторыя рака тоўстай кішкі
- Персанальная гісторыя рака малочнай залозы
- Наяўнасць запаленчага захворвання кішачніка (напрыклад, хвароба Крона або язвавы каліт )
- Дыябет тыпу 2
- Наяўнасць рака ў іншых частках цела
- Дыета з высокім утрыманнем чырвонага або апрацаванага мяса
- Адсутнасць фізічнай актыўнасці
- паліць цыгарэты
- Ужыванне алкаголю
Сімптомы рака тоўстай кішкі
Хоць рак тоўстай кішкі часта не выклікае ніякіх сімптомаў, некаторыя людзі з ракам тоўстай кішкі могуць узнікнуць з наступным:
- Змяненне ў звычках кішачніка (напрыклад, панос або запор )
- Ўстойлівыя болі ў жываце ці дыскамфорт
- Хваравітасць у ніжняй частцы жывата
- Eectal крывацёк або крывавы крэсла
- кішачная непраходнасць
- вузкі крэсла
- Невытлумачальная страта вагі
- невытлумачальная анемія
- стомленасць
Калі вы заўважылі якія-небудзь сімптомы рака тоўстай кішкі, звярніцеся да лекара як мага хутчэй.
Альтэрнатыўная медыцына і прафілактыка рака тоўстай кішкі
З-за адсутнасці навукі за іх тоўстай кішкі супрацьракавых эфектаў, гэта важна не спадзявацца толькі на які-небудзь з вышэйзгаданых прыродных сродкаў у якасці сродку прафілактыкі рака тоўстай кішкі. Калі вы плануеце выкарыстоўваць прыродныя сродкі, не забудзьцеся пракансультавацца з вашым лекарам першым. Self-лячэння і прадухілення або затрымкі стандартны сыход можа мець сур'ёзныя наступствы.
крыніцы:
Амерыканскае грамадства рака. Можа Рак колоректальный быць папярэджана? 18 мая 2009.
Gilberto Santana-Рыас, Гейл А. Orner, Meirong Xu, Іск'ерда-Pulido і Радэрык H. Дэшвуд. «Інгібіравання белага гарбаты з 2-амінакіс-1-пазначаў-6-фенилимидазо [4,5-Ь] пиридин-індукаваныя Толстокишечные Аберрантные склеп у F344 пацукоў.» Харчаванне і рак 2001; 41 (1-2): 98-103.
Jenab M, Буэна-дэ-Мескита HB, і інш. і інш. «Асацыяцыя паміж папярэдняй дыягностыкі цыркулявалай канцэнтрацыі вітаміна D і рызыкай колоректального рака ў еўрапейскіх папуляцыях: укладзенае даследаванне выпадак-кантроль». BMJ. 2010 340: b5500. DOI: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie Г.Г., McNeill Г. "Дыетычнае флаваноідаў спажыванне і колоректального рака: даследаванне выпадак-кантроль" . Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Коуту E, Roddam AW, Key TJ. «Фолат рызыка впускной і колоректальный рак: мета-аналітычны падыход.» Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.
Shan BE, Ван MX, Li RQ. «Кверцетін інгібіруе рост рака тоўстай кішкі чалавека SW480 , у спалучэнні з інгібіравання циклин D1 і экспрэсіі сурвивина праз Wnt / бэта-катенин сігнальнага шляху.» Рак Invest. 2009 27 (6): 604-12.
ВС CL, Юань JM, Да WP, Ю. MC. «Зялёны чай, чорны чай і колоректальный рызыка рака: мета-аналіз эпідэміялагічных даследаванняў.» Рынак чыстай манаполіі. 2006 Чэрвень, 27 (7): 1301-9.
Адмова ад адказнасці: Інфармацыя , якая змяшчаецца на гэтым сайце, прызначана толькі для адукацыйных мэтаў і не з'яўляецца заменай кансультацыі, дыягностыкі або лячэння ліцэнзаваных лекарам. Гэта не азначае , каб ахапіць усе магчымыя меры засцярогі, наркотыкаў узаемадзеянняў, абставінаў або неспрыяльных наступстваў. Вам варта звярнуцца за неадкладнай медыцынскай дапамогі для якіх - небудзь праблем са здароўем і пракансультавацца з урачом перад выкарыстаннем альтэрнатыўнай медыцыны або ўнясення змяненняў у свой рэжым.