Правільная ўстаноўка можа дапамагчы вам пазбегнуць болю ў шыі
Зручны офісны крэсла мае падлакотнікі ў сярэдзіне можна рэгуляваць па вышыні, якая дапаможа вам пазбегнуць напружання ў плячах, шыі і руках. Калі рука ляжыць на офісным крэсле правільна адрэгуляваць, вашы рукі будуць блізкія да вашай баку, вашы плечы, хутчэй за ўсё, расслабіцца больш, і кожны з вашых перадплеччаў будзе падтрымлівацца ў роўнай ступені.
Усё добра, скажаце вы.
Але ёсць так шмат штучак на гэтым крэсле! Як мне даведацца, адзін для рэгулявання падлакотніка?
Гэта складана, вядома. Не толькі гэта, але розныя вытворцы ставіць розныя тыпы (формы) з элементаў рэгулявання падлакотнікі на сваіх крэслах. Крэсла можа мець тып кіравання кнопкай, або дыск, ручку ці ён не можа мець магчымасць для рэгулявання на ўсіх. Гэтая кароткая артыкул прызначана, каб дапамагчы вам перамяшчацца па ўсіх магчымасцяў і атрымаць вашыя рукі і плечы ў паслабленым працоўным становішчы.
Давайце іх адзін на адзін раз.
Кнопка кіравання падлакотнікі
Для таго, каб падняць або апусціць падлакотнікі з механізмам Button- або трыгер тыпу, націсніце кнопку на бакавой баку крэслы, а затым пацягніце падлакотнікі ўверх ці ўніз, у адпаведнасці з вашымі перавагамі. (Толькі не забудзьцеся пакласці іх на вышыню, якая не выклікае ваша плячо, каб ездзіць уверх па вашых вушах - сядзіць ўвесь дзень, як, што, хутчэй за ўсё, пакласці шмат дадатковай напружанасць у вашых цягліцах верхніх трапецападобных.)
Пераканайцеся ў тым, як падлакотнікі на тую ж вышыню. Вы можаце быць у стане разлічваць інтэрвалы, як вы ляскоткі падлакотнікі ўверх ці ўніз; гэта дапаможа вам захаваць іх на роўнай вышыні.
Калі падлакотнікі рухаюцца ўверх і ўніз, з высоўнымі дзеяннямі, вам неабходна больш старанна рэгуляваць іх. Пераканайцеся візуальна праверыць, падлакотнікі ў сярэдзіне; напружаныя мышцы, або любыя шыі ці плячо праблема, па гэтым пытанні, могуць перашкодзіць вам дакладна пачуўшы размяшчэнне вашых падлакотнікаў.
Набор або Twist-Ручка кіравання Падлакотнікі
Для рэгулявання падлакотнікаў з механізмам набору або твіст-ручкай, павярніце ручку ў адным кірунку, каб падняць падлакотнік і іншы кірунак, каб апусціць яго.
нерэгулюемыя падлакотнікі
Давайце глядзець праўдзе ў вочы. Некаторыя крэслы (гэта значыць падлакотнікаў) проста не прыходзяць з магчымасцю рэгулявання іх. Калі вам трэба падняць падлакотнік фіксаванага тыпу, вы можаце быць у стане зрабіць гэта, прыклаўшы трохі пены або іншы водступы.
Калі рука спачывае на ваш офісны крэсла занадта высокі, гэта значыць менш варыянтаў. На многіх крэслах (але не ўсе), вы можаце цалкам выдаліць падлакотнікі. Хоць ісці бязрукі можа быць адна альтэрнатыва, калі вы, хутчэй за ўсё, на жаль, добра, што ваша шыя, плечы і рукі будуць стамляць і становяцца хваравітымі.