Гіпатэрыёз гэты стан , пры якім шчытападобная жалеза не вырабляе дастатковую колькасць гармона. Калі ў вас ёсць захворванні шчытападобнай залозы, вы можаце адчуваць шмат сімптомаў, якія імітуюць дэпрэсію. Нягледзячы на тое, што важна адзначыць, што дэпрэсія і гіпатэрыёз выразна асобныя ўмовы, яна з'яўляецца агульнай для людзей, каб зблытаць некаторыя з перакрываюцца сімптомаў гіпатэрыёзу дэпрэсіі.
Некаторыя з сімптомаў, якія імітуюць тыя дэпрэсіі ўключаюць у сябе:
- стомленасць
- непамятлівасць
- павелічэнне вагі
- туманны мозгу
- марудлівасць
- ўзбудлівасць
- цягліцавая слабасць
«Вы выдатна выглядаеце»
Калі ў вас ёсць захворванні шчытападобнай залозы, ён можа адчуваць сябе, як калі б ваша цела абярнулася супраць вас. Вашы паводзіны ў дачыненні да дыеты і фізічных практыкаванняў не вырабляюць вынікі, якія яны выкарыстоўвалі, каб, вы адчуваеце выклік памятаць задачы, цяжка дамагчыся якаснага сну, і адчуваць, як быццам вы плаваеце ўверх толькі, каб зрабіць гэта праз дзень. Калі вы сутыкнуліся з гэтымі фізічнымі праблемамі і людзьмі вакол вас пытанне вашы паводзін або прапанаваць зваротную сувязь, якая прапануе вам «выглядаць добра», ён можа пакінуць вас пачуццё расчаравання, у адзіночку, і незразуметым.
Джэн Уитман, ЦГГП, сертыфікаваны Holistic Health Expert, аўтар і трэнер шчытападобнай, акцыя, што сімптомы дэпрэсіі з'яўляюцца агульнымі з захворваннем шчытападобнай залозы. Яна сцвярджае, што «... часам гэта сімптом звязаны з іх фактычнага стану шчытападобнай залозы, часам гэта адбываецца з-за адсутнасці медыцынскай дапамогі, якую яны атрымліваюць у традыцыйнай сістэме аказання медыцынскай дапамогі, а часам гэта абумоўлена інфармацыйнай перагрузкі.»
Павелічэнне вагі і змены цела
Шчытападобная жалеза рэгулюе многія функцыі арганізма, у той ліку абмену рэчываў. Калі вы сутыкнуліся з захворваннем шчытападобнай залозы ён можа адчуваць, што, незалежна ад таго, што вы робіце, каб схуднець, ваша цела не будзе супрацоўнічаць. Павелічэнне вагі з'яўляецца сімптом часта паведамляецца як аб адным з найбольш складаных аспектаў жыцця з захворваннем шчытападобнай залозы, што прыводзіць да блытаніны і смутку , як хто - то адчувае іх змяненне формы цела значна, незалежна ад іх намаганняў з дыетай і фізічнымі практыкаваннямі.
Хоць вопыт адрозніваецца ад выпадку, гэта не рэдкасць для кагосьці з захворваннем шчытападобнай залозы, каб атрымаць прыкметны колькасць вагі на працягу кароткага перыяду часу.
Гэтыя хуткія змены ў форме і масе цела могуць пакінуць вас пачуццё перагружаны і не ў стане атрымаць кантроль таго, што адбываецца. Гэта можа быць праблемай, каб растлумачыць гэта іншым, а таксама, у асаблівасці, калі яны не разумеюць функцыю шчытападобнай залозы ці што гэта значыць жыць з захворваннем шчытападобнай залозы. У спробе не разлічыў, як нядбайнага ці не хапае дысцыпліны, людзі адчуваюць значнае павелічэнне вагі можа падвоіць стаўку на намаганні, каб схуднець. Нерэальныя мэты і строгія змены дыеты і практыкаванні могуць прывесці да большага расчаравання і пачуццю няўдачы, у дадатку да патэнцыйных фізічным ускладненняў такога экстрэмальных паводзінаў.
Стомленасць і слабасць цягліц
Адэкватны, якасць сон можа быць праблемай, калі ў вас ёсць захворванне шчытападобнай залозы, што прыводзіць да раздражняльнасці і перападам настрою. Калі ў вас ёсць гіпертіреоз, вы можаце выявіць, што вы змагаецеся, каб зваліцца або спаць. Бессань з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам тырэятаксікозе.
Калі ў вас гіпатэрыёз, ваша задача можа быць, што вы адчуваеце патрэба ў залішняй колькасці сну або адпачынку, каб зрабіць гэта праз дзень.
Стомленасць, боль у цягліцах і слабасць з'яўляюцца рысай сімптомаў гіпатэрыёзу.
Калі мы гаворым пра стомы, болю і мышачнай слабасці, мы гаворым пра значныя фізічных сімптомах, што людзі вакол вас не могуць бачыць. Праблема не ў стане рабіць тое, што мы прывыклі, або працаваць у такім тэмпе, што мы хочам, мы маглі б, можа быць эмацыйна душаць аспекты жыцця з захворваннем шчытападобнай залозы. Вы, верагодна, спрабуеце зрабіць гэта праз дзень, адчуваючы сябе, як быццам вы працуеце на парах і можаце адчуваць ціск, каб даказаць іншым, што вы не проста "нематываваныя» або «гультаяватыя». Тое, што іншыя могуць быць зробленыя ў адзін дзень можа адчуваць сябе амаль немагчыма кагосьці з захворваннем шчытападобнай залозы, які адчувае стомленасць і боль ад галавы да пят.
Што іншыя думаюць
Калі ў вас ёсць захворванні шчытападобнай залозы, вы, верагодна, адчуваюць розныя сімптомы, якія пакідаюць вас пачуццё блытаюць, сумна, і расчараванне. Ваш розум і цела можа адчуваць, як быццам яны не супрацоўнічаюць з вамі, болю вы выпрабоўваеце ва ўсім ваша цела можа пакінуць вас пачуццё не ў стане ўдзельнічаць у жыцці так, як вы хацелі б, і вы, верагодна, спрабуе працаваць з вашым лекарам, каб знайсці схему лячэння, якая працуе для вас. Гэта падарожжа, якое можа быць цяжка арыентавацца.
Спрабуючы растлумачыць свой вопыт іншых могуць прадстаўляць яшчэ большую праблему. Члены сям'і, сябры і калегі не могуць зразумець , што шчытападобная жалеза не робіць , не важна , што гэта такое , як жыць з захворваннем шчытападобнай залозы на штодзённай аснове. У спробе не варта разглядаць як лянівых, непамятлівасць ці стомленасць, вы можаце націснуць сябе за свае межы, выклікаючы яшчэ больш болю, цягліцавая слабасць і стомленасць. Даказваючы сябе іншым не з'яўляецца неабходным і можа нанесці шкоду ваша цела і розум. Калі мы не адчувалі сябе зразумелі, мы часта адчуваем боль і адзін у нашым вопыце. Самадапамога ўключае ў сябе не толькі вашым фізічным целе, але і ад вашых думак і эмацыйных перажыванняў.
Што вы можаце зрабіць, каб пачаць адчуваць сябе лепш
На пытанне, што самаабслугоўванне парады яна часта прапануе кліентам, якія змагаюцца з дэпрэсіяй у іх шчытападобнай шляху хваробы, Wittman было некалькі рэкамендацый рэчаў, якія могуць быць карысныя, у тым ліку:
- Тэхніка дыхання. Ўдых на працягу 5 падлікаў, ўтрымлівайце на працягу 3-х адлікаў і выдыхаць так доўга, як вы можаце і паўтарыць.
- Спакой цела, спакойны розум. Wittman рэкамендуе бясплатны відэашэраг доктарам Кэлі Броуган, цэласны псіхіятр, які накіраваны на аказанне дапамогі палегчыць сімптомы дэпрэсіі і супакоіць розум.
- Прагрэсіўная цягліцавая рэлаксацыя. Пачніце з цягліцамі ў вашым твары, і працаваць ваш шлях ўніз да вашых ног, напружваючы кожную групу цягліц на працягу 10 секунд, затым адпусціце.
- Ўсмешка, смех і атрымліваць задавальненне. Cue смешнага фільма ці патэлефанаваць аднаму, каб смяяцца і вызваліць гармоны шчасця, атрымліваючы нашы вашу галаву і назад у тваю ўсмешку.
- Выпішыце яго. Вазьміце ручку і прыступіць да працы. Прызнайце і выпісваць свае пачуцці, тое, што вы баіцеся або што вы верыце ў запускаюць стрэс. Для часопіса падказак, яна рэкамендуе такія сайты, як Write To Be You, калі ў вас ёсць цяжкі час, ведаючы, з чаго пачаць.
- Націсніце кнопку «панічнага» на стэрэасістэме. Надзеньце спіс каханай рэлаксацыі гульні або паставіць на адзін з вашых лепшых Go-песні, якія вы хочаце зрабіць, каб спяваць і танцаваць!
- Выкарыстанне ароматэрапіі. Заспакаяльныя эфірныя алею, такія як лаванда або рамонкі, або алею, якія з'яўляюцца рэзкай і землянымі можа супакоіць нашы цела. Яна мяркуе змешванне лаванды кропель з вадой, каб развеяць на насавым хустцы. Ляжце, зачыніце вочы і пакладзеце хустку на вочы, пакуль вы спакойна практыкаваць дыхальныя тэхнікі.
- Перайсці на віртуальны адпачынак. Выкарыстоўваючы кіраванае ўяўленне можа быць карысным, калі наш арганізм адчувае шмат эмацыйнай энергіі. Зачыніце вочы і падумайце аб месцы або сітуацыі, у якой вы адчуваеце сябе цалкам у спакоі і расслабленым.
Пошук даведкі і падтрымкі
Групы падтрымкі, як асабіста, так і ў Інтэрнэце, можа быць выдатным спосабам знайсці суцяшэнне, падтрымку і заахвочванне падчас пераважнай і складаны час. Абмен інфармацыяй і вопытам з іншымі людзьмі, якія жывуць з захворваннем шчытападобнай залозы можа быць асабліва карысна, як праводзіцца новае даследаванне і метады лячэння выяўленыя. Вы можаце знайсці яркую падтрымку супольнасць онлайн праз Facebook і іншыя сацыяльную медыя-платформы і сайты.
Вы можаце звярнуцца за прафесійную кансультацыю для апрацоўкі эмацыйных праблем жыцця з захворваннем шчытападобнай залозы. Калі вы перамяшчаецца гэта медыцынскае падарожжа, вы можаце выявіць, што карысна апрацаваць досвед з нейтральнай бокам, якая можа дапамагчы вам заставацца ў сучаснасць і мэтанакіраванай жыць добра сярод гэтых праблем. Некаторыя лекары спецыялізуюцца на медыцынскіх і здароўя, звязаных праблем, дапамагаючы кліентам знайсці спакой і камфорт, жывучы з захворваннямі, як хваробы шчытападобнай залозы.
Памятаеце, каб быць цярплівымі з самімі сабой, сваімі сябрамі і членамі сям'і. Там могуць быць выпадкі, калі вы адчуваеце, што ніхто вакол не разумее, што вы выпрабоўваеце, эмацыйна або фізічна, і вы можаце быць маюць рацыю. Як і ў іншых умовах, як захворванні шчытападобнай залозы і дэпрэсія з'яўляюцца ўмовамі часта няправільна зразуметы тымі, хто не адчувае яго сам. Гэта можа быць карысна для абмену інфармацыяй аб хваробе шчытападобнай залозы, а таксама ваш эмацыйны вопыт жыцця з умовай, з вашай сістэмай падтрымкі.
У якасці прапановы для таго, як блізкія могуць дапамагчы, акцыі Уитман, «Нумар адзін, што вы можаце зрабіць, гэта слухаць. Прызнайце свой вопыт і спытаеце іх, калі ёсць канкрэтна якой-небудзь спосаб, якім яны хацелі б вы, каб падтрымаць іх.»
> Крыніца:
> Виттмэн, J. (2017). Thyroidlovingcare.com