Ваш вочнай лекар хутчэй за ўсё рэкамендуе якасныя сонцаахоўныя акуляры , каб абараніць вочы ад шкоднага ультрафіялетавага святла прамянёў , выпусканых Сонцам, так як ультрафіялетавае выпраменьванне можа спрыяць развіццю павека рака, катаракты, пингвукула і крылападобнай. Але як наконт сіняй даўжыні хвалі святла? Сіні святло можа выклікаць акісляльнае пашкоджанне вачэй, і можа гуляць важную ролю ва ўзнікненні узроставай макулярной дэгенерацыі, якая можа прывесці да значнай страты гледжання.
Так як вы абараняеце вашыя вочы ад шкоднага ўздзеяння ўльтрафіялетавых прамянёў, вы павінны быць таксама абараняць іх ад сіняга святла?
асновы
Вашы вочы адчувальныя да вузкай паласе частот, указаных у якасці «бачнага спектру святла.» Бачнае святло-святло здольны быць бачныя чалавечым вокам, складаецца з даўжынь хваляў рознай даўжыні. Сіні святло мае вельмі кароткую даўжыню хвалі, і выяўляецца чалавечым вокам. Мала таго, што ён забяспечвае асноўную падсвятленне ў наш свет, сіні святло таксама спрыяе павелічэнню пачуцці дабрабыту. Але ўздзеянне вялікай колькасці сіняга святла можа быць шкодным для вачэй.
крыніцы
Мноства электронных прылад, які выкарыстоўваецца ў цяперашні час, такія як сотавыя тэлефоны, планшэты і наўтбукі, рэзка павялічыла ўздзеянне сіняга святла. Іншы крыніцай сіняга святла з'яўляецца энергаэфектыўнай тэхналогіяй у выглядзе люмінесцэнтных лямпаў і святлодыёдных свяцільняў. Даследаванні ўсталявалі , што лінза ўнутры вочы, і пігмента ў задняй частцы вочы, прапануюць некаторую абарону ад сіняга святла.
Але гэты ахоўны механізм дзейнічае толькі на працягу кароткага перыяду ўздзеяння інтэнсіўнага сіняга святла, і ў дзённыя гадзіны.
Сіні святло і дэгенерацыя Макуля
Магчыма, самая вялікая пагроза сіняга святла з'яўляецца яго ролю ў развіцці узроставай макулярной дэгенерацыі , у асноўным , у выглядзе фота-акіслення.
Людзі з больш высокім рызыкай развіцця захворвання павінны абараняць вочы ад сіняга святла ўздзеяння. Некаторыя лекары рэкамендуюць галагенавыя лямпы ў якасці альтэрнатывы іншых відаў асвятлення.
Нядаўна кампанія пад назвай Eye Solutions распрацавала прадукт, каб дапамагчы абараніць нас ад сіняга святла, не толькі на вуліцы, але і ў памяшканні. Аб'ектыў называецца Blu-Tech лінзы і змяшчае пігмент, які фільтруе сіні святло, не ўплываючы на ўспрыманне колеру. Гэта можа быць выдатным варыянтам для людзей з макулярной дэгенерацыяй ці людзей, схільных рызыцы развіцця гэтага захворвання. Яна таксама можа быць важна для людзей , якія ўжо мелі хірургіі катаракты , паколькі ИОЛ імплантавалі падчас аперацыі па выдаленні катаракты не можа мець больш абароны ад блакітнага святла.
Сіні святло і мелатонін
Мелатонін з'яўляецца гармонам сну ў нашым арганізме, што дапамагае рэгуляваць нашы циркадные рытмы. Нашы вочы ўтрымліваюць рэцэптары, якія ўтрымліваюць фотопигмент пад назвай меланопсин, які адчувальны да сіняга святла. Гэтыя клеткі даюць інфармацыю для нашага арганізма, які рэгулюе наша пачуццё дня і ночы. Сіні святло, як было паказана даследнікамі на самай справе павысіць увагу і настрой на працягу дня, але хранічнае ўздзеянне сіняга святла ў начны час можа даць паведамленні ў мозг, каб паменшыць сакрэцыю мелатоніна, які кажа нам, каб прачнуцца і быць больш уважлівымі, можа прывесці да парушэння нашага циркадный рытм.
Што вы павінны ведаць
Хоць сіні святло быў слаба звязаны з падвышанай рызыкай развіцця рака, дыябету, сардэчна-сасудзiстых захворванняў, атлусцення і парушэнні ў циркадный рытм, ён застаецца важнай часткай натуральнага і штучнага асвятлення. Папытаеце вашага акуліста або афтальмолага, калі вы асабліва схільныя рызыцы для захворванняў вачэй, якія могуць быць звязаныя з сінім асветленасці. Гэта, як правіла, уключае ў сябе агляд гісторыі вашай сям'і і дылатацыйную сятчаткай вока экзамену.
Як заўсёды, захоўвайце наступныя парады на ўвазе для абароны вачэй УФ:
- Абмежаваць пашыранае знаходжанне на сонца, калі гэта магчыма.
- Носіце шыракаполыя капелюшы, а на сонца.
- Разгледзім меланіну пігментаваныя палярызаванае лінзы. Хоць гэта можа прывесці да зменаў ва ўспрыманні колеру, ён рэжа ўніз адкрытую сіні святло экспазіцыі.
- Памяншэнне сіняга ўздзеяння святла, захоўваючы лічбавыя прылады з спальні.
- Скарачэнне прагляду інтэрнэт ўвечары, каб паменшыць патэнцыйны сіні святло ад экрана кампутара і магчымых змяненняў у циркадный рытм.
крыніцы:
> Толентино, Майкл> і> Гэры Морган. Папулярнасць электронных прылад, «экалагічная» лямпачка павялічвае экспазіцыю сіняга святла. Primary Care оптометрии Навіны, Кастрычнік 2012, стар 18-19.
> Rozanowska, М. і інш. Сіні святло-індукаваны рэактыўнасці сятчаткі ўзроставага пігмента. У прабірцы генерацыі кіслароду-рэактыўных відаў. Часопіс біялагічнай хіміі, 11 Жніўня 1995, стар 18825-30.