Асноўныя парады для менш балючай маммографіі

Як зрабіць свой вопыт маммографіі менш непрыемныя

Давайце паглядзім праўдзе ў вочы - мамаграфія можа быць нязручна. Для многіх жанчын, аднак, яны яшчэ горш, чым проста непрыемна. Яны таксама вельмі балючым. Гэта асабліва дакладна ў дачыненні да жанчын з вялікімі грудзьмі, хоць будучы невялікі грудзьмі можа павысіць рызыку болю, а таксама. На самай справе, некаторыя жанчыны адчуваюць мамаграфію , што балюча так шмат, яны пазбягаюць атрымліваць мамаграфію так часта , як кіруючыя прынцыпы скрынінга рака малочнай залозы рэкамендуе.

Чаму мамаграфію так важна? Таму што яны могуць быць выкарыстаны для праверкі рака малочнай залозы ў жанчын , якія не маюць якіх - небудзь прыкмет або сімптомаў захворвання. Гэта асноўная мэта маммографіі, на самай справе, каб знайсці рак малочнай залозы, калі ён яшчэ занадта рана для рака, каб мець якія-небудзь знешнія прыкметы або сімптомы.

Мамаграфія таксама можна выкарыстоўваць (нароўні з іншымі даследаваннямі) , каб праверыць на рак малочнай залозы пасля таго, як аднаразовая грудзей або іншы знак або сімптом рака малочнай залозы было выяўлена.

На шчасце, мамаграфія не павінны быць балючымі. Выконвайце гэтыя простыя парады для менш балючай маммографіі.

1 -

Графік маммографіі 10 дзён пасля пачатку вашага перыяду

Каля 10 дзён пасля таго, як пачынаецца ваш перыяд гэта ідэальны час , каб мець маммографіі зробленыя. Грудзі, як правіла, менш далікатныя ў гэты час, памяншаючы колькасць болю, вы можаце выпрабаваць падчас скрынінга.

Паколькі жаночыя цыклы мяняюцца, 10-дзённае кіраўніцтва можа таксама вар'іравацца. Мэта складаецца ў тым, каб зрабіць мамаграфію, калі гармоны, якія спрыяюць хваравітасці грудзей знаходзяцца на самым нізкім узроўні. Калі ваш цыкл складае 28 дзён, дзень 10 (плюс-мінус некалькі дзён) добры стадыён. Калі ваш цыкл даўжэй, скажам, 36 дзён, 18 дня можа быць лепш. Правіла заключаецца ў тым, што мамаграфія робіцца каля 18 дзён да вашага наступнага чаканага перыяду.

Важна адзначыць, што кожная жанчына адрозніваецца. Сярэдзіна цыклу можа быць на самой справе час, калі ў вас ёсць больш пяшчоты. Калі вы выявілі маммографіі вельмі нязручна, вы можаце захацець захаваць часопіс на працягу некалькіх месяцаў. На кожны дзень месяца, вы можаце ранжыраваць вашу хваравітасць грудзей у межах ад 1 і 10. Гэта можа дапамагчы вам даведацца час месяца, які будзе найбольш зручным для вас асабіста, каб мець мамаграфію зроблена.

2 -

Вазьміце пазабіржавы абязбольвальнае сродак за гадзіну да маммографіі

Вы можаце ўзяць больш-пазабіржавым абязбольвальнае, такія як Advil (ібупрофен) або Aleve (напроксен) за гадзіну да маммографіі плануецца зрабіць.

Мы не ведаем дакладна, наколькі эфектыўна гэта, але гэта, увогуле, не можа пашкодзіць. Супрацьзапаленчыя лекі, такія як Advil або Aleve можа працаваць трохі, хоць папярэдняя апрацоўка Tylenol (ацетамінофен) не ўяўляецца эфектыўным. Прымаючы лекі загадзя таксама можа дапамагчы вам справіцца з любым зацяжным дыскамфортам пасля маммографіі была завершана.

Вядома, вельмі важна, каб пазбегнуць гэтых лекаў, калі ў вас ёсць ўмова, такія як наяўнасць язвавай хваробы або хваробы нырак.

Калі ваша боль асабліва востра з маммографіі, дастаткова для таго, каб вы папярэдняе скрынінг-тэст, пагаворыце са сваім лекарам аб выкарыстанні аднаразовай дозы рэцэпту абязбольвальнае непасрэдна перад маммографіі.

3 -

Пазбягайце кафеіну перад маммографіі.

Так як кафеін можа прывесці да вашай грудзях, каб быць больш пяшчотнай, разгледзець ўтрымаўшыся на напоі з кафеінам за тыдзень да маммографіі.

Гэта ўключае ў сябе кава і гарбата, сода, які змяшчае кафеін, а таксама прадукты, такія як шакалад з кафеінам.

4 -

Пагаворыце з маммографіі Тэхнік аб пазіцыянаванні

Адзін просты спосаб справіцца з нязручнай маммографіі, каб проста пагаварыць з маммографіі тэхнікам аб репозиционирование. Шмат разоў, змяняючы кут вашай грудзях ў машыне толькі невялікая колькасць можа паменшыць дыскамфорт.

Даследаванні вядуцца гледзячы ці не больш нізкай сілы сціску можа паменшыць боль, забяспечваючы пры гэтым здавальняючыя фільмы.

5 -

Будзь Узмоцнены пацыент - зніжэнне трывожнасці Можа паменшыць боль

Было ўстаноўлена, што частка турботы з нагоды маммографіі вынікае з-за страху перад болем і страхам болю і можа ўзмацніць непакой. Добра вядома, што боль і страх ідуць рука аб руку. Па гэтай прычыне, знайсці спосабы, каб паменшыць неспакой, можа само па сабе дапаможа паменшыць дыскамфорт працэдуры.

Як вы можаце знізіць трывожнасць? Пагаворыце з вашым лекарам, ваш радыёлаг, і знайдзіце час, каб прачытаць і даведацца аб скрынінг рака малочнай залозы.

Даведайцеся, ці ёсць спосаб, што вы можаце атрымаць вынікі маммографіі адразу ж, тое, што было паказана, што ў значнай ступені паменшыць трывогу (з каэфіцыентам не менш за 75 працэнтаў.) Калі ваша клініка звычайна не мае рэнтгенолаг размовы жанчын аб іх вынікі адразу ж, вы можаце падзяліцца вынік даследавання 2016 года, ніжэй за якую падкрэсліваецца важнасць і перавагі гэтай паслугі.

І, нарэшце, планаваць загадзя. Паспрабуйце гэтыя метады рэлаксацыі , якія былі знойдзеныя , каб паменшыць хранічную боль . На шчасце, боль, звязаную з маммографіі з'яўляецца кароткатэрміновым, але гэтыя практыкаванні могуць дапамагчы. Некаторыя болю, хутчэй за ўсё, непазбежная, і вы, магчыма, прыйдзецца сціснуць і нагадаць сабе, што крыху болі ў цяперашні час патэнцыйна можа зэканоміць шмат болі ў будучыні.

> Крыніцы:

> Лі, Дж, Хардести, Л., Кюнцлер, Н., і А. Розенкранц. Прамая Interactive Public Адукацыя грудным радыёлагаў Аб маммографіі: Уплыў на трывогі і пашырэння правоў і магчымасцяў. Часопіс Амерыканскага каледжа радыялогіі. 2016. 13 (11S)>: R89-R97>.

> Мілер, Д. Лівінгстан, В. П. Herbison. Ўмяшання для Палягчэнне болю і дыскамфорту маммографіі. База дадзеных Cochrane сістэматычных аглядаў. 2008. (1)>: CD002942>.