Сардэчна-сасудзістыя захворванні лічыцца вядучай глабальнай прычынай смерці. У Амерыцы, прыкладна адзін з кожных трох смерцяў звязана з хваробай сэрца, інсульту ці іншых сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Кожныя 40 секунд, амерыканец памірае ад аднаго з гэтых захворванняў. Робяцца намаганні па зніжэнні рызык, звязаных з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі і дадаць гады да нашага жыцця.
Гэта асабліва важна, так як многія з нас не ведаюць пра тое, што адбываецца ўнутры нашага цела і маюць тэндэнцыю ігнараваць папераджальныя знакі. На самай справе, паводле ацэнак Амерыканскай асацыяцыі сэрца, што большасць амерыканцаў маюць некаторыя недахопы ў дачыненні да сямі ключавых фактараў здароўя і паводзіны, якія павышаюць рызыку развіцця сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Яны таксама вядомыя як «Жыццё Simple 7»: не паліць, фізічная актыўнасць, здаровае харчаванне, вага цела, і кантроль халестэрыну, крывяны ціск і ўзровень цукру ў крыві.
Некаторыя сцвярджаюць, што хуткасць пульсовой хвалі (СПВ) паўстала як метад залатога стандарту для ацэнкі сардэчна-судзінкавага рызыкі. СПВ з'яўляецца прамой мерай калянасці аорты і ўключае ў сябе вымярэнне сілы артэрыяльнага крывацёку. Да нядаўняга часу атрымання значэння З патрабуецца складаныя і дарагія працэдуры. Зараз ёсць неинвазивное вымярэнне С, і гэтая мера часта ўключаюцца ў нашых руцінных клінічных абследаваннях. Гэта асабліва важна выконваць пры разглядзе людзей з высокім рызыкай сардэчна-сасудзiстых захворванняў.
Акрамя таго, новыя метады робяць працэс прасцей, хутчэй і больш даступным.
Сувязь паміж аартальнага калянасць і раннім пашкоджаннем мозгу
Новыя даследаванні паказваюць, што ўзмацненне жорсткасці артэрый можа здарыцца з намі нашмат раней, чым мы меркавалі раней. Па дадзеных даследаванні, на чале з UC Davis школай медыцыны, здаровыя людзі ва ўзросце ад 40 ужо могуць паказаць артэрыяльную жорсткасць.
Ўмова можа выклікаць тонкія мазгавыя траўмы, якія былі звязаны , каб запаволіць зніжэнне кагнітыўных функцый і хваробы Альцгеймера ў больш познім узросце.
Гэта вялікае даследаванне, якія ўключалі 1900 удзельнікаў, праходзіць сонную сцегнавую хуткасць дадзеных удзельнікаў пульсовой хвалі або CFPWV (вымярэнне калянасці аорты), а таксама падвяргалі іх мозг магнітна-рэзананснай тамаграфіі (МРТ). У даследаванні робіцца выснова, што павелічэнне CFPWV быў звязаны з вялікім пашкоджаннем галаўнога мозгу.
Іншымі словы, удзельнікі з больш выяўленай калянасцю аорты мелі адмоўныя змены ў іх белым і шэрым рэчыве мозгу.
Д-р Палін Майярд, галоўны аўтар даследавання, сцвярджае, што артэрыяльная калянасць можа быць добрым індыкатарам судзінкавага здароўя і павінна кантралявацца на працягу ўсяго жыцця. Вынікі даследавання паказваюць, доктара Майяра, што першапачатковыя змены пачынаюцца ў раннім узросце, што сведчыць пра важнасць ранняга ўсведамлення артэрыяльнай калянасці. Іншыя даследаванні пацвердзілі, што высокія З могуць быць незалежным прэдыктар калянасці артэрый, хвароба сэрца і смерці. Калі гэтыя дадзеныя адпавядаюць рэчаіснасці, звяртаючыся да калянасці артэрый ў пачатку жыцця можа дапамагчы захаваць здароўе мозгу, а таксама зніжэнне захворвання і смяротнасці, звязаную з рознымі сардэчна-сасудзістымі прычынамі.
Скарачэнне Вашага ўнутранага Узрост, зрабіўшы пазітыўны выбар
Ужо старажытныя егіпцяне зрабілі сувязь паміж нашым імпульсам і здароўем сэрца. Гаворачы аб унутраных фактарах, якія ўплываюць на працягласць чалавека жыцця, Сиденги, англійская лекар з 17 - га стагоддзя, заўважыла: «Чалавек стары , як яго артэрыі». Па словах д - р Эдварда Lakatta з Нацыянальнага інстытута па праблемах старэння, многія людзі сярэдняга ўзросту не так здаровыя, як яны здаюцца. Фізіялагічны ўзрост чалавека можа быць значна вышэй, чым яго храналагічны ўзрост.
Гэта інтуітыўнае для большасці з нас, што мозг і здароўе сэрца можа захоўвацца даўжэй, робячы здаровы выбар у жыцці, якія ўключаюць у сябе ядуць здаровую дыету, зніжэнне стрэсу і фізічныя практыкаванні.
У 1998 годзе д-р Хирофуми Танака, дырэктар сардэчна-сасудзістай Старэнне навукова-даследчай лабараторыі ў Універсітэце штата Тэхас, правялі даследаванне, якое ўключала ўзор здаровых жанчын і паказаў, што артэрыяльная калянасць павялічваецца з узростам ў людзей з сядзячым ладам жыцця. У адрозненне ад жанчын, якія былі вельмі актыўныя, не адчуваюць павелічэнне ўзроставага артэрыяльнай калянасці, а затым, мелі больш нізкі рызыка сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Зусім нядаўна група японскіх навукоўцаў з універсітэта навукі Nippon спорту вывучыла ўплыў фізічных практыкаванняў на З ў маладых мужчын. Нядзіўна, што яны пацвердзілі, што аэробныя практыкаванні зніжаюць артэрыяльную калянасць ў здаровых людзей. Тым не менш, некаторыя аўтары сцвярджаюць, што генетычныя фактары таксама ўплываюць на нашы С.
Як вы можаце кантраляваць вашу аартальнага Калянасць?
Камерцыйна даступныя прылады зараз робяць вымярэнне З прасцей. Адзін са спосабаў лёгка і зручна для вымярэння вашай калянасці аорты з'яўляецца выкарыстаннем iHeart -a прылады, распрацаванага доктар Джэс Goodman, што можа сказаць нам, што адбываецца ў нашым арганізме ў сувязі з С.
Сістэма iHeart мае два кампаненты: палец датчык пульса і дадатак для аналізу імпульснага сігналу і адлюстравання. Гэты кліп на прыладу займае 30 секунд, каб вымераць пульс. Затым ён падключаецца да анлайнавай базе дадзеных і адпраўляе вынікі на свой смартфон або планшэт. Вы даведаецеся аб вашай артэрыяльнай калянасці, а таксама ваш фізіялагічны ўзрост амаль імгненна.
Вы таксама можаце захаваць вынікі ў онлайн-профіль iHeart для наступнага параўнання. З некаторым кіраўніцтвам рэсурсаў iHeart на дыеты, ладу жыцця і фітнесе, вы можаце працаваць у напрамку зніжэння вашых С і пажынаць некаторыя перавагі зніжэння калянасці аорты.
Кампанія таксама прадставіла новы прадукт, iHeart Pro. Ён накіраваны на прафесіяналаў у галіне аховы здароўя і веллнес, якія могуць выкарыстоўваць яго, каб прадэманстраваць перавагі сваіх сесій для патэнцыйных кліентаў. Паказанні могуць быць атрыманы наступным розныя дзеянні, каб дапамагчы вам усталяваць рэакцыю вашага арганізма на розныя віды практыкаванняў. Што нібыта настолькі прасунутыя аб iHeart з'яўляецца тое, што карыстальнікі атрымліваюць метрыку, якая вельмі чуйна рэагаваць на змены ладу жыцця.
Часам карыстальнікі iHeart могуць быць здзіўлены, калі яны бачаць іх унутраны нумар ўзросту адлюстроўваюцца. Некаторыя з іх рады даведацца, што яны з'яўляюцца біялагічна маладзей, чым яны думалі, у той час як іншыя могуць атрымаць званок для абуджэння, калі сутыкаюцца з шэрагам (значна) вышэй, чым іх храналагічны ўзрост. Тым не менш, гаджэт не прызначаны, каб быць дыягнастычным прыладай, а таксама вымярэнне ўнутранага ўзросту яшчэ не пацверджана. Тым не менш, многія эксперты разглядаюць яго як вялікі матывацыйны інструмент для тых, хто спрабуе палепшыць сваё здароўе і дабрабыт.
> Крыніцы:
> Бенджамін Е, Virani S, Muntner Р, і інш. Хваробы сэрца і інсульту Статыстыка 2018. Абнаўленне: Рэпартаж з Амерыканскай кардыялагічнай асацыяцыі. Circulation, 2018.
> Кабаяшы R, Хатакэяма Н, Хасімота Y, Окамото Т. Вострыя эфекты рознай працягласці аэробных практыкаванняў на хуткасці пульсавай хвалі ў здаровых маладых мужчын. Часопіс спартыўнай медыцыны і фізічнай культуры . 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Майяра Р, Мітчэл Г. Ф., Himali JJ, і інш. Наступствы артэрыяльнай рыгіднасці на Brain Integrity ў маладых дарослых з Framingham Heart Study>. Інсульт. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Muiesan М, Салветти М, Dolejsova М., і інш. Дэтэрмінанты пульсовой хвалі хуткасці ў здаровых людзей і пры наяўнасці сардэчна - сасудзістых фактараў рызыкі: «Усталяванне нармальных і даведачныя значэння». Еўрапейскі часопіс сэрца. 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Танака Н, DeSouza З, Ўшчыльнення Д. Адсутнасць павелічэння звязаных з узростам у цэнтральнай частцы артэрыяльнай калянасці ў фізічна актыўных жанчын. Атэрасклероз, трамбоз, і сасудзістай біялогіі. 1998; 18 (1): 127-132.