Маючы артэрыяльны ціск (ПЕКЛА), вымеранае з'яўляецца звычайнай часткай наведвання вашага лекара. Тым не менш, гэта таксама лёгка вымераць ваш BP дома. Добрая навіна заключаецца ў тым, што дом BP чытанне, калі зроблена належным чынам, з'яўляецца больш дакладным прэдыктар сардэчна-судзінкавага рызыкі, чым паказанні ПЕКЛА, вымераных ў медыцынскім кабінеце. Акрамя таго, запісы хатняга BP могуць таксама прагназаваць прагрэсаванне захворвання нырак і функцыянальнага зніжэнне ў пажылых людзей.
Яны маюць шэраг пераваг у параўнанні з запісамі, узятых у кабінеце лекара, у тым ліку вялікая колькасць вымярэнняў, нізкая кошт і прастата рэалізацыі. Аднак, каб атрымаць карысныя дадзеныя, неабходна мець праверанае прылада і выканаць вымярэнне правільна. Вы павінны разгледзець вымярэння вашага BP дома, калі:
- У вас ёсць вядомая праблема высокага ПЕКЛА (гіпертанія). Вымярэння Галоўнай BP дапамогуць вызначыць, калі лячэнне з'яўляецца эфектыўным. Калі ваш офіс BP больш або роўна 130/85 мм рт.сл., ваш лекар, верагодна, разглядаць па-за офісам вымярэння.
- Вы ці ваш лекар падазрае, што вы можаце мець белы халат, вызначаецца як высокая ПЕКЛА ў медыцынскім кабінеце, але нармальная ПЕКЛА ў хатніх умовах.
- Вы ці ваш лекар падазрае, што вы, магчыма, маскируетесь гіпертэнзіяй, вызначаны як нармальная ПЕКЛА ў медыцынскім кабінеце, але высокая ПЕКЛА ў хатніх умовах.
ВР кантралюе для хатняга выкарыстання прыйсці ў самых розных стылях. У цэлым, Амерыканская асацыяцыя сэрца рэкамендуе выкарыстоўваць аўтаматычны BP манітор з абшэўкай , якая адпавядае вакол верхняй частцы рукі.
Аўтаматычная супраць Кіраўніцтвы
Традыцыйны ручной метад вымярэння ПЕКЛА патрабуе, каб абшэўка, сціскаючы цыбуліну і слухаць, як пульс змяняецца абшэўка здзімаецца. Гэта тэхнічны і складаны навык. На шчасце, аўтаматычныя маніторы ПЕКЛА зрабіць задачу значна прасцей. Пры націску кнопкі, абшэўка надзімаецца і вымяраць ПЕКЛА, павольна здзімаецца.
Заўвага: Вымярэнне ПЕКЛА з аўтаматам не можа быць дакладным , калі ў вас ёсць фібрыляцыю перадсэрдзяў . Звярніцеся да лекара за радай у гэтай сітуацыі.
Размяшчэнне BP абшэўка
Найбольш дакладны і надзейны спосаб вымярэння ПЕКЛА з'яўляецца выкарыстанне абшэўкі, якая ідзе вакол верхнюю часткі рукі або вобласці біцэпсы, вышэй локця.
Гэта можа быць зручна выкарыстоўваць машыну, якая вымярае ПЕКЛА на запясце або палец, таму што вы не павінны падкасаць рукаў. Аднак паказанні BP з гэтымі машынамі, асабліва адчувальныя да становішча вашага запясці і пальцаў. І дробныя артэрыі ў запясце і палец (у параўнанні з перадплеччам) таксама робяць паказанне ПЕКЛА менш дакладныя.
Такім чынам, запясце і пальцы маніторы не рэкамендуюцца, калі няма іншай альтэрнатывы не існуе.
Памер BP абшэўка
Пераканайцеся, што абшэўка падыходзіць правільна. Калі абшэўка занадта малая (занадта туга вакол рукі), вымярэнне ПЕКЛА будзе ілжыва завышанымі. Калі абшэўка занадта вялікая (занадта вольна), вымярэнне ПЕКЛА будзе ілжыва нізкім. Звычайна манітор BP будзе пастаўляцца з інструкцыяй, каб вызначыць, калі абшэўка правільнага памеру для вас.
Запіс і адпраўка чытання BP
Большасць абшэвак BP з лічбавым дысплеем будуць запісваць некалькі тыдняў вашых паказанняў ВР. Пераканайцеся, што вы не страціце гэтыя паказанні, як чысціць памяць.
Запішыце іх ці падключыць манітор да кампутара або смартфон. Калі паслуга даступная, дасылайце вашыя паказанні ВР непасрэдна з вашым які лечыць лекарам . Важна, каб ваш лекар вылічыць сярэдняе значэнне з мноства значэнняў ПЕКЛА, прынятых на працягу пэўнага перыяду часу. Таму многія спецыялісты рэкамендуюць весці дзённік хатняга артэрыяльнага ціску. Нядаўняе даследаванне, на чале з прафесарам Джэймсам Шарман з Універсітэта Тасманіі, Аўстралія, паказала, што, калі па меншай меры 30 працэнтаў з апошніх 10 хатніх чытанняў сісталічнага крывянага ціску больш ці роўныя 135 мм рт.сл., пацыент можа мець некантраляваную кроў ціск.
Хоць гэта ўсяго толькі грубая ацэнка, лекары маглі б выкарыстоўваць яго для хуткай ацэнкі запісаў з дому BP дзённікаў.
пацверджаныя Маніторы
Пракансультавацца гэты рэйтынг верхняга пляча BP манітораў і выбраць той, які спецыяльна рэкамендуецца. Інфармацыя дадзеныя ўдакладненага забяспечваецца Дабл ® Educational Trust, не-для некамерцыйнага адукацыйнай арганізацыі , якая мае шмат экспертаў па вымярэнні артэрыяльнага ціску на іх кансультатыўным савеце.
пазіцыянаванне цела
Ваша становішча цела ўплывае на крывяны ціск. незалежна ад таго, які тып манітора вы выкарыстоўваеце.
Ёсць ключавыя моманты, каб памятаць да і падчас вымярэння артэрыяльнага ціску.
Перад тым, як вымераць ваш БП:
- Не паліць, не піць кафеін або алкагольныя напоі, або фізічныя практыкаванні на працягу 30 хвілін да вымярэння ПЕКЛА.
- Пусты мачавы пузыр.
- Адпачывайце спакойна за 5 хвілін да вымярэння ПЕКЛА.
Пры вымярэнні артэрыяльнага ціску:
- Сядзьце на крэсла з вашай спіной падтрымку і ногі на зямлю.
- Ня перакрыжуеце ногі ці лодыжкі.
- Падтрымайце сваю руку на стол так, каб ваша верхняя рука (біцэпс) нават з вашым сэрцам. Не дазваляйце вашай рукі боўтацца на вашым боку, і не падымаць занадта высока.
- Павярніце далонь ўверх.
- Змесціце абшэўку BP вакол голай верхняй часткі рукі, адзін цаля вышэй зморшчыны локця.
- Націсніце кнопку запуску на экране манітора. Абшэўка аўтаматычна надзьмуць і чытаць BP, як ён здзімаецца.
- Вазьміце два ці тры чытання, адна хвіліна адзін ад аднаго.
Гэта таксама добрая ідэя, каб праверыць манітор BP супраць аднаго ў кабінеце лекара, каб даведацца, ці ёсць розніца ў паказаньнях.
> Крыніцы
> Коэн Дж, Коэн Д. Інтэграцыя па-за офісам артэрыяльнага ціску ў дыягностыцы і лячэнні гіпертаніі. Бягучы Кардыялогія Reports, 2016; 18 (11): 1
> Kario Да, Хошид S, Ван Дж, і інш. Кіраўніцтва па маніторынгу артэрыяльнага ціску дома: заяву аб азіяцкай сеткі HOPE. Часопіс клінічнай гіпертаніі, 2018; 20 (3): 456-461
> Шарман Дж, Близзард л, Kosmala Вт, Нэльсан М. Прагматычны метад з выкарыстаннем дзённікаў артэрыяльнага ціску для ацэнкі кантролю артэрыяльнага ціску. Аналы сямейнай медыцыны, 2016; 14 (1): 63-69.
> Шэйх S Синх A, Агарвал R. Галоўнае манітарыраванне артэрыяльнага ціску: Як добра прэдыктар доўгатэрміновага рызыкі? , Бягучы Гіпертанія Reports 2011; (3): 192