Калі вы гулялі сям'ю Feud , і вы павінны былі назваць тое , што хто - то можа распаўсюдзіцца на бутэрброд, арахісавае масла, несумненна , будзе ў верхняй частцы спісу. Паўсюдна арахісавае масла і жэле сэндвіч з'яўляецца класічным Закуска асноўным прадуктам.
Але калі ваша дзіця быў дыягнаставаны з алергіяй на арахіс (або калі ваша школа арахісавае бясплатна ), раптам ўпакоўкі абед , магчыма, атрымалі нечакана складаным, так што класічны стары рэзерв цалкам па-за межамі.
Добрай навіной з'яўляецца тое, ёсць і іншыя рэчы, якія вы можаце выкарыстоўваць, што ваш дзіця можа, як столькі ж ці нават лепш, чым, арахісавае масла. Вось дзевяць альтэрнатывы вы можаце не дадумаліся старым рэжым чакання PB & J.
1 -
сметанковы сырГэта не для малочнай алергіі, вядома, але сметанковы сыр мае некалькі добрых якасцяў, як сэндвіч распаўсюджванне. У яго ёсць тоўстая, нашмароўваюць тэкстура; ён дзейнічае як бар'ер для вільгаці, каб трымаць хлеб ад атрымання сырога, і ён прыходзіць у водарах з садавіны (ісці з жэле) да сечаных гародніны (ісці з лядоўнямі разрэзамі).
2 -
гуакамолеГуакамоле досыць сытны, каб стаяць на сваім уласным, як сэндвіч-далівання. Гэта ідзе асабліва добра ў лаваш і аладкі і робіць добры аналаг для курыцы. І багаты зялёны колер можа звярнуцца да авантурны дзіцяці!
3 -
Увесь Berry журавінавым соўсамМногія сем'і купляюць журавінавы соус адзін раз у год: на Дзень Падзякі. Але гэта выдатны двайнік індычкі або курыныя сэндвічы на працягу ўсяго навучальнага года. Паспрабуйце дадаць маянэз вашых індычкі і журавіны-бутэрброды, каб трымаць хлеб ад атрымання сырога.
4 -
хумусХумус, блізкаўсходняя закуску, якая пачынае набываць больш шырокае прызнанне ў Злучаных Штатах, з'яўляецца вялікім, здаровым выбарам для бутэрбродаў (і правалаў таксама). Вы можаце купіць гэты кунжут бабоў распаўсюджванне ў гастранамічны многіх буйных супермаркетах, або зрабіць свой уласны, выкарыстоўваючы гэты просты рэцэпт. З высокім утрыманнем бялку, гэта асабліва добра для вегетарыянскіх сем'яў.
5 -
агароднінныя пюрэМногія дзеці, якія не ядуць гародніну, калі яны выглядаюць, добра, гародніна будуць есьці іх, калі яны па-майстэрску замаскіраваныя. Агароднінныя пюрэ, як чырвоны перац Пюрэ, маляўнічыя і смачныя, здраджваюць невялікі намёк на іх гаючыя паходжанне. Гэтыя пюрэ робяць выдатныя сэндвічы, калі вы хочаце дадаць влагозащитный як сметанковы сыр, сметанковае масла, або алей для прадухілення сырога хлеба, асабліва калі вы ўпакоўка абеду, каб паесці пазней.
6 -
Запраўка для салатыСалаты з'яўляюцца патэнцыйным крыніцай схаваных алергенаў, таму ўважліва праверце этыкеткі. Але любімы туалетны вашага дзіцяці можа быць смачным бутэрбродам. Паспрабуйце блакітны сыр, ранча, або соус "Тысяча астравоў".
7 -
бабовыя ПравалыЯк хумус, мексіканскі натхніў фасолю Правалы зрабіць сытны сэндвічы. Падавайце іх з Колбі-Джэк або сыр Asadero і некаторыя сальса.
8 -
Соя і сланечнік БаттерсДзве рэчы , спецыяльна створаныя для дзяцей з алергіі арахіса (або якія могуць быць лечыць арахіса свабодных школ ) з'яўляюцца «соевы арэх» алей і сланечнікавы алей. Вы знойдзеце іх у галіне аховы здароўя або спецыяльнасці ежа праходзе вашага прадуктовага магазіна, у спецыялізаванай рознічным гандлі, як Whole Foods або трэйдар Джо, або ў крамах здаровай ежы. Абодва peanut- і дрэва арэх бясплатна, хоць соевыя арэхавае масла, відавочна , ня з'яўляецца бяспечным для дзяцей з соевай алергіяй .
9 -
Іншы Nut БаттерсУВАГА: Гэта можа быць рызыкоўнай альтэрнатывай, так як некаторыя дзеці , якія маюць алергію на арахіс алергія на іншыя арэхі дрэва , а таксама. Аднак, калі ваша дзіця быў правераны і, безумоўна, алергія на арахіс толькі і не іншыя арэхі дрэва, альтэрнатыўныя алею арэха будзе бліжэйшы вопыт арахісавага алею вы можаце атрымаць. Мiндальны алей, алей арэха кешью, фундук і алей адносна шырока даступныя. Пагаворыце са сваім алерголагам або дыетолагам, калі ў вас ёсць якое-небудзь асцярогу з нагоды прыдатнасці дрэва арэхавага алею для дыеты вашага дзіцяці.