Жыццё з харчовай алергіяй, або больш чым адзін можа паставіць вас на рызыку некаторых недахопаў пажыўных рэчываў і можа зрабіць вам цікава, ці трэба полівітаміны. Пазбегнуць цэлыя групы прадуктаў харчавання , такія як малочныя прадукты ці збожжа (з - за алергіі пшаніцы ) аўтаматычна пазбаўляе свой рацыён патэнцыйных пажыўных рэчываў. Напрыклад, алергія на малако можа ліквідаваць істотная крыніца кальцыя і вітаміна D, якія з'яўляюцца неабходнымі пажыўнымі рэчывамі для здароўя костак і агульны стан здароўя.
Рыба алергіі ліквідуе асноўныя крыніцы амега-3 тоўстых кіслот, а таксама алергія пшаніцы можа сціраюць важныя крыніцы вітамінаў групы В, жалеза, цынку і магнію.
З дбайным увагай да выбару прадуктаў харчавання , вы можаце пераадолець гэтыя патэнцыйныя дэфіцыты, але многія чалавек з харчовай алергіяй, асабліва шматлікімі харчовымі алергіі, атрымаць за іх спажывання пажыўных рэчываў, размяшчаючы іх пажыўны статус ў небяспецы, а таксама іх рост і развіццё (напрыклад, з дзіцем) і агульны стан здароўя.
развіццё дзіцяці
Даследаванні паказалі, вітаміна D, кальцыя і амега-3 тоўстых кіслот, каб быць недастатковым ў дзяцей з харчовай алергіяй. Мікраэлементы, уключаючы цынк, селен і магній таксама можа выклікаць непакой. Гэтыя сцэнары рэальная магчымасць для дарослых таксама.
У нядаўнім даследаванні, даследчыкі выявілі, што 60% дзяцей ва ўзросце ад 4 тыдняў да 16 гадоў і якія мелі харчовай алергіі не ўжываюць дастатковай колькасці вітаміна D. Яны таксама бачылі, нізкае спажыванне селену, цынку і медзі з крыніц ежы.
Яны прыйшлі да высновы, што рэгулярнае даданне з полівітамінамі / мінеральнымі дабаўкамі для дзяцей з больш чым адной харчовай алергіяй было разважліва, таму што дэфіцыт спажыванне кальцыя, вітамін D, цынку і селену было звычайнай з'явай.
Будзьце пераборлівыя з вашым Дадатак Выбар
Калі ў вас ёсць харчовая алергія, вы ўжо ведаеце , што вы павінны быць вельмі асцярожныя , калі справа даходзіць да чытання харчовых інгрэдыентаў этыкеткі .
У рэшце рэшт, інгрэдыенты могуць быць зменены без папярэджання! Гэта справядліва для знаходжання правільнага полівітаміны і мінеральныя дабаўкі.
Але што можа быць больш цяжкім пра чытанне інгрэдыенты этыкеткі на дабавак з'яўляецца тое, што яны не могуць даць вам усю карціну. вытворцы Supplement не павінны выконваць Закон аб харчовай алергіі маркіроўкі і абароны правоў спажыўцоў (FALCPA), які рэгулюе маркіроўку алергенаў на харчовых прадуктах.
Чаму? Вітаміны трапляюць пад катэгорыю «харчовыя дабаўкі», і яны не рэгулююцца FDA з тым жа ўвагай мы бачым з ежай. На самай справе, харчовыя дабаўкі добраахвотна рэгулююцца вытворцамі сам, і таму не павінны адпавядаць FALCPA, хоць шматлікія вытворцы дадаюць папярэджання алергена да іх маркіроўцы.
Будзьце Дапускаюцца дабаўкі з гэтымі крокамі:
- Праверце этыкетку інгрэдыентаў для канкрэтнага алергена ежы і яе вытворных імёнаў . Некаторыя вітамінныя этыкеткі нават ўключаць інфармацыю аб агульных алергенаў, нягледзячы на тое, што вытворцы не абавязаны пералічваць гэтую інфармацыю.
- Паглядзіце на USP друк. Фармакапея ЗША (USP) з'яўляецца некамерцыйнай арганізацыяй, якая ўстанавіла стандарты якасці рецептурных і безрэцэптурных прэпаратаў. Выкарыстоўваючы вітаміны і іншыя дабаўкі з пячаткай USP паказвае на некаторы якасць кантролю і праверкі бяспекі ад забруджвальных рэчываў. Некаторыя прыклады USP правераны біялагічна актыўныя дабаўкі ўключаюць у сябе: NatureMade, Kirkland, TruNature і Berkley & Jensen.
- правільна Выконвайце інструкцыі дазоўкі! Вы ці ваш дзіця, верагодна, не трэба больш, чым рэкамендуемая сутачная доза, якая, як правіла, адлюстроўвае 100% ад рэкамендаванай дыетычнае дапаможнік (RDA), калі ваш лекар не прапісаў іншую дозу з-за адносна дэфіцыту. Перадазіроўкі некаторых вітамінаў можа быць небяспечнай і можа прывесці да дрэннага паглынання іншых пажыўных рэчываў.
- Абмяркуйце выкарыстанне ўсіх дадаткаў з вашым лекарам і дыетолагам.
Прыклады безаллергенная вітамінавыя і мінеральныя дабаўкі
Перад тым, як купляць і спажываць любога з пералічаных ніжэй прадуктаў, абавязкова пераправерыць інгрэдыенты!
Склад прадукту і парадак вырабу можа быць зменена. Некаторыя з гэтых прадуктаў даступныя толькі ў Інтэрнэце. Калі ласка, звярніце ўвагу, што гэта толькі выбарка з даступных безаллергенных вітамінаў і мінеральных прадуктаў.
- Адзін Дзень Scooby Doo Complete
- Адзін у дзень Bugs Bunny Complete
- Захлер ў кошерный Жавальныя мультівітаміны
- Yummi Мядзведзі Organics вітамінавыя і мінеральныя дабаўкі
- Phlexy Vits
- ліпкі Vites
- Нана В.М.
- Прырода плюс-жывёлаводаў Парад Дзіцячы жавальныя
- Nordic Naturals Прыродныя ягады Жавальныя жавальны мармелад (мультівітаміны / мінеральны даступны на Kirkman Labs)
- Freeda Вітамін Vitalets
- прадукты харчавання Суцяшэнне для дзяцей і дарослых
- Вясёлка Святло завераныя Organics Жаночай мультівітаміны
Для дададзенага крыніцы кальцыя:
- Tums
- Caltrate
- Порошкообразный кальцыя (Киркман Labs)
Для дададзенага крыніцы вітаміна D:
- Вадкасць D3 кроплі
- Жавальныя таблеткі D3
Для камбінаванага крыніцы кальцыя і вітаміна D:
- Vitacost цытрата кальцыя з вітамінам D3 і магнію
- Vitafusion кальцый + вітамін D жавальны мармелад
- Citracal кальцый + вітамін D жавальны мармелад
- Caltrate кальцый + вітамін D жавальны мармелад
- Киркман гіпаалергенны кальцый + вітамін Д парашок
рэсурсы:
Мэер R і соавт. Практычны падыход да вітамінаваму і мінеральным дадаткаў у харчовых алергічных дзецях. Клінічныя і Паступальны алергіі 2015; 05:11.
Розныя сайты дапаўненні
Фармакапея ЗША вэб - сайт (USP)