Атрымаць мазалі дапамогі дома
Бурсіт вялікага пальца ступні з'яўляецца косці і мяккіх тканін дэфармацыя ступні , што можа прывесці да пастаяннай або рэцыдывавальны боль . Тэрмін азначае , бурсіт вялікага пальца ступні грудок, які апісвае яго характэрны вонкавы выгляд на вялікай ці маленькай баку шкарпэткі ступні, у падставы пальца.
Мазалёў боль выклікана запаленнем, якое адбываецца ў тканінах пальца ногі сустава, якія прагрэсіўна расцягнутых як костка ссоўвацца са становішча.
Бурсіт вялікага пальца ступні можа таксама труцца жорсткай абутку, ствараючы далейшае раздражненне.
Як Супакоіць мазалі Болі дома
Як і пры любой болю ногі, то лепш за ўсё звярнуцца за медыцынскай дапамогай . Акрамя таго, вось некалькі саветаў, якія могуць дапамагчы паменшыць боль мазалёў:
- Пачніце з замочвання. Крутая ногі замачыць лёгкі спосаб супакоіць запалёныя, раздражнёныя ногі. Калі вы не маеце ванначку дома, любой чысты басейн будзе рабіць. Наліце некалькі сталовых лыжак солі Эпсома ці вашы любімыя солі для ваннаў ў таз і заліце яго халоднай ці цёплай вадой, дастаткова, каб пакрыць шчыкалаткі. Горкая соль можна лёгка знайсці ў любым месцы першай дапамогі прадаецца. Замочыце ад пяці да 15 хвілін.
- Абледзяненне. Прымяненне лёду можа дапамагчы паменшыць запаленне. Абавязкова выкарыстоўвайце лёд ўнутры мяшка лёду і не ўжываць яго непасрэдна да вашай скуры. Лёд плошчы мазалёў некалькі раз у дзень на працягу 20 хвілін за адзін раз.
- Расцягнуць свой палец. Практыкаванні на расцяжку з'яўляюцца выдатным спосабам для вырашэння боль у суставах, і гэта ўключае ў сябе пальцы таксама. У той час як сядзець зручна, выкарыстоўвайце папружка (ці вашы рукі, калі вы гнуткі), каб зразумець ваш палец. Асцярожна пацягніце шкарпэтку праз зручны дыяпазон руху. Затрымаецеся на 30 секунд і паспрабуйце яшчэ некалькі разоў. Паспрабуйце акуратна расцягваючы палец ад наступнага пальца, а таксама правядзенне на працягу 30 секунд і паўтарыць. Напрыклад, калі ў вас ёсць бурсіт вялікага пальца ступні на вялікай баку пальца ногі, вазьміцеся ваш вялікі палец і расцягнуць яго ад другога пальца. Спыніце любое расцяжэнне, калі боль пагаршаецца.
- Ўжываюць мясцовае анальгезіруючых. Ёсць цэлы шэраг актуальных геляў абязбольвальных і крэмаў, даступных у крамах і ў Інтэрнэце. Многія з гэтых прадуктаў ўтрымліваюць ментол або аналагічныя інгрэдыенты, якія выклікаюць адчуванне прахалоды. Некаторыя прадукты ўтрымліваюць капсаицин, злучэнне, атрыманы з перцу чылі, які часова блакуе болевыя сігналы ў тых галінах, дзе яна ўжываецца. Адзін папулярны прадукт з капсаицином Zostrix.
- Паспрабуйце рэльеф бурсіт вялікага пальца ступні пляцоўку, дранку ці шкарпэтку распорку. Ёсць яшчэ некалькі розных прылад для скіду бурсіт вялікага пальца ступні , якія могуць дапамагчы паменшыць боль і запаленне, у асноўным за кошт зніжэння нагрузкі на шкарпэтцы сустава (плюснефаланговый складочном) . Ваш лекар можа паказаць вам, як стужку ногі для палягчэння.
- Паспрабуйце новыя туфлі. Маючы нагу памеру, калі вы купляеце новую абутак не толькі для дзяцей. Вашы ногі могуць мяняцца ў памерах у працягу ўсяго жыцця, і гэта добрая ідэя , каб вашыя ногі вымяраюцца -на толькі па даўжыні, але і ў шырыню. Бурсіт вялікага пальца ступні, як правіла, прыводзіць да паступовага пашырэння плюсны, якія патрабуюць больш шырокі памер абутку для камфорту. Калі вы думаеце пра сукенка абутку для мазалёў ног, вы можаце ўявіць сабе гэтую стары стыль артапедычнай абутак, але будзьце ўпэўненыя, ёсць шмат больш модных стыляў на выбар. Паспрабуйце пошук вялікіх інтэрнэт-крам, такіх як Zappos.com, каб убачыць масіў шырокіх памераў. Ёсць таксама разнастайнасць стыляў спартыўнай абутку, якія ідэальна падыходзіць для ног з бурсіты. Калі ў вас ёсць любімая пара абутку, якая занадта шчыльна над костачкай, вы таксама можаце мець гэтую вобласць распасціралася на рамонт абутку ці скуры рамонт краме. Калі вы выявілі, што больш шырокія чаравікі забяспечваюць камфорт у галіне шкарпэткі, дзе знаходзіцца, але бурсіт вялікага пальца ступні занадта шырокі ў вобласці пяткі, паспрабуйце дадаць тры чвэрці даўжыні супінаторы для вашай абутку, каб палепшыць прылеганія.
> Крыніцы:
> Bunions. Амерыканская акадэмія хірургаў - ортопедов. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.
> Bunions. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.