Што рыпанне і Храбусценне можа азначаць
У многіх людзей ёсць шумы, якія прыходзяць з каленяў. Рыпеннем, храбусценне, і выскокваюць каленныя суставы з'яўляюцца агульнымі. Часта, гэтыя шумы не значыць занадта шмат, але часам яны робяць. Калі Вас турбуюць шумы, якія прыходзяць з вашага калена? Я чуў, многія людзі кажуць, што гэтыя гукі не маюць значэння, а часам і што яны робяць, але што доказы сапраўды паказваюць аб шумных каленямі?
коленный сустаў
Коленный сустаў з'яўляецца месцам , дзе тры косткі сабраліся разам: костку галёнкі (галёнка), сцегнавая костка (сцягно), і каленным кубачкі (надколенника). Яшчэ адна косткі, малоберцовая костка, размешчаная паблізу сустава, але не мае ўкладанні храстка, якія важныя ў развіцці артрыту. Паверхню ўсіх гэтых трох костак пакрыта роўным пластом амартызуецца тканіны пад назвай сустаўнага храстка. Акрамя таго, іншы тып храстка, званы меніск , знаходзіцца паміж косткай сцягном і галёнкай і дзейнічае як амартызатар. Храсток сустава, як сустаўнай і меніска, з'яўляецца крытычнай структурай у развіцці остеоартріта.
Калі людзі развіваюць Осцеоартріт , яны падтрымліваюць пашкоджанні як сустаўнай і меніск храстка. Часта называюць знос і слёзатачывы артрыт, Осцеоартріт прычынай зношванне сустаўнага храстка і слёз у меніску храстку.
Па ходзе гэтага дэгенератыўных працэсу, храстковыя паверхні становяцца шурпатымі і няроўнымі, і косткі пад храстком падвяргаюцца. Па меры таго як коленный сустаў згінаецца наперад і назад, гэтыя грубыя паверхні могуць прывесці да ўзнікнення шумоў.
калена Шумы
Найбольш распаўсюджаны шум выпрабаваў у коленном суставе называецца крепитация.
Крепитация з'яўляецца грубай, драбненнем, якое можна адчуць і пачуць у калене. Часта выяўляецца, калі размяшчалі далонь па каленным кубачку і згінаючы калена наперад і назад, крепитацию гукі і адчувае, як наждачная папера шліфавальнай ў коленном суставе. Крепитация можа быць вынікам грубых паверхняў храстка шліфавання адно над іншымі, ці гэта можа быць вынікам запалення ў коленном суставе выклікаючы рух сустава, каб здрабніць. Часам падчас развіцця остеоартріта, касцяных шпор , невялікія выступы анамальна сфарміраванай косткі, прывядзе да таго , шліфаванне пагаршацца.
Іншыя гукі ўключаюць сование і пстрычкі. Гэтыя гукі, як правіла, значна больш чутным, чым крепитация. Ўсплывае або аснасткі, як правіла, адбываюцца больш рэдка, і можа быць выкліканы пэўнымі палажэннямі або рухамі сустава, але не ўсе рухамі. Pops і шнапс могуць быць нармальныя шумы, якія ўзнікаюць, калі сухажыллі раптам аснасткі па косці, навакольнага сустаў, або яны могуць быць прыкметай пашкоджання храстка ўнутры сустава. Лекары, як правіла, турбавацца, калі стопорный або папы звязаны з моцнай болем, ацёкам, або іншымі сімптомамі, а не ізаляваным высновай.
доказы
Там было даследаванне, якое вывучае пытанне аб тым, колькі калене шум кажа вам пра вашай верагоднасці развіцця артрыту ў суставе.
У гэтых даследаваннях, людзі просяць ацаніць узровень шуму іх калена, колькі крепитация яны заўважаюць, а затым яны ідуць на працягу доўгага часу. Гэта праўда, што людзі, якія маюць шумныя калена, больш схільныя да развіцця артрыту сустава ў параўнанні з людзьмі, у якіх ёсць ціхія калена.
Лекары лічаць, што крепитация часта з'яўляецца раннім прыкметай больш сур'ёзнай праблемы ўнутры каленнага сустава. Хоць яна і не можа быць папярэднікам неабходнасці замены каленнага сустава, гэта можа быць раннім прыкметай артрыту ў суставе. На пазітыўнай ноце, шум у калене не абавязкова азначае, што ў вас ёсць апошняя стадыя артрыту сустава, які патрабуе інвазівного лячэння.
Хутчэй за ўсё, даследаванне проста паказвае, што людзі, якія маюць шумныя калена, часцей, чым іншыя, распрацаваць Осцеоартріт. На самай справе, некаторыя людзі, якія не заўважылі якіх-небудзь анамальных шумоў у суставах таксама распрацаваў артрыту. Шум проста азначае, што гэтыя людзі былі больш схільныя да развіцця артрыту ў іх каленных суставах.
Што рабіць
Такім чынам, у вас ёсць шумнае калена, і зараз вы турбуецеся вы збіраецеся атрымаць артрыт: Што вы павінны рабіць далей? Ну, ёсць крокі , якія можна зрабіць , каб дапамагчы прадухіліць прагрэсаванне артрыту . Самае галоўнае, што клапаціцца аб вашых суставах. Трымаеце свой вага ўніз і вашыя мышцы моцнымі. Пераканайцеся, што вы атрымліваеце рэгулярныя фізічныя практыкаванні. Многія людзі турбуюцца, што фізічныя практыкаванні паскораць страту храстка. Увогуле, гэта не так; практыкаванні трымаюць сваю вагу і дапамагаюць падтрымліваць і сілкаваць сустаў. Высокія фізічныя практыкаванні ўздзеяння можа быць праблематычнымі ў людзей з осцеоартрітом, але ёсць шмат мерапрыемстваў нізкага ўздзеяння, такія як язда на ровары, плаванне і ёга, якія добра пераносіцца і можа быць карысныя для вашых суставаў.
Іншыя крокі, якія можна зрабіць для падтрымання здаровага храстка ўключаюць ядуць добрую дыету і пазбягаць тытунёвых вырабаў. Сумесныя дабаўкі, такія як Глюкозамін і хондроитин, не былі паказаны, каб прадухіліць прагрэсаванне артрыту, але гэта вельмі бяспечныя дабаўкі і многія людзі выбіраюць іх, каб дапамагчы іх суставам. Іншыя прыродныя супрацьзапаленчыя метады лячэння, а таксама несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты могуць дапамагчы кантраляваць запаленне ў коленном суставе.
Калі знос і слёзатачывы артрыт робіць прагрэс на пазнейшыя стадыі, калі-то ёсць хірургічнае рашэнне праблемы. Звычайная аперацыя на позняй стадыі артрыту з'яўляецца замена каленнага сустава аперацыя па выдаленні пашкоджанага храстка і косткі, і замяніць штучным імплантатам з металу і пластыка. Як ужо гаварылася, гэта лячэнне, як правіла, зарэзерваваны для апошніх стадыях артрыту, калі храсток цалкам сцёрта з сустава.
Прывітальнае слова
Вынік: Калі ў вас ёсць шумныя калена, вы можаце быць больш схільныя да развіцця артрыту ў суставе, чым хто-то з ціхімі плямёнамі. Аднак, не ўсе з каленнымі шумамі будуць развівацца сімптомамі артрыту, і вы не павінны турбавацца аб пошуку спецыяльнага лячэння толькі таму, што вы чуеце шум. Аднак, маючы шумны калена гэта выдатная нагода, каб зрабіць некалькі простых крокаў, каб прадухіліць прагрэсаванне артрыту, так што вы можаце захаваць вашы калені здаровымі і актыўнымі на працягу доўгага часу!
> Крыніцы:
> Lo GH, Strayhorn MT, Driban JB, Кошт LL, Eaton CB, McAlindon TE. «Суб'ектыўныя Крепитация як фактар рызыкі для інцыдэнтаў сімптаматычнага каленнага остеоартріта: дадзеныя ініцыятывы остеоартріта» Артрыт Care Res. 2017 4 траўня.
> Цэнтры па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC). «Тыпы артрыту" . Атланта, штат Джорджыя; абноўлена 12 красавіка 2017 года.