Выкарыстанне харчовых дабавак або прадуктаў харчавання для прафілактыкі мігрэні становіцца ўсё больш папулярным. Адна харчовая дабаўка рыбафлавіну, які з'яўляецца вітамін змяшчаецца ў паўсядзённых прадуктах харчавання, такіх як міндаль, шпінат, грыбы і суцэльныя збожжа.
Вось больш блізкі погляд на рыбафлавін, як ён гуляе ролю ў развіцці мігрэні, і ці варта разглядаць яго, каб прадухіліць вашу мігрэнь.
Ролю Рыбафлавін гуляе ў Мігрэнь?
Мітахондрыі з'яўляюцца лакаматывамі клетак. Яны адказваюць за палівазаправачны метабалічныя рэакцыі, неабходных для падтрымання структуры і функцыі клеткі. У мігрэні , некаторыя навукоўцы мяркуюць , што мітахандрыяльнай дэфект можа знізіць парог для прыступаў мігрэні. Гэта прыводзіць да мозгу становіцца гіпер рэагаваць на мігрэнь трыгераў.
Рыбафлавін гуляе важную ролю ў метабалізме клетак. Таму дабаўкі з рыбафлавінам могуць дапамагчы пераадолець гэты дэфект мітахандрыяльнай ці парушэнні ў энергетычным метабалізме мозгу-за лікам павышэння мітахандрыяльнай энергетычнай эфектыўнасці.
Ці ёсць праца рыбафлавін?
У 2012 годзе Амерыканская Галаўнога болю грамадства і Амерыканская акадэмія неўралогіі рэкамендацыі па прафілактыцы эпізадычнай мігрэні пералічанага рыбафлавіну ў якасці лекавага ўзроўню B або «верагодна» эфектыўнай для прафілактыкі мігрэні.
Гэта, як гаворыцца, ёсць толькі два рандомізірованный кантраляваныя даследаванні, даследуе ўжыванне рыбафлавіну ў прафілактыцы мігрэні-і як маленькія.
У адным даследаванні ў Neurology, 55 мігрэнню былі рандомізірованный на плацебо цукар таблеткі ці 400мг рыбафлавіну на працягу 3 -х месяцаў. Вынікі паказалі, што рыбафлавін скараціла лік дзён галаўных боляў, па меншай меры, напалову ў 59 працэнтах ад групы рыбафлавіну у параўнанні з 15 працэнтаў у групе плацебо.
У гэтым даследаванні было тры пабочных эфектаў паведамлялася, адзін у групе брушной курчы, і плацебо два ў рыбафлавін групавы дыярэі і празмернае мачавыпусканне.
У іншым даследаванні Галаўны боль, 49 мігрэнню атрымлівалі альбо камбінацыю рыбафлавіну (400 мг), магнію (300 мг) і пиретрум (100мг) або плацебо (25mg рыбафлавін) у працягу 3 -х месяцаў. Прычына невялікая доза рыбафлавіну была дадзена ў якасці плацебо, таму што рыбафлавін дае мачы флуоресцентный жоўты колер. Такім чынам, удзельнікі былі сапраўды сьляпы да таго, што лекі яны былі дадзены.
Вынікі паказалі, што абедзве групы-плацебо і камбінаванай таблеткі, было значнае скарачэнне колькасці мігрэняў і мігрэнню дзён. Так што не было ніякай розніцы паміж групай плацебо і групай, якія атрымалі камбінаваную дадатак.
Гэта, як гаворыцца, у даследаванні не выявіла, што амаль палова як плацебо і групы лячэння мела значнае зніжэнне іх мігрэні-намякаючы, што нават невялікія дозы рыбафлавіну (25мг) гуляюць ролю ў прадухіленні мігрэні.
Што гэта значыць усё, калі ў вас ёсць Мігрэнь?
Рыбафлавін можа быць разумным варыянтам для прадухілення мігрэні. Вялікія даследаванні і даследаванні , якія параўноўваюць рыбафлавін з традыцыйнымі мігрэнню прафілактычных прэпаратаў , было б карысна.
Як заўсёды, абавязкова пракансультуйцеся з урачом, перш чым спрабаваць любы харчовай дабаўкі.
крыніцы »
Colombo У, Сараценен л, & Comi Г. Рыбафлавін і мігрэнь: мост праз мутныя мітахондрыі. Neurol Sci. 2014 May; 35 Suppl 1: 141-4.
Эвас RW, і Тэйлар FR. «Прыродны» або альтэрнатыўныя прэпараты для прафілактыкі мігрэні. Галаўны боль. 2006 Jun; 46 (6): 1012-8.
Лодер E, R Burch, і Риццоли P. У 2012 AHS / AAN рэкамендацыі па прафілактыцы эпізадычнай мігрэні: зводка і параўнанне з іншымі нядаўнімі кіраўніцтваў па клінічнай практыцы. Галаўны боль. 2012; 52: 930-45.
Maizels М, Блуменфельд А, & Burchette Р. Спалучэнне рыбафлавіну, магнію і пиретрум для прафілактыкі мігрэні: рандомізірованное даследаванне. Галаўны боль. 2004 Oct; 44 (9): 885-90.
Markley HG. Коэнзім Q10 і рыбафлавіну: мітахандрыяльная злучэнне. Галаўны боль. 2012 Oct; 52 Suppl 2: 81-7.
Schoenen Дж, Jacquy Дж, і Ленартс М. Эфектыўнасць высокіх доз рыбафлавіну ў прафілактыцы мігрэні. Рандомізірованное кантраляванае даследаванне. Neurology. 1998 Feb; 50 (2): 466-70.
Вітамін В2 (рыбафлавін). У Універсітэце штата Мэрыленд медыцынскага цэнтра.