Падрыхтаванасць Key!
Некаторыя людзі з артрытам развіваць нежаданне спрабаваць новыя рэчы або вопыт дзейнасць , што іх фізічныя абмежаванні могуць зрабіць больш цяжкую задачу. Напрыклад, людзі, якія пакутуюць артрытам часта становяцца неахвотна падарожнічаць. З прадбачлівасцю і дбайным планаваннем, людзі з артрытам могуць падарожнічаць таксама!
Калі вы падарожнічаеце з артрытам з'яўляецца праблемай, то мэтазгодна прымаць кароткія паездкі на першым і ёсць хто-небудзь, хто мог бы разам аказаць дапамогу ў выпадку неабходнасці.
Як кароткія паездкі ажыццяўляюцца і карыстаюцца поспехам, больш працяглыя паездкі могуць быць запланаваны з упэўненасцю. Кароткія паездкі дазволяць вам выпрабаваць вандроўкі і ў той жа самы час даведацца, якія цяжкасці ўзнікаюць, якія могуць быць альбо пазбегнуць або плануюцца.
Зрабіце вашыя патрэбы Вядомыя
Калі турагент выкарыстоўваецца пры планаванні больш шырокіх паездак, канкрэтна пра вашых абмежаваннях і патрабаваньнях. Не думайце, што ўсё будзе добра, і ўсё будзе зразумела. Вы павінны зрабіць вашыя патрэбы вядома. Задавайце пытанні турагента, які будзе вырашаць вашы праблемы. Спытаць пра:
- невялікае адлегласць
- колькасць прыступак
- Размяшчэнне ліфтаў
- Поручні ў кадках і побач з туалетам
- павышаныя унітазы
- інваліднае крэсла даступнасць
- Наяўнасць абслугоўвання ў пункце прызначэння
Турагент мае інфармацыю і магчымасць паставіць вас у абстаноўцы, якая будзе вырашаць вашыя патрэбы.
план Наперадзе
Перспектыўнае планаванне з'яўляецца ключом да паспяховаму падарожжа.
Усё, што трэба ў доме вы, верагодна, спатрэбіцца, як вы падарожнічаеце. Важна, каб пераканацца, што вы спакаваць дастатковую колькасць лекі, каб працягнуцца ўсю паездку. Гэта разумна, каб атрымаць дадатковыя прадпісанні ад лекара таксама, у выпадку, калі вы сышлі больш, чым чакалася. Паколькі багаж можа быць страчаны, гэта не разумна, каб спакаваць ўсе лекі ў вашым багажы.
Трымаеце некаторыя лекі ў іншы сумцы.
Пры ўпакоўцы, ўпакоўка святла, але прынесці ўсе важныя элементы, якія робяць ваш артрыт больш кіраваным. Нароўні з лекамі, прынесці імя і нумар тэлефона вашага ўрача ў выпадку, калі вы нечакана патрэбны яму, ці яго савет. Не забудзьцеся прынесці якія-небудзь дапаможныя прылады / сродкі артрыту, якія вы выкарыстоўваеце штодня, такія як:
- Падняты сядзенне ўнітаза
- Доўгія кемнасці або reachers
- адмысловыя падушкі
- электрогрелку
Сонцаахоўны крэм, капялюш і зручная адзенне таксама з'яўляюцца важнымі элементамі. Выкарыстоўвайце лёгкі багаж з коламі і / або шлейкамі, каб зрабіць яго лягчэй транспартаваць. Калі можна папрасіць портэр для перавозкі багажу або выкарыстоўваць багажныя каляскі, калі маюцца.
пейс сябе
Самы важны савет для асалоды адпачынку, каб пачаць падарожжа добра адпачылі і даць час на месцы прызначэння для адпачынку. Прыярытэтнасць дзейнасці і не перашчыруйце, спрабуючы зрабіць занадта шмат за адзін дзень. Гэта добрая ідэя, каб чаргаваць актыўныя і спакойныя перыяды. Аднак, нягледзячы на тое, крочачы сябе важна, не забудзьцеся паспрабаваць новыя рэчы. Дайце сабе шанец паспрабаваць рэчы, якія вы можаце думаць, вы больш не можаце зрабіць. Вы можаце здзівіць сябе. Дасягненне новых рэчаў або дасягнення таго, што вы думалі, што вы не маглі б зрабіць фарсіруе давер надзвычай.
Дадатковыя парады Падарожжы
- Парады для паветранага падарожжа: рэзерваваць месцы загадзя і зрабіць запыты на любыя асаблівыя патрэбы; дазваляюць дадатковы час, каб дабрацца да і праз аэрапорт; запытаць інваліднае крэсла аэрапорта, калі ў вас ёсць цяжкасці пры хадзе; рэгістрацыя абочына ў эканоміць на багажы пераноскі і доўгія лініі; праверыць ўвесь багаж да канчатковага пункта прызначэння.
- Парады для аўтамабіля падарожжа: Трымайце лекі, закускі, карты, аварыйны набор і аптэчка ў машыне. Падумайце аб тым, сотавы тэлефон у выпадку ўзнікнення надзвычайнай сітуацыі. Для найбольш камфортнай язды, ўзяць з сабой падушкі, ссуньце сядзенне назад, каб дазволіць сабе больш месца для ног, як гэта магчыма, і спыніць расцягнуць кожную пару гадзін або па меры неабходнасці.
- Парады для падарожжа на цягніку: Яшчэ раз, зрабіць папярэдні заказ рана і прасіць спецыяльную дапамогу. Запыт на інвалідную калыску, калі гэта неабходна. Запыт, калі туалеты, спальні, і праходы былі лёгка даступныя. Запыт, калі навучыць персанал зможа аказаць дапамогу.
- Парады для аўтобусных падарожжаў: Спытаеце , калі дапамога прадастаўляецца; графік паездак, калі менш людзей, якія вандруюць, такіх як у сярэдзіне тыдня; пазбягаць занадта шмат перакладаў іншых аўтобусаў; прынесці падушку або закускі разам для больш камфортнай паездкі.
- Парады для круізных падарожжаў карабля: Спытаеце каюту каля ліфта і стол у сталовай побач з уваходам; выбраць круіз з меншай колькасцю прыпынкаў, каб звесці да мінімуму пасадкі і высадкі на карабель; даведацца, калі судна прыдатна для інваліднай каляскі; прымаць лекі хваробы руху, прадпісанае лекарам.
новыя гарызонты
Лепшы савет для любой план падарожжа, каб узяць з сабой усё неабходнае, каб зрабіць сябе максімальна камфортна, вы можаце быць, пераканайцеся, што дапамога даступная, і ня бойцеся выпрабаваць новыя гарызонты. Вы можаце быць здзіўлены тым, што вы ўсё яшчэ можаце зрабіць.
Аўтар гэтага артыкула, Кэрал Eustice, правёў частку свайго мядовага месяца ў Нацыянальным парку Зайон і паднялі на двух «лёгкіх» трас (з 2 сцёгнамі і 2 каленаў замененых і 1 шчыкалатка фьюжн). Пачуццё выкананага доўгу было неапісальна.