Кароткатэрміновыя і доўгатэрміновыя эфекты трывогі на крывяны ціск
Ці выклікае высокае крывяны ціск трывога? Адказ: так, але і гэта не. Неспакой, ці стрэс, звязана з часовым павелічэннем артэрыяльнага ціску, але не да хранічнага высокага крывянага ціску . Гэта дакладна, нават у пацыентаў, якія пакутуюць ад хранічнага трывожнага засмучэнні. Вось яшчэ пра тое, як стрэс і неспакой, звязаныя са змяненнем артэрыяльнага ціску.
Як трывога можа падняць крывяны ціск Часова
Перыяды трывогі выклікаць вызваленне гармонаў, якія выклікаюць павелічэнне сардэчнага рытму і зніжэнне дыяметра крывяносных сасудаў, абодва з якіх прыводзяць да павышэння артэрыяльнага ціску.
Уплыў стрэсу на кароткатэрміновым крывяным ціску можа быць істотным, што прыводзіць да сярэдняму артэрыяльнаму ціску ўзрастае ад 30 да 40 працэнтаў. Гэтыя змены кароткачасовыя, хоць, з сардэчным рытмам, дыяметрам крывяносных сасудаў і артэрыяльнага ціскам вяртаецца ў нармальнае рэчышча, як гармоны, ўстараняецца.
Хранічная трывога не прыводзіць да хранічнага высокага крывянага ціску
Людзі з хранічнымі трывожнымі засмучэннямі не маюць хранічнае падвышэнне артэрыяльнага ціску ў выніку іх трывогі. У гэтых хворых, нервовая і сардэчна-сасудзістая сістэма, здаецца, каб скінуць іх нармальную кропку для ўліку хранічнага павелічэння гармонаў стрэсу. Гэтак жа, як у пацыентаў без трывожных расстройстваў маюць перыяды стрэсу, людзі з хранічным трывожным засмучэннем таксама маюць перыяды падвышанай трывожнасці, і іх крывяны ціск рэагуе гэтак жа ў гэты час.
Стрэс і артэрыяльны ціск
Ўплыў крывянага ціску стрэсу застаецца прычына для турботы, хоць, таму трывога і стрэс часта згадваюцца як прычына высокага крывянага ціску.
Паўторныя, кароткія ўсплёскі павышанага крывянага ціску могуць быць гэтак жа шкодныя, як хранічныя ўзвышэння крывянага ціску. Пашкоджанне, якое адбываецца ў крывяносных сасудах, сэрца і ныркі вельмі падобна ў гэтых двух розных сітуацыях.
Незалежна ад таго, ці адбываецца пашкоджанне ў серыі кароткіх усплёскаў ці з цягам часу, ён па-ранейшаму назапашваецца, і эфекты абодвух тыпаў ўздыму артэрыяльнага ціску аднолькавыя, павышаны рызыка пашкоджанні органаў, інфаркт, інсульт і смерць.
Вырашыўшы, як лячыць крывяны ціск у людзей з асноўнымі стрэсу ці трывогі праблем з'яўляецца складаным. Некаторыя з лекавых сродкаў, дапаўняюць адзін аднаго, у той час як іншыя могуць працаваць адзін супраць аднаго. Калі вы выпрабоўваеце хранічны стрэс, то лепш за ўсё звярнуцца да ўрача. Ён ці яна можа дапамагчы вам вырашыць, які курс лячэння лепш за ўсё адказвае вашым патрэбам.
Добра для трывогі і зняцця стрэсу і добрыя для крывянага ціску
Некаторыя добрыя звычкі здароўя мае перавагу для зніжэння трывогі і стрэсу, а таксама прадухіліць ці кантраляваць высокае крывяны ціск. Фізічная актыўнасць з'яўляецца часткай здаровага ладу жыцця, што добра для абодвух. Фізічная актыўнасць, напрыклад, хуткая хада, таксама можа дапамагчы кіраваць ўзровень цукру ў крыві, калі ў вас дыябет і падтрымліваць здаровы вага, абодва з якіх маюць важнае значэнне для крывянага ціску.
Алкаголь можа пагоршыць непакой, і гэта рэкамендуецца піць толькі злёгку, каб паменшыць рызыка крывянага ціску. Харчаванне здаровага харчавання можа дапамагчы са стрэсам, трывогі, а таксама для прадухілення або кантролю высокага крывянага ціску.
> Крыніцы
- > Пытанні і адказы аб высокім крывяным ціску. Нацыянальны інстытут дыябету, страўнікава - кішачных і нырачных захворванняў.
- > Serdner, GH, і інш. Ўплыў трывогі і дэпрэсіі на крывяным ціску: 11-гадовае даследаванне падоўжнага насельніцтва. Br J Psychiatry. 2008 Жнівень; 193 (2): 108-13.
- > Саветы для кіравання стрэсам і трывогай. Трывога і дэпрэсія асацыяцыі Амерыкі.