Мігрэнь і парушэнне сну з'яўляюцца складанымі засмучэннямі часта перапляталіся ў заганнай крузе аднаго запускаюць іншыя.
Разгледзім сувязь паміж сном і мігрэнямі, так што вы можаце гуляць актыўную ролю як у вашай галаўнога болю і здароўе сну.
Мігрэнь і дрэнны сон
Так. 2012 даследаванне ў часопісе неўралагічных навук выявілі , што ў пацыентаў з мігрэнню без аўры было больш парушэнняў сну , чым насельніцтва ў цэлым.
Акрамя таго , даследаванне , праведзенае ў галаўнога болю выявілі , што пацыенты з хранічнымі мігрэнямі менш спаць і больш цяжкасцяў засынання і падтрымання сну , чым у пацыентаў з эпізадычнымі мігрэнямі. У цэлым, парушэнні сну, як мяркуюць, спрыяюць трансфармацыі ад эпізадычных да хранічнай мігрэні ў некаторых людзей.
Адносіны паміж мігрэнню і парушэннем сну не вельмі добра вывучаныя. Мы ведаем, што ёсць некалькі нейрамедыятараў і структур галаўнога мозгу, якія ўдзельнічаюць у рэгуляцыі цыклу сну, якія таксама могуць быць ўцягнутыя ў развіццё мігрэні. Напрыклад, серотонін з'яўляецца важным нейрамедыятара звязаная з сну, настрою і вазоконстрикции. Тэрапія , як триптаны , накіраваных на лячэнне мігрэні часта павялічваюць ўзровень серотоніна ў мозгу.
Парушэнні сну мігрэнь У вас ёсць
Праблемы са сном нярэдкія ў людзей з мігрэнню ўключаюць:
- Празмерная дрымотнасць ў дзённы час
- Складанасць ініцыяцыі і падтрымання сну
- Рана раніцай абуджэння
- дзённая стомленасць
- храп
- Сіндром клапатлівых ног - гэта стан , якое характарызуецца спантанымі, ўстойлівыя рухамі ног , звязаных з парэстэзіі
Важна ведаць, што мігрэнь і праблемы са сном з'яўляюцца агульнымі. Маючы адна ўмова не азначае, што ў вас будзе іншы. Пры гэтым, калі вы пакутуеце ад абодвух мігрэняў і праблем са сном, было б мэтазгодна, каб злучыць кропкі і абмеркаваць з вашым лекарам, ці з'яўляецца тэрапія для аднаго стану можа дапамагчы іншаму.
Што гэта азначае для мяне?
- Звярніцеся да пастаўшчыка медыцынскіх і атрымаць правільны дыягназ галаўнога болю. Вы , магчыма , спатрэбіцца далейшае тэставанне, як даследаванне сну, каб выключыць апноэ сну , што можа выклікаць раннія ранішнія галаўныя болі.
- Падтрымліваць як у дзённік галаўнога болю і часопіс сну ў працягу па меншай меры 24 гадзін. Ўключаць меры, якія спрыяюць сну (снатворныя) і няспання (алкаголь, кафеін, нікацін). Прынясіце свой дзённік галаўнога болю і часопіс сну для наведвання лекара, так што вы можаце суаднесці ўзоры разам.
крыніцы:
Бреннан, KC, Чарльз A: Сон і галаўны боль. Сёмін Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Картик N, Кулкарни GB, Taly AB, Рао S, парушэнне сну Синха С. ў «мігрэні без аўры .'-- даследаванняў на аснове апытальніка. J Neurol Sci. 2012; 321 (1-2): 73-6.
Келман л, Дажджы JC. Галаўны боль і сон: вывучэнне сну і скаргаў у вялікім клінічным узоры мігрэні. Галаўны 2005; 45 (7): 904-10.
Кацарава Z, Schneeweiss S, Т Курта, Kroener U, G Фрыч, Eikermann А, Динер НС, Limmroth В. Частата і прэдыктар для хранізацыі галаўнога болю ў пацыентаў з эпізадычнай мігрэнню. Neurology 2004; 62 (5): 788-90.