Калі вы думаеце пра выхавацеля, вы можаце сабе ўявіць, партнёр пяшчотна трымаючы за руку свайго каханага чалавека, або дарослы цяпло дапамагаючы з бацькоў з лекамі.
У той час як Caregiving часта падарожжа партнёрства і адданасці, гэта адначасова горках, напоўнены нечаканымі ўзлётамі і падзеннямі і паваротамі. Гэтая аналогія горак асабліва актуальна пры сыходзе за каго - то з , як складанай і непрадказальнай хваробай , як рассеяны склероз.
Але добрая навіна складаецца ў тым, што пры правільным настроі, добрая сетка падтрымкі і здаровага ладу жыцця звычкі, фізічныя і эмацыйныя ўзлёты і падзенні сыходу можна кіраваць (нават абняліся) добра.
Вось некалькі саветаў, каб мець на ўвазе, як вы (ці хто-то вы ведаеце) ўстаць на унікальнай ролі быць апекуном для чалавека з РС.
Клопат пра сябе
Дакладныя фізічныя патрэбы сыходу за каханым чалавек з MS будзе мяняцца, але могуць ўключаць у сябе такія мерапрыемствы, як купанне, апрананне, ліфтінг, кармленне, дапамогу з хатняй тэрапіяй практыкаваннямі, кіраванне, і выконваючы хатнія заданні.
Іншыя віды дзейнасці могуць быць менш фізічна падаткаабкладання, але патрабуюць разумовую цягавітасць, як:
- Выклік страхавых кампаній
- Планаванне лекара і тэрапіі прызначэння
- Збор і ўвядзенне лекавых прэпаратаў
- Упраўленне фінансаў
Пры гэтым, у мэтах барацьбы з штодзённай страты ад сыходу і прадухілення выгарання, важна клапаціцца аб сваім уласным целе і розуме.
Гэта азначае забеспячэнне вы ўдакладнены на вашых уласных візітаў да лекара, а таксама вашыя скрынінга рака і вакцынацыю.
Будзьце актыўныя, добра спаць, і ёсць пажыўна, так што вы адчуваеце сябе добра і мець энергію для выканання вашых задач часам цяжкіх Caregiving.
І, нарэшце, быць наладжана на ваша псіхічнае здароўе, прымаючы перапынкі на працягу дня, каб удзельнічаць у расслабляльнай, прыемнай дзейнасці.
Паспрабуйце прачытаць главу з кнігі, патэлефанаваўшы сябар па тэлефоне, або на шпацыр у той час як сябар ці іншы выхавальнік клапоціцца аб вашым любімым.
знаходзіць падтрымку
Ізаляцыя з'яўляецца агульнай праблемай для асоб, якія забяспечваюць догляд і можа стварыць дадатковы стрэс, а таксама, што баяўся «Пустэльнік» пачуццё. Каб пазбегнуць гэтай дылемы, разгледзець пытанне аб далучэнні падтрымкі выхавальніка групы або працягваючы да аднаго ці суседу. Гэта неверагодна, што дзесяць хвілін смеху, добры апавядальнік, і адцягнення можа зрабіць для вашай душы.
Нароўні з ізаляцыяй, быць дасведчанымі сімптомы дэпрэсіі, як змяненне вашага апетыту, праблемы са сном, і страта задавальнення намаганняў вы калісьці карысталіся.
Вядома, абавязкова пагаворыце з вашым лекарам, калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь сімптомы дэпрэсіі, паколькі існуе эфектыўныя спосабы кіравання вашага настрою.
Пазнаёмцеся MS Вашага любімага
Распрацоўка базавага разумення МСА мае важнае значэнне для догляду за любы чалавек, асабліва калі справа даходзіць да захопу іх спецыфічных сімптомаў, трывогі і расчараванні.
Напрыклад, нават калі чалавек , якому вы заляцаецеся , можа быць вельмі функцыянальным фізічна, ён ці яна можа няўхвальна наведваць грамадскія мерапрыемствы з - за MS , звязаных з праблемамі маўлення або з - за мыслення і памяці праблем .
У гэтым выпадку, важна паважаць іх заклапочанасць, забяспечваюць эмпатыя (напрыклад, кажучы: «Я шкадую, што вы турбуецеся аб выступаючы перад сваімі сябрамі.») І працаваць разам на шляху да навігацыі ў гэтай барацьбе.
Іншы прыклад , калі чалавек з MS выкарыстоўвае інваліднае крэсла або іншыя мабільнасць дапаможных прылад , ён ці яна можа зламацца ( па зразумелых прычынах ) па даступнасці жылля. Гэта ключ да вас як выхавальніку патэлефанаваць наперад і / або мець рэзервовы план пры пераходзе па-за домам.
Акрамя таго, чалавек, за якім вы заляцаецеся можа аддаць перавагу, што ён гаворыць са сваім лекарам у адзіночку ці што вы мець зносіны з членамі сям'і аб сур'ёзных зменах здароўя або рашэннях.
Паспрабуйце паважаць гэтыя пажаданні, нават калі вы не ў поўнай меры зразумець ці пагадзіцца з імі.
Ведайце свае абмежаванні
Важна, каб быць адкрытым з самім сабой аб тым, што вашыя здольнасці і зручнасць ў плане забеспячэння сыходу за любы чалавек. Калі купанне і перапрананне вашага каханага чалавека кожную раніцу занадта фізічна асушванне, разгледзець пытанне аб звароце іншага члена сям'і, каб дапамагчы з гэтай задачай. Акрамя таго, вы маглі б наняць няню па догляду на даму або дапамогу, каб дапамагчы вам на працягу некалькіх гадзін кожную раніцу.
Памятаеце, што ў нейкі момант, чалавек з MS можа спатрэбіцца больш шырокі сыход, чым яго сыход можа забяспечыць. Гэта не правал з вашага боку, а хутчэй залежыць ад захворвання.
Прыняць спакойнае стаўленне
У MS, сімптомы часта прылівы і адлівы непрадказальна ад аднаго дня да іншага. Прыняўшы «плыць па плыні» адносіны, вы можаце дапамагчы вашаму любімаму чалавеку з MS адчуваць сябе спакойна (і вы таксама). Тым не менш, захоўваючы твар пругкасці перад каханым чалавекам, не проста подзвіг. Пераканайцеся, што ў вас ёсць хто-то, вы можаце быць уразлівымі і выказваць свае пачуцці, няхай гэта будзе сябар, партнёр, член сям'і ці тэрапеўт.
рабіце перапынкі
Кожны павінен адпачыць ад сыходу, незалежна ад таго, вы заляцаецеся за членам сям'і ці вам плацяць, каб забяспечыць догляд ці што. Акрамя невялікіх штодзённых перапынкаў, вельмі важна, каб заняць больш перапынкі, як адпачынак або нават ноч напралёт.
Адным з варыянтаў з'яўляецца часовы сыход, вы можаце разгледзець магчымасць гаварыць з вашым мясцовым аддзяленнем Нацыянальнага MS грамадства дадатковых рэсурсаў на іх праграмы Адтэрміноўка сыходу.
Прывітальнае слова
Caregiving асаблівая роля, і ў той час як яна можа быць фізічна і эмацыйна стомным час ад часу, ён таксама можа быць цалкам здавальняючым, асабліва з правільнымі інструментамі і падтрымкай. У рэшце рэшт, па-ранейшаму дабра да сябе, клапоцячыся пра вашых патрэбах і асвяжае розум і душу кожны дзень.
І, нарэшце, памятайце, што ваша прысутнасць і ваш сыход дастаткова. Ніхто не чакае ад вас, каб быць дасканалым або здзяйсняць цуды. Так будзьце ўпэўненыя, што ваша рука правядзенне, ваш абдымкі, ваша балбатня, ваша пачуццё гумару, ваша цяжкая праца, і ваша слуханне вуха азначае свет вашага каханага чалавека.
> Крыніцы:
> Buchanan RJ, Радзін D, Хуан С. Бацька цяжар сярод нефармальных выхавальнікаў , якія аказваюць дапамогу людзям з безуважлівым склерозам. Int J МС Сыход. 2011 лета; 13 (2): 76-83.
> Радфорд Т. (2015). Нацыянальнае Грамадства MS: Кіраўніцтва для выхавальнікаў.