Патэнцыйная небяспека раіцца ад Vitamin і здаровай ежы Крама Штаба
Жанчына, якую я ведаю, нядаўна пайшла ў мясцовы магазін па продажы дыетычных прадуктаў, у пошуках дапамогі для двух агульных сімптомаў шчытападобнай залозы: стомленасць і цяжкасці страты вагі. Яна вярнулася дадому з торбай, напоўненай рознымі дадаткамі, усё «рэкамендуецца» клеркам у яе краме здаровай ежы.
Быў толькі адно пытанне: некаторыя дадаткі, якія клерк рэкамендаваных можа на самай справе зрабіць сімптомы майго сябра горш, ці нават можа быць небяспечна для яе здароўя.
Я не кажу, што ня ведаюць супрацоўнікі людзі ў вашым мясцовым вітамін або магазін здаровай ежы. Некаторыя з людзей, якія працуюць у гэтых крамах вывучалі травяныя і натуральныя падыходы на працягу многіх гадоў, і яны могуць кампетэнтна абмеркаваць вітаміны, харчовыя дабаўкі, травы і іншыя сродкі прававой абароны для розных умоў.
Але вы, як мой сябар, прымаеце вялікі шанец з вашым здароўем, калі вы ўваходзіце ў здаровай ежы або вітамін краму, і папрасіць клерк продажаў: «Што я павінен зрабіць, каб дапамагчы маёй шчытападобнай залозе» або «Якія дабаўкі прымусіць мяне адчуваць сябе менш стомленым»? або «Мне трэба сёе-тое для страты вагі.»
Давайце глядзець праўдзе ў вочы. Некаторыя з людзей, размяркоўвалых парады з'яўляюцца падлеткі ў сваіх першых працах. Яны могуць быць у стане абзвоньваць продажу або акцыю паліцу, але яны не кваліфікаваныя, каб сказаць вам, што ўзяць для вашых праблем са здароўем. І нават калі чалавек персаналу доўга з сярэдняй школы, да гэтага часу няма гарантыі, што вы маеце справу з кім-то, хто мае якое-небудзь веданне або вопыт.
Памятаеце: гэта амаль заўсёды мінімальныя пазіцыі заработнай платы - ня тып працоўных месцаў, якія ўкамплектаваны спецыялістамі прыроднай медыцыны, майстар-зёлак або пажыўным кансультантаў.
Дык чаму ж, што мы гатовыя паставіць наша здароўе ў руках людзей, якія могуць мець невялікае ўяўленне, што яны робяць, або якія могуць нават даць нам небяспечны савет?
У выпадку майго сябра, клерка «дыягнаставаных» яе з надпочечниковой праблемай, кажучы «кожны, хто стаміўся маюць млявыя наднырачнікі.» Чыноўнік таксама сказаў, што «вам трэба ёд, таму што ўсе з праблемай шчытападобнай залозы неабходны ёд.» Служачы «прапісваюць» шчытападобнай залозы і наднырачнікаў жалезістай дабаўкі, спалучэнне шчытападобнай залозы формула дабаўкі, ламінарыя дабаўкі, селен, і высокай патэнцыі полівітамінаў.
У чым праблема?
Жалезістыя дабаўкі могуць фактычна ўключаць гармон шчытападобнай залозы, а таксама некаторыя гіпатэрыёз пацыентаў на леках па рэцэпце шчытападобнай залозы сталі небяспечна гіпертіреоз пасля дадання жалезістай шчытападобнай залозы. Існуе таксама заклапочанасць, выяўленая многімі цэласных практыкі пра бяспеку жалезістай дабаўкі ад жывёл. Мы не ведаем, дзе жывёлы, якія выкарыстоўваюцца для вытворчасці гэтых дабавак прыйшлі, як яны былі апрацаваны, або якія хваробы яны могуць несці. Тэарэтычна, існуе асцярога, што жывёлы дабаўкі ад кароў могуць прадстаўляць небяспеку вар'яцкага ўздзеяння хваробы каровы. Consumer Reports нават змясціць жалезістыя дабаўкі на яго «Дванаццаць дабавак вы павінны пазбягаць» спіс.
Тады ёсць праблема дэфіцыту ёду, а таксама рэкамендацыя ламінарыі. Вядома, некаторыя людзі з дэфіцытам ёду - у тым ліку некаторых хворых на рак шчытападобнай залозы, і могуць атрымаць выгаду з ёду.
Але даследаванні паказалі, што прыкладна 20-25% амерыканскага насельніцтва з'яўляецца дэфіцыт ёду. А сярод тых, хто не адчувае дэфіцыту ёду, і давайце не будзе забываць, што калі вы дэфіцыт ёду, ламінарыя ня лічыцца надзейным дадаткам для дастаўкі узроўняў ёду, так як яна можа вар'іравацца ў залежнасці ад цэлых 50% ад названых узроўняў. Ёд / ёдыд камбінаваныя дабаўкі, такія як Iodoral або раствора Люголя, лічацца больш надзейным і эфектыўным.
Селен мінерал, які неабходны для нармальнай імуннай функцыі, і можа быць дапамогай для некаторых людзей з аутоіммунных захворванняў шчытападобнай залозы. Але селен змяшчаецца ў розных прадуктах харчавання, а эксперты папярэджваюць, што селен ад харчовых прадуктаў і харчовых дадаткаў не павінна перавышаць 200 да 400 мкг - гэта мікраграмаў - у дзень.
Сімптомы таксічнага ўздзеяння селену ўключаюць страту валасоў значных, цягліцавыя курчы, млоснасць, ваніты, дыярэю, болі ў суставах, стомленасць, змены пазногця і пухіры на скуру. Таксічныя эфекты селену можна ўбачыць з канцэнтрацыяй селену ў крыві, якія адпавядаюць на спажыванне, як мала, як некалькі таблетак у дзень. Клерк рэкамендаваў мой сябар прыняць 2 200 мікраграмаў. селен таблеткі ў дзень, так што яна робіць, што яна «атрымлівае дастатковую колькасць селену.»
І высокая патэнцыя полівітаміны? Гэта таксама было 100 мкг селену ў ім. Плюс 150 мкг ёду. Так, і давайце не будзем забываць, 800 мікраграмаў жалеза - што, калі прымаць на працягу 4-х гадзін лячэнне шчытападобнай залозы майго сябра, можа перашкаджаць належнаму засваенню яе лячэнне шчытападобнай залозы.
Такім чынам, дзе ж савет нашай крамы здаровай ежы клерка пакінуць мой сябар?
- Прымаючы тры розныя крыніцы ёду - і калі яна не адчувае дэфіцыт ёду, яна можа знайсці ўсё, што ёд выклікае яе валлё, каб павялічыць, і яе стомленасць, пагоршыцца з-за пагаршэння яе запалення шчытападобнай залозы.
- У групе рызыкі таксічнасці селену ад хранічнай ператрымкі селену
- Прымаючы полівітаміны, што, калі прымаць яе лячэнне шчытападобнай залозы, можа фактычна прадухіліць яе ад паглынання яе лячэння шчытападобнай залозы і зрабіць яе больш гіпатэрыёз
- Прымаючы glandulars, што можа зрабіць яе гіперфункціі - ці могуць прадстаўляць патэнцыйна сур'ёзную небяспеку для здароўя ўніз па дарозе хваробы мозгу
Вітаміны, травы, мінералы і харчовыя дабаўкі могуць быць важнай часткай вашага здароўя, і няма ніякіх сумненняў у тым, што для некаторых пацыентаў, яны з'яўляюцца неад'емнай часткай добра жыць са станам шчытападобнай залозы.
Але памятайце, што калі ў вас ёсць хранічныя стану здароўя, як захворванні шчытападобнай залозы, вы не хочаце, каб рызыкаваць сваім здароўем. Калі вы хочаце прымаць дадаткі, не шукаць дасведчаны цэласную / пажыўны ці травяны практыка - і ня клерк крамы, незалежна ад таго, наколькі добра сэнсу - за вашыя парады здароўя.